Det betaler sig sjældent at kaste sig ud i noget i livet, men det gælder især for begyndende softballkastere. Hvad de fleste begyndende softball pitchere (og nogle gange deres forældre/trænere) ikke er klar over, er hvor meget svær denne færdighed faktisk er, og for at få succes, skal man være villig til ikke at blive betragtet som fantastisk i starten af det hele. For at citere Cindy Bristows pitching-seminar på NFCA-konferencen 2016 i New Orleans: “Everybody starts in Crapville.” Selv G.O.A.T. (Greatest Of All Time), Lisa Fernandez indrømmede, at hun havde det svært i begyndelsen. Hun lod det dog ikke stoppe hende fra i sidste ende at vinde 3 guldmedaljer ved de olympiske lege. For at begyndende softballkastere kan blive succesfulde veterankastere, har de brug for opmuntring, korrekt mekanik, lyst og tid til at udvikle sig.
Opmuntring
Jeg kan huske, at jeg trådte på pitcherhøjen for første gang i 5. klasse! En lang historie kort fortalt, jeg var RYGELIG! Takket være mine støttende forældre og trænere havde jeg ingen anelse om, at jeg var forfærdelig. Jeg ELSKEDE hvert eneste minut på den høj, og ilden var tændt. Så jeg ønskede at gøre det igen og igen. Det var noget, jeg nød at gøre, og mine forældre var villige til at fange (mere som at jagte bolde i skoven) for mig i baghaven. Men, hvornår skulle jeg blive god til det? Begyndende softballkastere og ofte deres forældre og trænere forventer for meget for tidligt. Det fører til en meget kort pitchingkarriere.
Når du arbejder med dine begyndende softball pitchere, er det vigtigt, at du giver dem positiv feed back. Stol på mig, de forsøger at behage dig!!! Det betyder dog ikke, at du konstant skal fortælle dem, hvor fantastiske de er, når de ikke er det endnu. Prøv at fremhæve det positive i hvert kast (f.eks. spin, aggressivt skridt, armplan osv.) Sørg dog for at lade dem vide konstruktivt, hvad de skal arbejde på for at forbedre sig. Forsøg ikke at pege på alle svagheder. Vælg et aspekt og prøv at forbedre det, før du fokuserer på noget andet. Hvis du pille hver eneste kast, hun kaster, vil hun føle sig frustreret og hurtigt give op.
Konsistent mekanik
I begyndelsen af 6. klasse indså min far, at han intet vidste om at lære mig at kaste korrekt og hellere finde en, der gjorde. Kom ind i Rita Lynn Gilman. Hun var den første person, der viste mig vindmøllestilen til at pitche. Det var ekstremt fremmed for mig, men hun arbejdede med mig igennem det. Jeg tog hjem og øvede mig på at blive konsekvent, ikke med strikes, men snarere med min mekanik! Jeg kan huske, at jeg arbejdede på at få min arm til at lave den glatte cirkel. Det tog et stykke tid, men til sidst kom det til at fungere. Jeg husker, at jeg lavede tonsvis af handskesnaps for at lære release point (jeg vidste ikke, at dette også udviklede piskning). Jeg er ret sikker på, at der stadig er skrammer på væggen i mine forældres hus, hvor jeg ramte forbi min handske et par gange. Aldrig en eneste gang i denne proces hørte jeg “hold op med at ramme ved siden af din handske.”
En af de største fejl, man kan begå med begyndende pitchere, er at forsøge at tvinge dem til at kaste strikes for tidligt i indlæringsprocessen. Husk dig selv på, at mange begyndende softball pitchere er meget unge (8-10 år), når de begynder denne rejse, og at de ikke har udviklet de motoriske færdigheder, der er nødvendige for at håndtere alle aspekter af denne meget komplekse færdighed, som vindmøllekastning er, og at de ikke har udviklet de motoriske færdigheder, der kræves for at håndtere alle aspekter af denne meget komplekse færdighed. Ofte vil pitchere, for at behage deres trænere og forældre, skabe uortodokse bevægelser for blot at få bolden over pladen. Selv om hun måske finder en måde at opnå dette på, når nogen råber til hende “sæt farten ned og kast en strike”, er det ikke med til at skabe den dominerende pitcher, som hun i sidste ende ønsker at blive.
En pitchinglejr/klinik er et godt sted at starte for at give din begyndende softballpitcher en grundlæggende fornemmelse for pitchingmekanikken, men i sidste ende er det helt sikkert afgørende for hendes succes at finde en god pitchingtræner, som du føler, er kyndig og har et godt forhold til din pitcher. Som forælder eller træner er du nødt til at lære lige så meget om mekanikken som din begyndende softballkastere. Hun vil have brug for din forstærkning af de gode mekanikker mellem lektionerne med sin pitchingcoach. You Tube er IKKE løsningen. Selv om der findes værdifulde og nyttige oplysninger på nettet, er det vigtigt, at du finder en pitchingcoach, der kan hjælpe dig med at afkode, hvilke oplysninger der er de bedste for din begyndende softballpitchers.
Giv det tid
Lære at pitche er en rejse. Det tager år at mestre teknikken. I mine tidligere pitchingdage hørte jeg engang en instruktør sige, at “det kræver 50.000 kast” at blive en pitcher. Det lød absurd! Nu forstår jeg, hvor præcist det tal egentlig er. For at udvikle en ensartet mekanik og præcision kræver det mange gentagelser at perfektionere armcirkel, piskning og afgivelsespunkt (for ikke at nævne fodarbejdet). Pitching er en lang proces, som ikke udvikles på en dag, en uge, en måned eller endda et år. Regn det ud. Hvis en kaster laver 100 gentagelser hver dag, vil det stadig tage 500 dage at nå de 50.000. Der er kun 365 dage på et år, så…. Tid er nødvendig for at opnå den mekanik, der skal til for at opbygge et solidt fundament og kaste konsekvente strikes. Efterhånden som mekanikken forbedres, vil alt andet også blive bedre. Tålmodighed er nøglen til at blive en succesfuld pitcher.
Træning med et formål
Huskede du den sætning, der siger “Når mekanikken forbedres, vil alt andet også gøre det”? Bare det at kaste hundredvis af kast gør ikke begyndende softballkastere bedre. Alle pitchere skal træne med et formål og være villige til at foretage justeringer i løbet af deres karriere. Øvelse gør permanent, og hvis en pitcher øver sig med dårlig mekanik, er det præcis, hvad hun kan forvente, når det er tid til kamp. Selv om begyndende softball pitchere har brug for masser af gentagelser, er det vigtigt, at gentagelserne udføres med en god mekanik. Softballs er ONDT! Det er vigtigt, at begyndende softballkastere bruger tid på at øve sig og lave airthroughs i spejlet for at øve sig i den korrekte mekanik. Du må ikke nøjes med middelmådig. For at blive den bedste skal du have lyst og dedikation!
Et af de mest almindelige spørgsmål, jeg får stillet, er “Har min datter potentiale?”. Mit svar er altid det samme – “Kan hun lide det? Er hun villig til at arbejde for det?” Hvis svaret på disse to spørgsmål er ja, så er det ABSOLUT! Men uanset hendes talentniveau har hun brug for et godt støttesystem til at hjælpe hende med at nå sine drømme. Softball pitching er en HÅRDIG færdighed, og ligesom de fleste ting i livet kræver det hjælp fra andre og en masse hårdt arbejde at få det til at lykkes.
Overvej at tjekke nogle af vores foretrukne begynderværktøjer, herunder Rita Lynns grundlæggende DVD “Pitching My Way”. Det er over 2 timer med detaljerede oplysninger, der forklarer hele pitchingbevægelsen. Du kan finde mere i vores online butik! For flere videoer med tips og øvelser kan du abonnere på vores YouTube-kanal! Hvis du ønsker at træne med os personligt, kan du se på vores kontaktside for at træne i vores indendørs anlæg!