Az életben ritkán kifizetődő a kapkodás, de ez különösen igaz a kezdő softball dobókra. Amit a legtöbb kezdő softball dobó (és néha a szüleik/edzőik) nem vesznek észre, az az, hogy valójában milyen nagyon nehéz ez a képesség, és ahhoz, hogy sikeres legyél, hajlandónak kell lenned arra, hogy ne tartsanak félelmetesnek az elején. Cindy Bristow 2016-os New Orleans-i NFCA konferencián tartott dobószemináriumát idézve: “Mindenki Crapville-ben kezdi”. Még a G.O.A.T.-nek (Greatest Of All Time), Lisa Fernandeznek is bevallottan nehéz volt az elején. Azonban nem hagyta, hogy ez megakadályozza abban, hogy végül 3 aranyérmet szerezzen az olimpián. Ahhoz, hogy a kezdő softball dobók sikeres veterán dobókká váljanak, bátorításra, helyes mechanikára, vágyra és időre van szükségük a fejlődéshez.
Bátorítás
Emlékszem, amikor 5. osztályban először léptem a dobódombra! Hosszú történet röviden, Iszonyatosan rossz voltam! Hála a támogató szüleimnek és edzőimnek, fogalmam sem volt róla, hogy szörnyű vagyok. Imádtam minden percét annak, hogy a dobódombon lehettem, és a tűz lángra lobbant. Szóval újra és újra meg akartam csinálni. Ez olyasmi volt, amit élveztem, és a szüleim hajlandóak voltak elkapni (inkább labdákat kergetni az erdőben) nekem a hátsó udvaron. De mikor lettem volna jó benne? A kezdő softball dobók és gyakran a szüleik és az edzőik is túl sokat várnak túl hamar. Ez nagyon rövid dobó karrierhez vezet.
Amikor a kezdő softball dobókkal dolgozol, fontos, hogy pozitív visszajelzést adj nekik. Bízz bennem, ők próbálnak a kedvedre tenni!!! Ez azonban nem jelenti azt, hogy folyamatosan mondogasd nekik, hogy milyen nagyszerűek, amikor még nem azok. Próbáld meg minden dobásból kiemelni a pozitívumokat (pl.: pörgés, agresszív lépés, kar síkja, stb.) Azonban ügyelj arra, hogy konstruktívan tudasd velük, min kell még dolgozniuk, hogy fejlődjenek. Ne próbálj meg minden gyengeséget kiemelni. Válassz ki egy szempontot, és azt próbáld meg javítani, mielőtt valami másra koncentrálnál. Ha minden dobást, amit dob, szétszedsz, frusztráltnak fogja érezni magát, és hamar feladja.”
Konzisztens mechanika
A 6. osztály elejére apám rájött, hogy semmit sem tud arról, hogyan kell engem helyesen dobni tanítani, és jobb, ha keres valakit, aki tud. Lépjen be Rita Lynn Gilman. Ő volt az első, aki megmutatta nekem a szélmalomszerű dobóstílust. Ez rendkívül idegen volt számomra, de ő végigdolgozta velem. Hazamentem, és gyakoroltam, hogy következetes legyek, de nem az ütésekkel, hanem a mechanikámmal! Emlékszem, hogy azon dolgoztam, hogy a karom simán körbe tudjon dobni. Eltartott egy darabig, de végül sikerült. Emlékszem, hogy rengeteg kesztyűcsapást végeztem, hogy megtanuljam az elengedési pontot (nem tudtam, hogy ez egyben az ostor fejlesztését is jelenti). Biztos vagyok benne, hogy még mindig vannak karcolásnyomok a szüleim házának falán, ahol néhányszor elhibáztam a kesztyűmet. Ebben a folyamatban egyszer sem hallottam, hogy “ne hagyd ki a kesztyűdet.”
Az egyik legnagyobb hiba, amit a kezdő dobóknál elkövethetsz, hogy a tanulási folyamat során túl korán próbálod őket arra kényszeríteni, hogy strike-ot dobjanak. Emlékeztesd magad arra, hogy sok kezdő softball dobó nagyon fiatal (8-10 éves), amikor elkezdi ezt az utat, és még nem fejlesztette ki azokat a motoros készségeket, amelyek szükségesek a szélmalomdobás e nagyon összetett készségének minden aspektusának kezeléséhez. Gyakran előfordul, hogy az edzőik és a szüleik kedvében járva a dobók szokatlan mozdulatokat tesznek, hogy egyszerűen átjuttassák a labdát a palánkon. Bár megtalálhatja a módját, hogy ezt elérje, amikor valaki azt kiabálja neki, hogy “lassíts és dobj egy strike-ot”, ez nem segít abban, hogy az a domináns dobó legyen, akivé végül válni szeretne.
A dobótábor/klinika remek kiindulópont arra, hogy a kezdő softball dobónak alapvető érzést adjon a dobás mechanikájáról, de végső soron egy jó dobóedző keresése, akiről úgy érzi, hogy hozzáértő és jó kapcsolatot ápol a dobójával, mindenképpen kulcsfontosságú a sikeréhez. Szülőként vagy edzőként Önnek is ugyanannyit kell tanulnia a mechanikáról, mint kezdő softball dobójának. Szüksége lesz arra, hogy a dobóedzőjével tartott órák között megerősítsd a jó mechanikában. A You Tube NEM a megoldás. Bár van néhány értékes és hasznos információ az interneten, fontos, hogy találj egy dobóedzőt, aki segít megfejteni, hogy melyik a legjobb információ a kezdő softball dobóid számára.
Adj időt
A dobás megtanulása egy utazás. Évekbe telik elsajátítani a technikát. Korábbi dobóskoromban egyszer hallottam egy oktatótól, hogy “50 000 dobás kell” ahhoz, hogy dobóvá válj. Ez abszurdnak hangzott! Most már értem, mennyire pontos ez a szám. A következetes mechanika és pontosság kialakításához sok ismétlésre van szükség, hogy tökéletesítsük a kar körét, az ostorcsapást és az elengedési pontot (a lábmunkáról nem is beszélve). A dobás egy hosszú folyamat, amelyet nem lehet egy nap, hét, hónap vagy akár egy év alatt fejleszteni. Számoljatok. Ha egy dobó minden nap 100 ismétlést végez, akkor is 500 napba telik, mire eléri az 50 000-es határt. Egy évben csak 365 nap van, szóval…. Időre van szükség ahhoz, hogy elérjük a mechanikát, hogy szilárd alapokat építsünk és következetes strike-okat dobjunk. Ahogy javul a mechanika, úgy javul minden más is. A türelem a sikeres dobóvá válás kulcsa.
Céllal gyakorolj
Emlékszel arra a sorra, hogy “Ahogy a mechanika javul, úgy javul minden más is”? Attól, hogy több száz dobást dobsz, még nem lesznek jobbak a kezdő softball dobók. Minden dobónak céllal kell gyakorolnia, és hajlandónak kell lennie arra, hogy pályafutása során változtatásokat eszközöljön. A gyakorlás állandósul, és ha egy dobó rossz mechanikával gyakorol, akkor pontosan erre számíthat a játékidőben. Bár a kezdő softball dobóknak sok ismétlésre van szükségük, fontos, hogy az ismétléseket jó mechanikával végezzék. A softballok GONOSZOK! Elengedhetetlen, hogy a kezdő softball dobók időt töltsenek a gyakorlással és a tükör előtti átrepülésekkel, hogy gyakorolják a helyes mechanikát. Ne elégedj meg a középszerűséggel. Ahhoz, hogy a legjobb legyél, vágy és elhivatottság kell!
Az egyik leggyakoribb kérdés, amit feltesznek nekem: “Van-e a lányomban potenciál?”. A válaszom mindig ugyanaz: “Tetszik neki? Hajlandó-e dolgozni érte?” Ha a válasz erre a két kérdésre igen, akkor TELJESEN! A tehetségétől függetlenül azonban szüksége lesz egy nagyszerű támogató rendszerre, amely segít neki megvalósítani az álmait. A softball dobás egy Kemény képesség, és mint a legtöbb dolog az életben, mások segítségére és sok kemény munkára van szükség ahhoz, hogy megvalósuljon.
Nézze meg kedvenc kezdő eszközeinket, köztük Rita Lynn “Pitching My Way” című alap DVD-jét. Ez több mint 2 órányi részletes információ, amely elmagyarázza a teljes dobómozgást. Többet is találsz az online áruházunkban! További tippeket és gyakorlatokat tartalmazó videókért iratkozz fel YouTube-csatornánkra! Ha személyesen szeretne velünk edzeni, kérjük, tekintse meg kapcsolatfelvételi oldalunkat, hogy fedett létesítményünkben edzhessen!!!