L’affrettarsi in qualcosa raramente paga nella vita, ma questo è particolarmente vero per i principianti lanciatori di softball. Quello che la maggior parte dei lanciatori di softball principianti (e a volte i loro genitori/allenatori) non capiscono, è quanto sia difficile questa abilità in realtà, e per avere successo, devi essere disposto a non essere considerato fantastico all’inizio di tutto. Per citare il seminario sul lancio di Cindy Bristow alla conferenza NFCA del 2016 a New Orleans, “Tutti iniziano a Crapville”. Anche la G.O.A.T. (Greatest Of All Time), Lisa Fernandez ha ammesso di aver avuto un inizio difficile. Tuttavia, non ha lasciato che questo la fermasse dal guadagnare 3 medaglie d’oro alle Olimpiadi. Affinché i lanciatori di softball principianti diventino lanciatori veterani di successo, hanno bisogno di incoraggiamento, meccanica corretta, desiderio e tempo per svilupparsi.
Incoraggiamento
Ricordo di essere salita sul monte di lancio per la prima volta in quinta elementare! Per farla breve, ero TERRIBILE! Grazie ai miei genitori e ai miei allenatori, non avevo idea di essere terribile. Ho amato ogni minuto di essere su quel monte di lancio e il fuoco si è acceso. Così, ho voluto farlo ancora e ancora. Era qualcosa che mi piaceva fare e i miei genitori erano disposti a prendere (più come inseguire le palle nei boschi) per me nel cortile posteriore. Ma quando sarei diventato bravo? I lanciatori di softball principianti e spesso i loro genitori e allenatori si aspettano troppo e troppo presto. Questo porta a una carriera di lancio molto breve.
Quando si lavora con i lanciatori di softball principianti, è importante che si dia loro un feedback positivo. Credetemi, stanno cercando di farvi piacere!!! Tuttavia, questo non significa dire loro costantemente quanto sono fantastici quando non lo sono ancora. Cerca di cogliere il positivo in ogni lancio (es: spin, falcata aggressiva, piano del braccio, ecc.) Tuttavia, assicurati di fargli sapere in modo costruttivo su cosa devono lavorare per migliorare. Non cercare di individuare ogni debolezza. Scegliete un aspetto e cercate di migliorare quello prima di concentrarvi su qualcos’altro. Se smontate ogni lancio che lei lancia, si sentirà frustrata e rinuncerà rapidamente.
Meccanica coerente
All’inizio della sesta classe, mio padre si rese conto che non sapeva nulla su come insegnarmi a lanciare correttamente e che era meglio trovare qualcuno che lo sapesse. Entra Rita Lynn Gilman. Fu la prima persona a mostrarmi lo stile di lancio a mulino a vento. Questo era estremamente estraneo a me, ma lei lavorò con me. Tornai a casa e mi esercitai per diventare coerente, non con gli strike, ma piuttosto con la mia meccanica! Ricordo di aver lavorato per far sì che il mio braccio facesse quel cerchio liscio. C’è voluto un po’ di tempo, ma alla fine ci sono riuscito. Ricordo di aver fatto tonnellate di schiocchi del guanto per imparare il punto di rilascio (non sapevo che questo era anche lo sviluppo della frusta). Sono abbastanza sicuro che ci sono ancora dei segni sul muro della casa dei miei genitori dove ho mancato il mio guanto alcune volte. Mai una volta in questo processo ho sentito “smettila di mancare il tuo guanto.”
Uno dei più grandi errori che puoi fare con i lanciatori principianti è cercare di forzarli a lanciare strike troppo presto nel processo di apprendimento. Ricordatevi che molti lanciatori di softball principianti sono molto giovani (8-10 anni) quando iniziano questo viaggio, e non hanno sviluppato le capacità motorie necessarie per gestire tutti gli aspetti di questa abilità molto complessa del windmill pitching. Spesso, per compiacere i loro allenatori e genitori, i lanciatori creeranno movimenti poco ortodossi per ottenere semplicemente la palla attraverso il piatto. Anche se può trovare un modo per realizzare questo quando qualcuno le urla “rallenta e lancia uno strike”, non aiuta a creare il lanciatore dominante che alla fine desidera diventare.
Un campo/clinica di lancio è un ottimo punto di partenza per dare al vostro lanciatore di softball principiante una sensazione di base per la meccanica di lancio, ma in definitiva, perseguire un buon allenatore di lancio che si sente è competente e ha un buon rapporto con il vostro lanciatore è sicuramente fondamentale per il suo successo. Come genitore o allenatore, sarà necessario imparare tanto circa la meccanica come i vostri lanciatori di softball inizio. Avrà bisogno del vostro rinforzo sulla buona meccanica tra una lezione e l’altra con il suo allenatore di lanci. You Tube NON è la risposta. Mentre ci sono alcune informazioni preziose e utili là fuori sul web, è importante che troviate un allenatore di lanci che possa aiutarvi a decifrare quali sono le migliori informazioni per i vostri lanciatori di softball principianti.
Dai tempo al tempo
Imparare a lanciare è un viaggio. Ci vogliono anni per padroneggiare la tecnica. Nei miei primi giorni da lanciatore, una volta ho sentito un istruttore dire “ci vogliono 50.000 lanci” per diventare un lanciatore. Sembrava assurdo! Ora capisco quanto quel numero sia davvero accurato. Per sviluppare una meccanica coerente e la precisione, ci vogliono molte ripetizioni per perfezionare il cerchio del braccio, la frusta e il punto di rilascio (per non parlare del gioco di gambe). Il lancio è un processo lungo che non si sviluppa in un giorno, una settimana, un mese o addirittura un anno. Fate i conti. Se un lanciatore fa 100 ripetizioni ogni giorno, ci vorranno ancora 500 giorni per raggiungere il traguardo dei 50.000. Ci sono solo 365 giorni in un anno quindi…. Il tempo è necessario per raggiungere la meccanica per costruire una solida base e lanciare strike consistenti. Come la meccanica migliora, così tutto il resto lo farà. La pazienza è la chiave per diventare un lanciatore di successo.
Pratica con uno scopo
Ricordate quella frase che dice “Come la meccanica migliora, così farà tutto il resto?” Lanciare semplicemente centinaia di tiri non rende migliori i lanciatori di softball principianti. Tutti i lanciatori devono esercitarsi con uno scopo, ed essere disposti a fare aggiustamenti durante la loro carriera. La pratica rende permanente, e se un lanciatore si esercita con una meccanica povera, allora questo è esattamente ciò che può aspettarsi quando arriva il momento della partita. Anche se i lanciatori di softball principianti hanno bisogno di molte ripetizioni, è importante che le ripetizioni siano fatte con una buona meccanica. Le palle morbide sono CATTIVE! È imperativo che i lanciatori di softball principianti passino del tempo a provare e a fare airthroughs nello specchio per praticare la meccanica corretta. Non accontentarti del mediocre. Per essere il migliore, devi avere desiderio e dedizione!
Una delle domande più comuni che mi vengono poste è “Mia figlia ha del potenziale? La mia risposta è sempre la stessa: “Le piace? È disposta a lavorarci?” Se la risposta a queste due domande è sì, allora ASSOLUTAMENTE! Tuttavia, indipendentemente dal suo livello di talento, avrà bisogno di un grande sistema di supporto che la aiuti a realizzare i suoi sogni. Il lancio del softball è un’abilità difficile e, proprio come la maggior parte delle cose nella vita, ci vuole l’aiuto degli altri e un sacco di duro lavoro per farlo accadere.
Considerate di controllare alcuni dei nostri strumenti preferiti per i principianti, compreso il DVD base di Rita Lynn “Pitching My Way”. Sono oltre 2 ore di informazioni dettagliate che spiegano l’intero movimento di lancio. Puoi trovarne altri nel nostro negozio online! Per altri video con consigli ed esercizi, iscriviti al nostro canale YouTube! Se desideri allenarti con noi di persona, controlla la nostra pagina dei contatti per allenarti nella nostra struttura indoor!