Se précipiter dans quoi que ce soit est rarement payant dans la vie, mais cela est particulièrement vrai pour les lanceurs de softball débutants. Ce que la plupart des lanceurs de softball débutants (et parfois leurs parents/entraîneurs) ne réalisent pas, c’est à quel point cette compétence est en fait très difficile, et pour réussir, vous devez être prêt à ne pas être considéré comme génial au début de tout. Pour citer le séminaire sur le pitching de Cindy Bristow lors de la conférence 2016 de la NFCA à la Nouvelle-Orléans, » Tout le monde commence à Crapville. » Même la G.O.A.T. (Greatest Of All Time), Lisa Fernandez a admis avoir connu des débuts difficiles. Cependant, elle n’a pas laissé cela l’empêcher de remporter trois médailles d’or aux Jeux olympiques. Pour que les lanceurs de softball débutants deviennent de bons lanceurs vétérans, ils ont besoin d’encouragements, d’une mécanique correcte, de désir et de temps pour se développer.
Encouragement
Je me souviens d’avoir marché sur le monticule du lanceur pour la première fois en 5e année ! Pour faire court, j’étais TERRIBLE ! Grâce au soutien de mes parents et de mes entraîneurs, je n’avais aucune idée que j’étais horrible. J’ai adoré chaque minute passée sur ce monticule, et le feu était allumé. J’ai donc voulu le faire encore et encore. C’était quelque chose que j’aimais faire et mes parents étaient prêts à attraper (plutôt à courir après les balles dans les bois) pour moi dans la cour arrière. Mais quand allais-je devenir bon ? Les lanceurs de softball débutants, et souvent leurs parents et entraîneurs, attendent trop, trop tôt. Cela conduit à une carrière de lanceur très courte.
Lorsque vous travaillez avec vos lanceurs de softball débutants, il est important que vous leur donniez des retours positifs. Croyez-moi, ils essaient de vous faire plaisir ! !! Cependant, cela ne veut pas dire qu’il faut constamment leur dire à quel point ils sont géniaux alors qu’ils ne le sont pas encore. Essayez de relever les points positifs de chaque lancer (ex : rotation, foulée agressive, plan du bras, etc.) Cependant, assurez-vous de leur faire savoir de manière constructive ce qu’ils doivent travailler pour s’améliorer. N’essayez pas de relever toutes les faiblesses. Choisissez un aspect et essayez de l’améliorer avant de vous concentrer sur un autre aspect. Si vous démolissez chaque lancer qu’elle effectue, elle se sentira frustrée et abandonnera rapidement.
Mécanismes cohérents
Au début de la 6e année, mon père a réalisé qu’il ne savait rien pour m’apprendre à lancer correctement et qu’il ferait mieux de trouver quelqu’un qui le fasse. C’est là qu’est entrée Rita Lynn Gilman. Elle a été la première personne à me montrer le style de lancer en moulin à vent. C’était extrêmement étranger pour moi, mais elle a travaillé avec moi pour y arriver. Je suis rentré chez moi et je me suis entraîné pour devenir régulier, non pas avec des prises, mais plutôt avec ma mécanique ! Je me souviens avoir travaillé pour que mon bras fasse ce cercle régulier. Cela a pris du temps, mais j’ai fini par y arriver. Je me souviens d’avoir fait des tonnes de coups de gants pour apprendre le point de relâchement (je ne savais pas que cela permettait aussi de développer le fouet). Je suis presque sûr qu’il y a encore des éraflures sur le mur de la maison de mes parents, là où j’ai raté mon gant plusieurs fois. Jamais une seule fois dans ce processus je n’ai entendu « arrête de rater ton gant ».
L’une des plus grandes erreurs que vous pouvez faire avec les lanceurs débutants est d’essayer de les forcer à lancer des strikes trop tôt dans le processus d’apprentissage. Rappelez-vous que de nombreux lanceurs de softball débutants sont très jeunes (8-10 ans) lorsqu’ils commencent ce parcours, et n’ont pas développé les capacités motrices nécessaires pour gérer tous les aspects de cette compétence très complexe qu’est le lancer en moulinette. Souvent, pour plaire à leurs entraîneurs et à leurs parents, les lanceurs créent des mouvements peu orthodoxes pour simplement faire passer la balle de l’autre côté de la plaque. Bien qu’elle puisse trouver un moyen d’accomplir cela lorsque quelqu’un lui crie » ralentissez et lancez un strike « , cela n’aide pas à créer le lanceur dominant qu’elle souhaite finalement devenir.
Un camp/clinique de lancement est un excellent endroit pour commencer à donner à votre lanceur de softball débutant une sensation de base pour la mécanique de lancement, mais en fin de compte, la poursuite d’un bon entraîneur de lancement que vous sentez bien informé et qui a une bonne relation avec votre lanceur est certainement cruciale pour son succès. En tant que parent ou entraîneur, vous devrez en apprendre autant sur les mécanismes que votre lanceur de softball débutant. Elle aura besoin que vous lui rappeliez les bons mécanismes entre les leçons avec son entraîneur. You Tube n’est PAS la solution. Bien qu’il existe des informations précieuses et utiles sur le Web, il est important que vous trouviez un entraîneur de lanceurs qui peut vous aider à déchiffrer quelles sont les meilleures informations pour vos lanceurs de softball débutants.
Donnez-lui du temps
Apprendre à lancer est un voyage. Il faut des années pour maîtriser la technique. Dans mes premiers jours de lanceur, j’ai un jour entendu un instructeur dire « il faut 50 000 lancers » pour devenir un lanceur. Cela semblait absurde ! Je comprends maintenant à quel point ce chiffre est exact. Pour développer une mécanique et une précision constantes, il faut de nombreuses répétitions pour perfectionner le cercle du bras, le fouet et le point de relâchement (sans parler du jeu de jambes). Lancer est un long processus qui ne se développe pas en un jour, une semaine, un mois ou même une année. Faites le calcul. Si un lanceur fait 100 répétitions par jour, il lui faudra encore 500 jours pour atteindre la marque des 50 000. Il n’y a que 365 jours dans une année donc….. Le temps est nécessaire pour acquérir la mécanique permettant de construire une base solide et de lancer des coups réguliers. Au fur et à mesure que la mécanique s’améliore, tout le reste s’améliore. La patience est la clé pour devenir un lanceur performant.
Pratiquer avec un but
Souvenez-vous de cette ligne disant « Au fur et à mesure que la mécanique s’améliore, tout le reste s’améliore aussi ? » Le simple fait de lancer des centaines de lancers ne rend pas les lanceurs de softball débutants meilleurs. Tous les lanceurs doivent s’entraîner avec un objectif, et être prêts à faire des ajustements tout au long de leur carrière. La pratique est permanente, et si un lanceur s’entraîne avec une mauvaise mécanique, c’est exactement ce à quoi il peut s’attendre au moment du match. Bien que les lanceurs de softball débutants aient besoin de beaucoup de répétitions, il est important que ces répétitions soient effectuées avec une bonne mécanique. Les balles de softball sont MALéfiques ! Il est impératif que les lanceurs de softball débutants passent du temps à répéter et à faire des passages aériens dans le miroir pour pratiquer la bonne mécanique. Ne vous contentez pas du médiocre. Pour être le meilleur, vous devez avoir le désir et le dévouement !
L’une des questions les plus courantes que l’on me pose est « Est-ce que ma fille a du potentiel ? ». Ma réponse est toujours la même : » Est-ce qu’elle aime ça ? Est-elle prête à y travailler ? » Si la réponse à ces deux questions est oui, alors ABSOLUMENT ! Cependant, quel que soit son niveau de talent, elle aura besoin d’un excellent système de soutien pour l’aider à réaliser ses rêves. Le lancer de softball est une compétence difficile et comme la plupart des choses dans la vie, il faut l’aide des autres et beaucoup de travail pour y arriver.
Pensez à vérifier certains de nos outils favoris pour les débutants, notamment le DVD de base de Rita Lynn « Pitching My Way ». C’est plus de 2 heures d’informations détaillées qui expliquent l’ensemble du mouvement de lancer. Vous en trouverez d’autres dans notre boutique en ligne ! Pour plus de vidéos avec des conseils et des exercices, abonnez-vous à notre chaîne YouTube ! Si vous souhaitez vous entraîner avec nous en personne, veuillez consulter notre page de contact pour vous entraîner dans nos installations intérieures!