Opschieten loont zelden de moeite in het leven, maar dit geldt zeker voor beginnende softbal werpers. Wat de meeste beginnende softbalsters (en soms hun ouders/coaches) zich niet realiseren, is hoe moeilijk deze vaardigheid eigenlijk is, en om succesvol te zijn moet je bereid zijn om in het begin niet als geweldig te worden beschouwd. Om Cindy Bristow’s Pitching Seminar op de 2016 NFCA Conference in New Orleans aan te halen: “Everybody starts in Crapville.” Zelfs de G.O.A.T. (Greatest Of All Time), Lisa Fernandez gaf toe dat ze het moeilijk had in het begin. Maar dat weerhield haar er niet van om uiteindelijk 3 gouden medailles te winnen op de Olympische Spelen. Beginnende softbalwerpsters hebben aanmoediging, een juiste werptechniek, wilskracht en tijd nodig om zich te ontwikkelen tot succesvolle veteranen.
Aanmoediging
Ik herinner me nog dat ik in de vijfde klas voor het eerst op de werpheuvel stond! Om een lang verhaal kort te maken, ik was TERRIBLE! Dankzij mijn ondersteunende ouders en coaches, had ik geen idee dat ik verschrikkelijk was. Ik genoot van elke minuut op die heuvel, en het vuur was aangewakkerd. Dus, ik wilde het opnieuw en opnieuw doen. Het was iets dat ik graag deed en mijn ouders waren bereid om ballen voor mij te vangen (meer achterna te rennen in het bos) in de achtertuin. Maar, wanneer zou ik er goed in worden? Beginnende softbal werpers en vaak hun ouders en coaches verwachten te snel te veel. Dat leidt tot een zeer korte werpcarrière.
Wanneer je met je beginnende softbal werpers werkt, is het belangrijk dat je ze positieve feedback geeft. Geloof me, ze proberen het je naar de zin te maken!!! Maar dat betekent niet dat je ze constant moet vertellen hoe geweldig ze zijn als ze dat nog niet zijn. Probeer het positieve uit elke worp te halen (vb: spin, agressieve pas, armvlak, enz.) Maar laat hen ook constructief weten waar ze aan moeten werken om te verbeteren. Probeer niet elke zwakte eruit te pikken. Kies één aspect en probeer dat te verbeteren voordat je je op iets anders richt. Als je elke worp die ze gooit uit elkaar haalt, zal ze zich gefrustreerd voelen en snel opgeven.
Consistente Mechanica
In het begin van de zesde klas realiseerde mijn vader zich dat hij niets wist over hoe hij me goed kon leren werpen en dat hij beter iemand kon vinden die dat wel wist. En toen kwam Rita Lynn Gilman. Zij was de eerste persoon die me de windmolen stijl van werpen liet zien. Dit was heel vreemd voor mij, maar ze werkte er samen met mij aan. Ik ging naar huis en oefende om consistent te worden, niet met strikes, maar eerder met mijn mechaniek! Ik herinner me hoe ik mijn arm probeerde die soepele cirkel te laten maken. Het duurde even, maar uiteindelijk lukte het. Ik herinner me dat ik tonnen handschoentikken deed om het loslaatpunt te leren (ik wist niet dat dit ook het ontwikkelen van de zweep was). Ik weet zeker dat er nog steeds schaafplekken op de muur van mijn ouderlijk huis zitten waar ik een paar keer mijn handschoen miste. Nooit in dit proces hoorde ik “stop met het missen van je handschoen.”
Eén van de grootste fouten die je kunt maken met beginnende werpers is proberen hen te dwingen om te vroeg in het leerproces strikes te gooien. Herinner jezelf eraan dat veel beginnende softbal werpers erg jong zijn (8-10 jaar oud) als ze aan deze reis beginnen, en nog niet de motorische vaardigheden hebben ontwikkeld die nodig zijn om alle aspecten van deze zeer complexe vaardigheid van het windmolen werpen aan te kunnen. Vaak zullen werpers, om hun coaches en ouders een plezier te doen, onorthodoxe bewegingen maken om de bal gewoon over de plaat te krijgen. Hoewel ze een manier kan vinden om dit te bereiken wanneer iemand naar haar roept “vertraag en gooi een strike”, helpt het niet om de dominante pitcher te creëren die ze uiteindelijk wil worden.
Een pitching kamp/kliniek is een geweldige plek om te beginnen om je beginnende softbal pitcher een basisgevoel voor de pitching-mechanica te geven, maar uiteindelijk is het nastreven van een goede pitching coach waarvan je het gevoel hebt dat hij goed geïnformeerd is en een goede relatie met je pitcher heeft, zeker van cruciaal belang voor haar succes. Als ouder of coach zul je net zoveel moeten leren over de techniek als je beginnende softbal werpster. Ze zal je versterking van de goede mechanica nodig hebben tussen de lessen door met haar pitching coach. You Tube is NIET het antwoord. Hoewel er een aantal waardevolle en nuttige informatie op het web te vinden is, is het belangrijk dat u een pitching coach vindt die u kan helpen te ontcijferen wat de beste informatie is voor uw beginnende softbal pitchers.
Give It Time
Leren werpen is een reis. Het duurt jaren om de techniek onder de knie te krijgen. In mijn vroegere werptijd hoorde ik eens een instructeur zeggen “je hebt 50.000 worpen nodig” om een werper te worden. Dat klonk absurd! Nu begrijp ik hoe accuraat dat getal werkelijk is. Om een consistente mechaniek en nauwkeurigheid te ontwikkelen, zijn vele herhalingen nodig om de armcirkel, de zwaai en het loslaatpunt te perfectioneren (om nog maar te zwijgen van het voetenwerk). Werpen is een lang proces dat niet in een dag, week, maand of zelfs jaar wordt ontwikkeld. Reken maar uit. Als een pitcher elke dag 100 herhalingen doet, duurt het nog steeds 500 dagen om die 50.000 te bereiken. Er zijn maar 365 dagen in een jaar dus …. Tijd is nodig om de techniek te bereiken om een solide basis te bouwen en consistente strikes te gooien. Als de techniek verbetert, zal al het andere dat ook doen. Geduld is de sleutel om een succesvolle werper te worden.
Practice with a Purpose
Herinner je je die zin nog die zegt: “Als de mechanica verbetert, zal al het andere ook verbeteren?” Gewoon honderden worpen gooien maakt beginnende softbal werpers niet beter. Alle pitchers moeten oefenen met een doel, en bereid zijn om aanpassingen te maken gedurende hun carrière. Oefening baart kunst, en als een pitcher oefent met een slecht mechaniek dan is dat precies wat ze kan verwachten als het tijd is voor de wedstrijd. Hoewel beginnende softbalwerpsters veel herhalingen nodig hebben, is het belangrijk dat de herhalingen worden gedaan met een goede mechaniek. Softballen zijn SLECHT! Het is noodzakelijk dat beginnende softbal werpers tijd besteden aan repeteren en airthroughs in de spiegel om de juiste techniek te oefenen. Neem geen genoegen met middelmatigheid. Om de beste te zijn, moet je verlangen en toewijding hebben!
Eén van de meest gestelde vragen die ik krijg is: “Heeft mijn dochter potentieel?” Mijn antwoord is altijd hetzelfde: “Vindt ze het leuk? Is ze bereid er aan te werken?” Als het antwoord op die twee vragen ja is, dan ABSOLUUT! Maar, ongeacht haar talent, ze zal een goed ondersteunend systeem nodig hebben om haar te helpen haar dromen te bereiken. Softbal werpen is een moeilijke vaardigheid en net als de meeste dingen in het leven, het duurt de hulp van anderen en veel hard werken om het te laten gebeuren.
Overweeg het controleren van een aantal van onze favoriete beginners tools, waaronder Rita Lynn’s Basic DVD “Pitching My Way.” Het is meer dan 2 uur van gedetailleerde informatie die de hele pitching beweging uitlegt. Meer vind je in onze online winkel! Voor meer video’s met tips en drills, abonneer je op ons YouTube kanaal! Als je persoonlijk met ons wilt trainen, kijk dan op onze contact pagina om te trainen in onze indoor faciliteit!