Hvad stresser dig i skolen?

• Større tekststørrelseStørre tekststørrelseGormel tekststørrelse

Et nyt skoleår er spændende. Der er den vidunderlige følelse af at starte på en frisk, at få fat i gamle venner og at gøre fremskridt ved at rykke en klasse op. Men det er ikke til at benægte, at det også kan være stressende.

Hvad bekymrer dig

Hvis du finder dig selv ved at forberede dig på skolen ved at håbe på det bedste og forestille dig det værste, så er du ikke alene. Her er, hvad vi hørte fra 600 personer, der deltog i vores undersøgelse om bekymringer ved skolestart.

En tredjedel sagde, at de bekymrer sig mest om skolearbejdet. Det er ikke overraskende. Du skal studere mere avanceret stof, så det er naturligt at bekymre sig om, hvorvidt du klarer dig godt.

Men det var ikke alle, der sagde, at skolearbejde var deres største bekymring. Lige så mange sagde, at de bekymrede sig mest om sociale spørgsmål som at passe ind, at have venner, at blive dømt eller at blive drillet. Da det sociale liv er en så stor del af skolen, er det ikke et chok, at sociale spørgsmål er den største bekymring for nogle mennesker.

Bortset fra skolearbejde og sociale ting lå en anden kategori højt på listen over bekymringer: udseende. En fjerdedel af de personer, der svarede på vores undersøgelse, sagde, at udseendeproblemer bekymrede dem mest af alt. Hvis det er dig, har du masser af selskab.

Kimberly, 14 år, fortalte os: “Jeg er glad for at skulle tilbage til skolen – jeg keder mig så meget her! Men jeg er bekymret for mit ry, for drillerier, for at dumpe og for at være en nørd.”

Så vi bad folk om at fortælle os, hvordan de planlægger at klare de ting, der bekymrer dem mest, og om de har et råd til andre. Du kan se, hvad de sagde på de følgende sider.

Håndtering af bekymringer om skolearbejde

Rachel, 15 år, fortalte os: “Jeg er ret hård ved mig selv, og jeg har det virkelig dårligt, hvis jeg ikke har et karaktergennemsnit på 4,0.”

Masser af mennesker er hårde ved sig selv, men at bekymre sig kan bare øge presset yderligere. Casey, 15 år, gav dette råd: “At stresse for meget over det fører dig ingen vegne. Det er godt at være bekymret for sit arbejde, men man er nødt til at handle på det.”

Her er nogle af de planer, du har for at klare skolearbejdet:

Zach, 18, sagde: “Bedre tidsstyring. Jeg er nødt til at holde op med at tale med de sociale sommerfugle og komme i gang med arbejdet!”

Michael, 16 år, planlægger at “komme hjem, holde en hurtig pause og så gå i gang med mit arbejde med det samme. Udskydelse giver kun frustration!”

Katie, 17 år, gav dette råd: “For at undgå problemer skal du lave lektier så hurtigt som muligt og i det mindste begynde på projekter den dag, du får dem.”

Find den rette balance – og støtte

Fallon, 16 år, sagde: “Det bliver en udfordring at finde tid til det hele!”

Daniel, 14 år, var enig. “Jeg dyrker sport, så jeg er nødt til at holde mine karakterer oppe for at kunne spille.” Hvordan holder han balancen? “Arbejder virkelig hårdt og læner mig op ad mine forældre for masser af støtte. Hvis du har forældre, der faktisk interesserer sig for dig, skal du udnytte det og lade dem være der for dig.”

Den kan være med til at afbalancere alt det pres, skolen kan medføre.

Claire, 15 år, er afhængig af sin bror. “Han er 18 år og har været igennem det hele.”

Dana, 14, rådede: “Brug vejledningsrådgiveren. Det er derfor, de er der.”

Chelsea, 16, sagde, at hendes lærere var en stor hjælp, da hun forsøgte at indhente det i skolen: “Siden jeg bad om hjælp, har jeg følt mig mere afslappet og mere normal, så nu generer det mig ikke længere så meget, som det gjorde.”

At balancere skolen med livets andre krav betyder, at man skal holde sig sund. Mange fortalte os, at deres mål for skoleåret er at spise godt, få masser af motion og masser af søvn, så de er klar til at lykkes.

Håndtering af socialt pres og problemer

Når det kommer til den sociale scene, er det at få nye venner en af de største bekymringer, som folk nævnte. Mange sagde, at vennerne ville være i forskellige klasser eller endda på forskellige skoler.

Jessie, 15 år, sagde: “Jeg vil forsøge at få nye venner og tale mere sammen. Jeg skal ikke bekymre mig om at være akavet, for det er andre også. Mange mennesker er gode til at være seje, men de er også usikre.”

At finde en tryg, imødekommende gruppe er et godt grundlag for at håndtere skolens op- og nedture. Jessies råd: “Det er vigtigt at have sin egen lille eller store gruppe, som man kan hænge ud med.”

Lolo, 14 år, forklarede, hvordan “Min bedste veninde forlod mig sidste år, og jeg er bekymret for, hvem jeg skal hænge ud med.” Hendes strategi er: “Du skal ikke hænge ud med nogen, som har et godt socialt image, men som er onde. Prøv at finde nogen, som virkelig vil være din ven.”

Masser af mennesker er bekymrede over at drive fra hinanden og bryde med eksisterende venskaber for at starte nye.

Jen, 16 år, fortalte: “Jeg har ikke talt med mine bedste venner hele sommeren. Jeg vil ikke være deres ven længere, men det forstår de ikke.”

Leanna, 14, sagde: “Jeg er stresset over grupperne, og hvem jeg skal sidde sammen med, fordi jeg har forskellige venner i forskellige grupper.”

Tim, 14, bekymrede sig om “at få nye venner uden at ekskærester spreder rygter.”

Brittany, 15, der bekymrede sig om at håndtere “uhøflige gamle venner”, gav dette råd: “Vær sød mod alle. Man ved aldrig, hvem man kan få brug for hjælp fra i fremtiden.”

Og Amina, 14 år, sagde: “Der er disse virkelig jaloux piger, og de stresser mig altid.” Hun fandt ud af, at bare det at være sød mod dem kan gøre en stor forskel: “De vil blive overrasket over den måde, du behandler dem på, og måske bliver de lidt mere afslappede.”

At bruge venlighed til at stoppe ondskabsfuldhed i dens spor er en god måde at håndtere det på. Jessica på 16 år har en anden strategi til at håndtere uhøflige mennesker: “Jeg ignorerer dem bare. Det driver dem til vanvid, når du ikke opfører dig eller virker som om, at du er ligeglad med alt, hvad de har at sige.”

Nogle af jer er bekymrede for, at de ting, I har gjort i fortiden, vil påvirke, hvordan folk ser jer nu. Tina på 15 år fortalte os: “Min bedste veninde og jeg var sidste år ude for en bilulykke, da vi besluttede at tage til fest i stedet for i skole. Så jeg er bekymret for, at mine kammerater og lærere vil tro, at jeg er uansvarlig på grund af den hændelse.”

Amanda, 14, sagde, at hendes måde at håndtere rygter og sladder på er “at holde hovedet højt, smile og forsøge at skabe et nyt omdømme for mig selv. Ændre de negative ting til positive ting!”

At se godt ud

Hvordan vi har det med vores udseende er tæt forbundet med sociale spørgsmål, det at føle sig godt tilpas og at blive accepteret.

Codi, 14, sagde: “Jeg er normalt ikke en genert person, men det er skræmmende at starte på en ny skole. Jeg kender ikke andre end dem på mit fodboldhold. Jeg er bange for, at når de først ser mig uden mit fodboldtøj og i mit skater-klippede tøj, vil de ikke have lyst til at tale med mig.”

“På min gamle skole var jeg den mest populære pige,” sagde Emily, 14 år. “Nu er jeg begyndt at få akne og udvikle mig.” At håndtere kropslige forandringer er et stort problem for mange mennesker.

Det er naturligt at bekymre sig om udseendet, men de fleste sagde, at de forsøger at holde tingene i perspektiv.

Casey, 14, sagde: “Om et år, vil det, du bekymrede dig om, virkelig være en stor ting? Der vil ske andre ting.”

Mange anbefaler, at man får støtte fra en ven, en forælder eller en rådgiver, når man har det dårligt med sit udseende.

Keisha, 15, sagde: “Du skal ikke bekymre dig så meget om det. Og når din familie og dine venner siger, at du ser godt ud, så tag imod komplimentet, for det er sandt!”

Mickie, 14, fortalte, at hun ikke har nogen bekymringer i forbindelse med skolestart, men hun har dette råd til at se godt ud den første dag: “Tag tøj på, der passer til din stil. Tag ikke noget på, der får dig til at ligne en poserer.”

Og Lia, 14 år, minder os om: “Hvis du er bekymret for dit tøj, og hvordan du ser ud, så husk, at det er det, der er indeni, der betyder noget.”

Vi er helt enige.