TV-personligheten öppnade upp sig om sina skov, sin värsta rädsla och sin önskan att få en hel massa fler barn.
När Jack Osbourne fick diagnosen multipel skleros vid 26 års ålder tänkte han för sig själv: ”Hur gör jag lemonad av det här?”. Hur gör jag det här till något bra? Hans svar: han samarbetade med läkemedelsföretaget Teva Neuroscience för att lansera You Don’t Know Jack About MS, en onlineplattform som ger insikter och resurser till personer som lever med sjukdomen och deras familjemedlemmar. (Kolla in den senaste webpisoden här.) Osbourne har nu uppnått fem år med multipel skleros och arbetar fortfarande för att öka medvetenheten om sjukdomen. Han talade med Health om hur han håller sina symtom under kontroll, om sina favoritstresslösare och varför det är så viktigt att leva i nuet.
Hur har ditt tillstånd förändrats under de år som gått sedan du fick din diagnos?
Jag mår riktigt bra just nu – jag slår på trä. Det går inte att sätta ett pris på det. Jag är frisk och har inte haft några betydande skov på länge. Jag har relapsing-remitting MS, vilket innebär att man får skov och att de försvinner.
Hur ser ett skov ut för dig?
Jag har haft två stora, vilket ledde till min diagnos. Det första skovet hade jag, och jag hade ingen aning om vad det var då, men mina ben blev domnade i tre eller fyra månader. De var mycket känsliga för varma och kalla temperaturer. Om mitt bältesspänne rörde vid mitt ben kändes det som eld. Men när jag sedan gick och ställde mig i ett varmt bad kändes mina ben iskalla. Det försvann efter fyra månader. Och sedan, ungefär 18 månader senare, utvecklade jag optikusneurit , och det var det som fick mig att gå till doktorn.
Skrev du bort domningar i benen som ett konstigt symtom som skulle gå över?
Jag avfärdade det helt och hållet som ”Åh, det här är bara en konstig sak. Jag klämde bara en nerv, det kommer att ordna sig.” Jag var 24 år då, tror jag. När jag inte kunde se så bra tänkte jag att det här är ett problem som jag nog borde få undersökt. Men jag hade ingen aning om att symptomen hängde ihop.
RELATERAT: Kan du ha MS? 16 symptom på multipel skleros
Hur är din syn nu?
Den är återställd, men mitt högra öga blev aldrig helt normalt igen. Jag brukar säga att mitt vänstra öga är en 4K-TV och mitt högra öga är som en TV från 80-talet.
Finns det några andra symtom som du märker dagligen?
Det är inte varje dag, men jag upplever ibland det som många kallar ”zaps”. Det känns som om en elektrisk ström skjuter upp och ner i armar och ben, som om du rörde vid en varm tråd. Jag brukade få dem oftare, som om jag fick dem varannan vecka, men nu kan det gå en månad eller två utan.
Vad har du för kost och motion?
Det är lustigt, när man får diagnosen MS är det råd som läkarna ger en att följa en behandlingsplan, äta förnuftigt, motionera regelbundet och minimera stress. Är inte det ett slags recept för ett gott liv i alla fall? Jag gör så mycket som möjligt för att hålla mitt immunförsvar friskt. Det gör jag genom att äta rätt – jag försöker hålla mig borta från inflammatorisk mat – och genom mycket rigorös motion. Jag går till gymmet tre eller fyra gånger i veckan. Jag går hårt. Jag tränar CrossFit och uthållighetstävlingar.
RELATERAT: 6 personer förklarar hur det verkligen är att leva med MS
Vilka typer av uthållighetstävlingar?
Jag har gjort allt från cykling, till 10 km och Gold Rush-utmaningar, som innebär 10 till 20 miles med 30 pund i ryggsäck. Jag ska delta i ett 24-timmars äventyrslopp i sommar. Jag tycker om att ta mig an det. Men jag vill inte heller gnugga det i ansiktet på någon.
Menar du andra med MS-diagnos som kanske inte kan vara så aktiva?
Exakt. Jag måste komma ihåg att jag kan göra dessa saker just nu, och jag är stolt över att jag kan göra det. Men det finns många människor där ute med MS som inte kan det. Det är det verkligt frustrerande med den här sjukdomen; den är så olika för alla.
Påverkar stress dig?
Stress är förmodligen det som får mig att känna mig mest MS-aktig, så att säga. Jag känner ett fysiskt drag av stress. Det får mig att känna mig rymlig. Jag tror att tillfällen då jag lider av MS-inducerad depression är i tider av stress.
RELATERAT: 10 kändisar med multipel skleros
Hur har den känslomässiga påfrestningen varit?
Den känslomässiga sidan av MS är den svåraste delen. Depression är ett av de vanligaste symptomen som personer med MS delar. Det är lite som elefanten i rummet. Jag hade den till och med veckan före mitt bröllop, och jag hade verkligen inget att vara deprimerad över. Jag tittar på mina två döttrar och, för att inte bli överdrivet sentimental, men det finns en föreställning om att om de gifter sig kanske jag inte kommer att kunna gå med dem till altaret. Jag kan bli ganska tung med det. Det finns tillfällen då det bara kommer från ingenstans och verkligen sparkar mig i arslet.
Vilka är dina strategier för att hantera detta?
Jag är en stor förespråkare av lek. Jag har många hobbies som jag verkligen engagerar mig i, och jag använder det som ett utlopp för att avstressa, vilket hjälper mot depressionen. Jag är också ett fan av samtalsterapi. Jag har gått dit i några år. Jag tycker också att det är viktigt att ha ett socialt liv.
Har du känt dig deprimerad nyligen?
Jag har faktiskt mått riktigt bra. På sistone har jag bara upplevt det mänskliga elementet att bli nedstämd då och då, men jag har inte haft ett riktigt förändrande depressionstillstånd på ett tag.
Om du vill få våra bästa historier levererade till din inkorg kan du anmäla dig till nyhetsbrevet HEALTH
Hur har dina relationer förändrats?
Min familj och mina vänner börjar inse: ”Okej, han är okej. Det verkar som om han har fått grepp om det här”. I början var det som om alla händer på däck, folk frågade: ”Vad behöver du, vad vill du ha?”. Alla var väldigt omhändertagande. Min fru är från Louisiana, och jag är i stort sett uppvuxen i England. De kulturella skillnaderna när man är brittisk och sjuk och när man kommer från södern och är sjuk är som natt och dag. När jag blir sjuk är det typ: ”Lämna mig ifred, prata inte med mig, jag säger till om jag behöver något”. Om min fru är sjuk är det som: ”Gnugga mina fötter! Gör det här, gör det där! Jag behöver vatten!” Jag tar det här sättet att vara stel med övre läpparna. Det har jag alltid gjort. Jag behöver inte en massa handhållning. Men det kanske inte kommer att vara så här för alltid. Så jag vill inte reta upp de människor i min omgivning som kanske kommer att hålla min hand en dag!
Har du någon insikt om hur din MS kan utvecklas?
Mina läkare ger mig stora drag; de beskriver vad som kan hända. Det betyder inte att relapsing-remitting MS inte kan förvandlas till progressiv – vilket innebär att du befinner dig i ett konstant tillstånd av skov och att din kropp bara försämras som ett resultat – om den inte behandlas eller hanteras på rätt sätt. Vad jag vet är att det är lite av en tärningsroll. Jag kan må jättebra, jättebra, jättebra i flera år och sedan kan det drabba mig som ett ton tegelstenar. Jag måste förbereda mig psykologiskt på det. Och hur hemskt det än är så går man till sängs varje kväll och tänker: ”Är det i morgon? Och om det är det, vad är planen?”
Vilken är den mest frustrerande missuppfattningen om MS?
Det enda jag får höra är: ”Du ser bra ut!”. Jag säger: ”Säger du det för att jag har MS? Hur ser någon ut som har MS?” Det var lite av anledningen till att starta You Don’t Know Jack.
RELATERAT: Dina döttrar är unga. Hur pratar du med dem om det?
Min femåring ser mig ta min medicin. Jag har en injektion som jag tar tre gånger i veckan, så hon ser mig injicera mig och hon frågar: ”Vad är det där? Vad gör det?” Hon älskar att leka doktor så hon blir alldeles upphetsad. Jag tror att det är roligt för henne. Men när jag förklarar att pappa är lite sjuk, säger hon ”Åh, okej”. Jag tror att när de blir äldre kommer de att kunna förstå det lite mer. Men jag är väldigt aktiv med mina barn. Vi gör alltid saker, oavsett om det handlar om att åka till stranden, parken eller campa. Jag försöker vara så aktiv som möjligt eftersom det inte finns någon garanti för att det kommer att vara så för alltid.
Har de ärvt din äventyrliga sida?
Pearl är som en fisk, hon älskar vatten. Jag surfar mycket så jag hoppas att jag inom det närmaste året eller två kan få henne på en surfbräda. Andy är två år men hon är som min lilla klätterkompis. Vi kanske kommer att göra några campingturer. Jag har funderat på att dra avtryckaren och skaffa en husbil. Jag vill åka längs hela Stillahavskusten med dem, upp till Washington. Åh, och de gillar också katter och enhörningar.
Vill du ha fler barn?
Jag vill ha ett helt baseballlag.
Alla ämnen inom multipel skleros
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, välbefinnanderåd och hälsosam inspiration direkt i din inkorg från Health