Escrito por: Carefree Dental | Publicado em: 9 de fevereiro de 2016
Atualizado 19 de agosto de 2016
Todos lavam a boca com água depois de escovar os dentes, não é mesmo? De que outra forma você pode se livrar desse forte sabor de menta e limpar sua boca com restos de pasta de dentes? Bem, enxaguar a boca depois de escovar pode não ser a coisa certa a fazer. Na verdade, se você enxaguar sua boca com água depois de escovar, você está se livrando do flúor da boca, que protege seus dentes. O flúor remineraliza o seu esmalte, ajuda as crianças pequenas a desenvolverem os seus dentes de adulto e diminui a produção de ácido da placa bacteriana.
Então, se o flúor faz todo este bom material, então porque é que o quereria lavar da sua boca com água? Como em tudo, há dois lados para a discussão.
Argumento 1: Porque não deve enxaguar a boca com água depois de escovar?
Como já mencionámos, enxaguar com água depois de escovar afasta o flúor que é tão benéfico para os seus dentes. No entanto, a maioria das pessoas escova os dentes por menos de um minuto, o que não dá à pasta de dentes com flúor muito tempo para trabalhar os seus dentes. Se você não enxaguar, então o flúor tem mais tempo para começar a trabalhar protegendo os seus dentes. O resultado? Dentes mais saudáveis e limpos que são menos propensos a cáries.
Argumento 2: Porque deve lavar a boca com água depois de escovar?
Os enxaguadores lá fora vão dizer-lhe que a ingestão de pasta de dentes vai prejudicar o seu estômago e causar irritações. Eles também lhe dirão que você deve enxaguar a boca depois de escovar, a fim de lavar todas as bactérias que saíram dos dentes durante a escovação. Isto faz tanto sentido quanto o argumento para não enxaguar com água após a escovação, então o que você deve fazer?
O que diz a ciência?
Um estudo conduzido sobre os fatores relacionados à retenção de flúor após a escovação, confirma que “pode haver uma relação entre a atividade de cárie e a retenção de flúor após a escovação, e que o enxágüe bucal com água após a escovação deve ser reduzido ao mínimo para obter o efeito benéfico máximo da exposição diária ao flúor através do dentifrício”. Parece que não enxaguar com água após a escovação leva a menos cáries.
Mas espere!
Um outro estudo realizado durante três anos sobre o efeito do comportamento de enxágüe após a escovação na cárie dentária revelou “Estudos anteriores indicaram que enxaguar a boca com um copo de água após a escovação pode comprometer o efeito redutor da cárie da pasta de dentes com flúor. Conclui-se que o enxágüe com água após a escovação, sob as condições deste estudo, não afeta significativamente o efeito redutor da cárie de um dentífrico com flúor”
Parece que os cientistas também não concordam com este.
A grande questão: enxaguar ou não enxaguar?
Se você optar por enxaguar a boca, deveria enxaguar com água fria, morna ou quente? Faz alguma diferença? Realmente não importa a temperatura da água quando você enxaguar sua boca, a menos que você tenha uma sensibilidade. Algumas pessoas têm dentes sensíveis e estão muito conscientes se a água é quente ou fria. Para estes indivíduos, enxaguar com água quente é a melhor opção.
Uma melhor recomendação em vez de dizer se se deve ou não enxaguar depois de escovar deve ser usar menos pasta de dentes. O dentífrico, como o sabonete, é absorvido quando interage com seus dentes e água. Se você quiser menos pasta de dente na boca após a escovação, reduza a quantidade de pasta de dente em sua escova. Por exemplo, se você normalmente coloca uma linha inteira no comprimento da sua escova, corte essa quantidade na metade e use apenas uma linha sobre a metade da sua escova. Desta forma, você não vai criar a espuma e não precisará enxaguar depois de cuspir o último pedaço de pasta de dente da escovação. Basta limpar a sua boca de excesso nos lados, e você vai embora.
Se você não gosta do sabor da pasta de dentes e essa é a sua principal razão para enxaguar a boca com água, então experimente um monte de pasta de dentes diferente para ver qual se encaixa melhor no seu estilo individual. Existem muitas versões de sabor por aí que você pode gostar mais do que a sua pasta de dentes atual. As mais comuns no mercado são as pastas de dentes de menta, mas existem outras pastas de dentes no mercado, como canela, laranja, camomila e chiclete.
Outro fator pode ser se você está usando uma pasta de dentes ou uma pasta de dentes de gel. Um não é tão sudsuperficial quanto o outro, exigindo que você use menos água. Se você ainda não tentou isso, experimente um pouco e veja se você gosta mais de uma pasta ou de um limpador de dentes em gel. Ao olhar para a lista de ingredientes em um tubo de pasta de dente, você está olhando para ver se o limpador tem surfactantes listados. Um surfactante será listado como sulfato de sódio e este é o químico que cria o suds quando você está escovando. Se você encontrar uma pasta de dentes que não tenha esse ingrediente, você terá muito menos suds e não precisará enxaguar com água após a escovação.
Para pessoas que não gostam de todos os químicos em sua pasta de dentes, existem pastas de dentes naturais no mercado, como a pasta de dentes Tom’s Toothpaste of Maine. As pastas de dentes genuínas são feitas de ingredientes naturais, como óleo de gengibre ou extratos de algas marinhas. Eles não contêm todos os produtos químicos em excesso na maioria das pastas de dentes. Certifique-se de comprar uma pasta de dentes natural com flúor incluído pois este ingrediente é necessário para o esmalte forte e para prevenir cáries.
Se você está em maior risco de cáries do que a pessoa comum, então não enxágüe. Manter mais flúor na boca por mais tempo só pode ser benéfico. Mas lembre-se de escovar os dentes durante pelo menos os dois minutos recomendados. Isto dará ao flúor mais tempo para fazer seu trabalho.
Por outro lado, se você não comer açúcar em excesso, não tiver coroas ou recheios ruins, má higiene oral ou muitas bactérias causadoras de cáries, então não vai fazer uma grande diferença se você enxaguar ou não, pois seus dentes não são tão suscetíveis a cáries em primeiro lugar.
A escolha é sua!