Scritto da: Carefree Dental | Pubblicato il: 9 febbraio 2016
Aggiornato il 19 agosto 2016
Tutti sciacquano la bocca con acqua dopo aver lavato i denti, vero? In quale altro modo si dovrebbe sbarazzarsi di quel forte sapore di menta e ripulire la bocca dagli avanzi di dentifricio? Beh, risciacquare la bocca dopo aver lavato i denti potrebbe non essere la cosa giusta da fare. In realtà, se risciacqui la bocca con acqua dopo averla spazzolata, ti stai liberando del fluoruro che protegge i tuoi denti. Il fluoro rimineralizza lo smalto, aiuta i bambini piccoli a sviluppare i loro denti adulti e diminuisce la produzione di acido della placca.
Quindi, se il fluoro fa tutte queste cose buone, allora perché vorreste lavarlo via dalla vostra bocca con l’acqua? Come per ogni cosa, ci sono due lati della questione, guardiamoli entrambi.
Orgomento 1: Perché non si dovrebbe sciacquare la bocca con l’acqua dopo la spazzolatura?
Come abbiamo già detto, il risciacquo con acqua dopo la spazzolatura elimina il fluoro che è così benefico per i denti. Tuttavia, la maggior parte delle persone si lava i denti per meno di un minuto, il che non dà al dentifricio al fluoro molto tempo per agire sui denti. Se non si risciacqua, allora il fluoro ha più tempo per lavorare e proteggere i denti. Il risultato? Denti più sani e puliti, meno inclini alla carie.
Argomento 2: Perché si dovrebbe sciacquare la bocca con acqua dopo lo spazzolamento?
I risciacquatori vi diranno che ingerire dentifricio fa male allo stomaco e causa irritazioni. Vi diranno anche che dovete risciacquare la bocca dopo averla spazzolata per lavare via tutti i batteri che si sono staccati dai vostri denti durante la spazzolatura. Questo ha tanto senso quanto l’argomento di non risciacquare con acqua dopo la spazzolatura, quindi cosa si dovrebbe fare?
Cosa dice la scienza?
Uno studio condotto sui fattori relativi alla ritenzione di fluoro dopo la spazzolatura, conferma che “potrebbe esserci una relazione tra l’attività della carie e la ritenzione di fluoro dopo la spazzolatura, e che il risciacquo della bocca con acqua dopo la spazzolatura dovrebbe essere ridotto al minimo al fine di ottenere il massimo effetto benefico dell’esposizione quotidiana al fluoruro attraverso il dentifricio”. Sembra che non risciacquare con acqua dopo lo spazzolamento porti a meno carie.
Ma aspetta!
Un altro studio condotto per tre anni sull’effetto del comportamento del risciacquo post spazzolamento sulla carie dentale ha rivelato “Studi precedenti hanno indicato che sciacquare la bocca con un bicchiere d’acqua dopo lo spazzolamento dei denti può compromettere l’effetto di riduzione della carie del dentifricio al fluoro. Si conclude che il risciacquo con acqua dopo lo spazzolamento, nelle condizioni di questo studio, non influenza significativamente l’effetto di riduzione della carie di un dentifricio al fluoro.”
Sembra che gli scienziati non siano d’accordo neanche su questo.
La grande domanda: risciacquare o non risciacquare?
Se si sceglie di sciacquare la bocca, si dovrebbe sciacquare con acqua fredda, calda o calda? Fa differenza? Non importa quale sia la temperatura dell’acqua quando ci si sciacqua la bocca, a meno che non si abbia una sensibilità. Alcune persone hanno denti sensibili e sono molto consapevoli se l’acqua è calda o fredda. Per queste persone, risciacquare con acqua calda è l’opzione migliore.
Una migliore raccomandazione invece di affermare se si deve o non si deve risciacquare dopo aver spazzolato i denti dovrebbe essere quella di usare meno dentifricio. Il dentifricio, come il sapone, si insapona quando interagisce con i denti e l’acqua. Se volete meno schiuma di dentifricio in bocca dopo aver finito di spazzolare, riducete la quantità di dentifricio sullo spazzolino. Per esempio, se normalmente metti un’intera linea per la lunghezza del tuo spazzolino, dividi quella quantità a metà e usa solo una linea su metà del tuo spazzolino. In questo modo non creerete la schiuma e non avrete bisogno di risciacquare dopo aver sputato l’ultimo pezzo di dentifricio dello spazzolino. Basta pulire la bocca dall’eccesso sui lati, e via.
Se non ti piace il sapore del dentifricio e questa è la tua ragione principale per sciacquarti la bocca con l’acqua, allora prova un mucchio di dentifrici diversi per vedere quale si adatta meglio al tuo stile individuale. Ci sono molte versioni aromatizzate che potrebbero piacerti di più del tuo attuale dentifricio. I più comuni sul mercato sono quelli alla menta, ma ce ne sono altri come cannella, arancia, camomilla e bubble gum.
Un altro fattore può essere se usi un dentifricio in pasta o uno in gel. Uno non bagna tanto quanto l’altro, richiedendoti di usare meno acqua. Se non l’hai mai provato, sperimenta un po’ e vedi se ti piace di più un dentifricio in pasta o in gel. Quando guardi l’elenco degli ingredienti su un tubo di dentifricio, stai cercando di vedere se il detergente ha tensioattivi elencati. Un tensioattivo sarà elencato come laurilsolfato di sodio e questa è la sostanza chimica che crea la schiuma quando ci si spazzola. Se trovi un dentifricio che non ha questo ingrediente, avrai molta meno schiuma e non avrai bisogno di risciacquare con acqua dopo aver spazzolato i denti.
Per le persone che non amano tutte le sostanze chimiche nel loro dentifricio, ci sono dentifrici naturali sul mercato come il Tom’s Toothpaste of Maine. I dentifrici genuini sono fatti con ingredienti naturali come l’olio di zenzero o gli estratti di alghe. Non contengono tutte le sostanze chimiche in eccesso presenti nella maggior parte dei dentifrici. Assicuratevi di acquistare un dentifricio naturale con fluoruro incluso, poiché questo ingrediente è necessario per uno smalto forte e per prevenire la carie.
Se siete a più alto rischio di carie rispetto alla persona media, allora non sciacquate. Mantenere più fluoro in bocca più a lungo non può che essere benefico. Ma ricordatevi di spazzolare i denti per almeno i due minuti raccomandati. Questo darà al fluoro più tempo per fare il suo lavoro.
D’altra parte, se non mangi troppo zucchero, non hai brutte corone o otturazioni, cattiva igiene orale o molti batteri che causano la carie, allora non farà una grande differenza se ti sciacqui o no, perché i tuoi denti non sono così suscettibili alla carie in primo luogo.
La scelta è tua!