Scris de: Carefree Dental | Published On: February 9, 2016
Updated August 19, 2016
Toată lumea își clătește gura cu apă după ce se spală pe dinți, nu-i așa? Cum altfel ai putea să scapi de acel gust puternic de mentă și să-ți cureți gura de resturile de pastă de dinți? Ei bine, clătirea gurii după ce te-ai spălat pe dinți s-ar putea să nu fie cel mai bun lucru de făcut. De fapt, dacă vă clătiți gura cu apă după ce vă spălați, scăpați de fluorura din gură, care vă protejează dinții. Fluorul vă remineralizează smalțul, îi ajută pe copiii mici să își dezvolte dinții adulți și scade producția de acid din placa bacteriană.
Deci, dacă fluorul face toate aceste lucruri bune, atunci de ce ați vrea să îl spălați din gură cu apă? Ca în orice situație, există două părți ale argumentului, haideți să le analizăm pe amândouă.
Argumentul 1: De ce nu ar trebui să vă clătiți gura cu apă după ce vă spălați pe dinți?
Așa cum am menționat deja, clătirea cu apă după ce vă spălați pe dinți îndepărtează fluorura care este atât de benefică pentru dinții dumneavoastră. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se spală pe dinți timp de mai puțin de un minut, ceea ce nu oferă pastei de dinți cu fluor foarte mult timp pentru a acționa pe dinți. Dacă nu vă clătiți, atunci fluorura are mai mult timp să lucreze pentru a vă proteja dinții. Rezultatul? Dinți mai sănătoși, mai curați, care sunt mai puțin predispuși la carii.
Argumentul 2: De ce ar trebui să vă clătiți gura cu apă după ce vă periați?
Cei care se clătesc vă vor spune că ingerarea pastei de dinți vă va afecta stomacul și va provoca iritații. Ei vă vor spune, de asemenea, că trebuie să vă clătiți gura după ce vă periați pentru a spăla toate bacteriile care s-au desprins de pe dinți în timpul periajului. Acest lucru are la fel de mult sens ca și argumentul de a nu vă clăti cu apă după periaj, așa că ce ar trebui să faceți?
Ce spune știința?
Un studiu efectuat asupra factorilor legați de retenția de fluor după periaj, confirmă că „ar putea exista o relație între activitatea de carie și retenția de fluor după periajul dentar și că clătirea gurii cu apă după periaj ar trebui să fie redusă la minimum pentru a obține efectul benefic maxim al expunerii zilnice la fluor prin intermediul dentifriciului”. Se pare că nu clătirea cu apă după periaj duce la apariția mai puține carii.
Dar stați puțin!
Un alt studiu efectuat pe parcursul a trei ani privind efectul comportamentului de clătire după periaj asupra cariilor dentare a relevat: „Studiile anterioare au indicat că clătirea gurii cu un pahar cu apă după periajul dentar poate compromite efectul de reducere a cariilor al pastei de dinți cu fluor. Se concluzionează că clătirea cu apă după periajul dentar, în condițiile acestui studiu, nu afectează în mod semnificativ efectul de reducere a cariilor al unei paste de dinți cu fluor.”
Se pare că oamenii de știință nu se pot pune de acord nici asupra acestui aspect.
Grea întrebare: a clăti sau a nu clăti?
Dacă alegeți să vă clătiți gura, ar trebui să clătiți cu apă rece, călduță sau fierbinte? Are vreo diferență? Chiar nu contează ce temperatură are apa atunci când vă clătiți gura, cu excepția cazului în care aveți o sensibilitate. Unii oameni au dinții sensibili și sunt foarte atenți dacă apa este caldă sau rece. Pentru aceste persoane, clătirea cu o apă călduță este cea mai bună opțiune.
O recomandare mai bună în loc să se precizeze dacă trebuie sau nu trebuie să se clătească după periaj ar trebui să fie aceea de a folosi mai puțină pastă de dinți. Pasta de dinți, ca și săpunul, face spumă atunci când interacționează cu dinții și cu apa. Dacă doriți să aveți mai puțină pastă de dinți în gură după ce ați terminat de periat, reduceți cantitatea de pastă de dinți de pe periuță. De exemplu, dacă în mod normal puneți o linie întreagă pe toată lungimea periuței, reduceți această cantitate la jumătate și folosiți doar o linie pe jumătate din lungimea periuței. În acest fel, nu veți crea spumă și nu va fi nevoie să vă clătiți după ce ați scuipat ultima bucățică de pastă de dinți de la periaj. Pur și simplu ștergeți-vă gura de excesul de pe margini și gata.
Dacă nu vă place gustul pastei de dinți și acesta este motivul principal pentru care vă clătiți gura cu apă, atunci încercați o grămadă de paste de dinți diferite pentru a vedea care se potrivește mai bine stilului dumneavoastră individual. Există multe versiuni cu arome care s-ar putea să vă placă mai mult decât pasta dumneavoastră de dinți actuală. Cele mai răspândite pe piață sunt pastele de dinți cu mentă, dar există și alte paste de dinți pe piață, cum ar fi cele cu scorțișoară, portocală, mușețel și gumă de mestecat.
Un alt factor poate fi dacă folosiți o pastă de dinți cu pastă sau o pastă de dinți cu gel. Una nu se spumează la fel de mult ca cealaltă, ceea ce vă obligă să folosiți mai puțină apă. Dacă nu ați încercat acest lucru, experimentați puțin și vedeți dacă vă place mai mult o pastă sau un gel de curățare a dinților. Când vă uitați la lista de ingrediente de pe un tub de pastă de dinți, căutați să vedeți dacă detergentul are surfactanți pe listă. Un surfactant va fi listat ca lauril sulfat de sodiu și acesta este substanța chimică care creează spuma atunci când vă periați. Dacă găsiți o pastă de dinți care nu are acest ingredient, veți avea mult mai puțină spumă și nu va fi nevoie să vă clătiți cu apă după ce vă periați.
Pentru persoanele cărora nu le plac toate substanțele chimice din pasta de dinți, există pe piață paste de dinți naturale, cum ar fi Tom’s Toothpaste of Maine. Pastele de dinți autentice sunt fabricate din ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de ghimbir sau extractele de alge marine. Acestea nu conțin toate substanțele chimice în exces din majoritatea pastelor de dinți. Asigurați-vă că achiziționați o pastă de dinți naturală cu fluor inclus, deoarece acest ingredient este necesar pentru un smalț puternic și pentru a preveni cariile dentare.
Dacă aveți un risc mai mare de carii decât o persoană obișnuită, atunci nu vă clătiți. Păstrarea mai mult fluor în gură pentru mai mult timp nu poate fi decât benefică. Dar nu uitați să vă spălați pe dinți timp de cel puțin cele două minute recomandate. Astfel, fluorul va avea mai mult timp pentru a-și face treaba.
Pe de altă parte, dacă nu mâncați zahăr în exces, nu aveți coroane sau plombe proaste, o igienă orală proastă sau multe bacterii care cauzează carii, atunci nu va fi o mare diferență dacă vă clătiți sau nu, deoarece dinții dvs. nu sunt la fel de predispuși la carii în primul rând.
Alegerea vă aparține!