Japansk vattendiet
- Drick två muggar (640 ml) varmt/varmt vatten som första åtgärd på morgonen.
- Inte äta eller dricka något annat på 45 minuter.
- När du äter mat får du bara ha varma drycker inte kalla till den.
- När du har ätit färdigt får du inte äta eller dricka något annat på två timmar efteråt.
Först på morgonen, innan du putsar tänderna dricker du två koppar varmt vatten, så vet du vilken temperatur som passar dig. Tillsätt inget annat än vatten detta är allt som cellerna och tarmen behöver. Genom att tillsätta något annat kommer du att ta bort från övningen. Det exakta måttet på vatten är 640 ml, men jag anser att vi inte behöver vara så exakta eftersom storleken på människor varierar.
Inte äta, dricka eller dricka något på 45 minuter. Du får sedan äta vad du vill men drick inte kalla drycker när du äter. Det går bra att dricka varma drycker vid måltiden men inte kalla. När du har bestämt dig för att du har ätit klart, titta på klockan och ät eller drick ingenting på två timmar för att systemet ska få tid att smälta den måltid du just har ätit.
Av allt att döma säger japanerna att om man dricker kalla vätskor under eller strax efter måltiden så kyls fettet i maten och gör det möjligt för det att avsättas och byggas upp på tarmslemhinnan. Under en längre tidsperiod börjar detta att förslemma områden i tarmen, vilket i sin tur förgiftar blodsystemet. Vad jag förstår har japanerna dessa olika påståenden om god hälsa om man följer denna japanska vattendiet under det antal dagar som visat sig bota/kontrollera/minska följande sjukdomar;
- Högt blodtryck – 30 dagar.
- Gastrisk – 10 dagar.
- Diabetes – 30 dagar.
- Konstipation – 10 dagar.
- Cancer – 180 dagar.
- TB – 90 dagar.
- Artritpatienter bör följa ovanstående behandling i tre dagar och från och med andra veckan dagligen
Personligen är jag inte dietist och har inte sett några vetenskapliga bevis för att bevisa dessa påståenden som listas ovan. Jag har dock själv börjat följa denna diet eftersom den verkar logisk och känner personligen att det inom några veckor sker någon form av rensning av tarmen och att det verkar vara en viss grad mindre av inflammation i mitt system. Jag anser att det är en metod som är värd att prova helt enkelt för att se vilket slags resultat den har på ditt nuvarande tillstånd.
Här är det igen i korthet;
- Drick två muggar (640 ml) varmt/varmt vatten först på morgonen.
- Inte äta eller dricka något annat på 45 minuter.
- När du äter mat får du bara dricka varma drycker, inte kalla.
- När du ätit färdigt får du inte äta eller dricka något annat på två timmar efteråt.