Japanilainen vesidieetti
- Juo kaksi mukillista (640 ml) lämmintä/kuumaa vettä heti aamulla.
- Ei saa syödä tai juoda mitään muuta 45 minuuttiin.
- Kun syöt ruokaa, ota sen kanssa vain lämmintä juomaa, ei kylmää.
- Kun olet lopettanut syömisen, älä syö tai juo mitään kahteen tuntiin sen jälkeen.
Ensimmäisenä aamuna ennen hampaiden pesua juo 2 kuppia lämmintä vettä, tiedät oikean lämpötilan, joka sopii sinulle. Älä lisää mitään muuta kuin vettä tämä on kaikki mitä solut ja suolisto tarvitsevat. Lisäämällä mitään muuta otat pois harjoituksesta. Veden tarkka mitta on 640ml, mutta minusta tuntuu, että meidän ei tarvitse olla liian tarkkoja, koska ihmisten koko vaihtelee.
Älkää sitten syökö, juoko tai nauttiko mitään 45 minuuttiin. Sen jälkeen voitte syödä mitä haluatte, mutta älkää juoko kylmiä juomia syödessänne. Lämpimiä juomia saa juoda aterian aikana, mutta ei kylmiä. Kun olet päättänyt, että olet lopettanut syömisen, vilkaise kelloa äläkä syö tai juo mitään kahteen tuntiin, jotta elimistö voi sulattaa juuri nauttimasi aterian.
Japanilaiset sanovat ilmeisesti, että kylmien nesteiden juominen aterian aikana tai pian aterian jälkeen jäähdyttää ruuan sisältämän rasvan ja sallii sen laskeutua ja kerääntyä suolen limakalvoille. Pidemmällä aikavälillä tämä alkaa liata suoliston alueita, mikä puolestaan myrkyttää verenkiertoa. Ymmärtääkseni japanilaisilla on näitä erilaisia väitteitä hyvästä terveydestä, jos noudatat tätä japanilaista vesidieettiä niin monta päivää, että sen osoitetaan parantavan/hallitsevan/vähentävän seuraavia sairauksia;
- Korkea verenpaine – 30 päivää.
- Mahasuolikanavan vajaatoiminta – 10 päivää.
- Diabeteksen vajaatoiminta – 30 päivää.
- Sisäinen ummetus – 10 päivää.
- Syöpä – 180 päivää.
- Tuberkuloosi – 90 päivää.
- Niveltulehduspotilaiden tulisi noudattaa edellä mainittua hoitoa kolmen päivän ajan ja toisesta viikosta alkaen päivittäin
Henkilökohtaisesti en ole ravitsemusterapeutti enkä ole nähnyt mitään tieteellistä näyttöä, joka todistaisi nämä edellä luetellut väitteet. Olen kuitenkin itse alkanut noudattaa tätä ruokavaliota, koska se vaikuttaa loogiselta, ja tunnen henkilökohtaisesti, että muutamassa viikossa tapahtuu jonkinlaista suolen puhdistumista ja elimistössäni näyttää olevan jonkin verran vähemmän tulehduksia. Uskon, että se on kokeilemisen arvoinen käytäntö yksinkertaisesti nähdäksesi, millainen tulos sillä on omaan nykyiseen tilaan.
Tässä se on taas lyhyesti;
- Juo kaksi mukillista (640 ml) lämmintä/kuumaa vettä heti aamusta.
- Älä syö tai juo mitään muuta 45 minuuttiin.
- Kun syöt ruokaa, juo sen kanssa vain lämmintä juomaa, ei kylmää.
- Kun olet syönyt, älä syö tai juo mitään kahteen tuntiin sen jälkeen.