11 Jun Está OK para estalar os dedos dos meus pés?
Will Cracking Your Toe Knuckles Hurt You?
“Stop cracking your knuckles,” é algo que você já deve ter ouvido falar ao crescer. Talvez você tenha ouvido terríveis avisos sobre como este hábito pode levar à artrite. Talvez você também tenha ouvido algumas das superstições sobre o estalar dos nós dos dedos, por exemplo, que o número de estalos que você ouve reflete o número de vezes que você vai se apaixonar.
Alguma dessas superstições ou crenças é verdade? Duvidoso, mas eis o que sabemos sobre este hábito.
Algumas pessoas acham o Knuckle Cracking agradável
Não há dúvida de que algumas pessoas gostam de puxar, rachar e estalar as articulações dos dedos das mãos e dos pés. Os investigadores médicos estimam que 25 a 45 por cento de nós apreciamos esta actividade. A maioria das pessoas que o fazem são homens.
algumas pessoas consideram o rachar dos dedos dos pés uma parte indispensável de uma massagem aos pés. É uma experiência agradável que parece fazer os pés doridos sentirem-se melhor.
O que acontece quando você racha os nós dos dedos?
O crepitar e estalar dos nós dos dedos vem, na verdade, das bolhas de nitrogénio que flutuam no líquido sinovial das suas articulações. O fluido sinovial lubrifica as articulações dos dedos das mãos e dos pés.
Quando você quebra os nós dos dedos dos pés, você pode se sentir temporariamente mais frouxo e flexível. Isso porque demora cerca de 20 minutos para as bolhas voltarem depois de as rebentar. Durante esse tempo, você pode experimentar uma sensação de leveza.
De acordo com os médicos, no entanto, isso é uma ilusão. Você realmente não aliviou nenhuma pressão, e a sensação de descontração está toda na sua cabeça. Como observa o cirurgião ortopédico Robert Klapper do Hospital Cedars-Sinai, “Sentir-se bem depois de partir os nós dos dedos é uma experiência psicológica”.
Provavelmente não vai causar artrite
Aqui está a boa notícia. Muitos estudos compararam as taxas de artrite entre aqueles que racharam os nós dos dedos e aqueles que não racharam. Nenhum estudo encontrou evidências de que o hábito causa artrite.
O exemplo mais dramático é Donald Unger, um pesquisador médico que rachou os nós dos dedos de sua própria mão por mais de 50 anos. Durante esse tempo, ele se absteve de rachar os nós dos dedos do outro. Ele não desenvolveu artrite em nenhuma das mãos.
Pode levar a outros problemas
Agora, aqui estão as más notícias. Parece que a fissura dos nós dos dedos pode causar outros problemas nas articulações. Eles incluem uma aderência fraca e ligamentos soltos.
Pega fraca: Anos de rachaduras nos nós dos dedos podem levar a danos nos tecidos moles que se acumulam ao longo dos anos. Isto pode resultar em dedos ou dedos dos pés que sofrem de inflamação crónica e uma aderência fraca. Algumas pessoas não conseguem agarrar as coisas com os dedos dos pés ou dos pés após décadas de rachaduras nos nós dos dedos. Uma aderência fraca é perigosa tanto para os dedos dos pés como para os dedos das mãos.
Ligamentos esticados por cima: Puxar os dedos de forma rotineira pode fazer com que os ligamentos se estiquem para além da sua capacidade. Após anos de estiramento, os ligamentos podem ficar fracos e soltos. Isto torna-se uma condição conhecida como frouxidão ligamentar ou frouxidão ligamentar. Causa dor crônica e inchaço.
Perda de ligamentos pode levar a problemas nos pés como:
- Arcos achatados.
- Entorses nos tornozelos.
- Lesão ligamentar severa.
Se em dúvida, não rachem
Se bem que rachar os nós dos dedos provavelmente não cause artrite, pode levar a outras condições crónicas e dolorosas. Se você quiser ficar do lado seguro, pare de rachá-los. Seu podologista pode lhe dar dicas para quebrar o hábito.
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