11 Jun Este OK să-mi pocnesc încheieturile degetelor de la picioare?
Să-ți faci rău dacă îți crăpi articulațiile degetelor de la picioare?
„Nu-ți mai crăpa articulațiile degetelor de la picioare”, este ceva ce s-ar putea să fi auzit în copilărie. Poate că ați auzit avertismente cumplite despre cum acest obicei ar putea duce la artrită. S-ar putea să fi auzit, de asemenea, unele dintre superstițiile despre crăpatul articulațiilor, de exemplu, că numărul de pocnituri pe care le auziți reflectă numărul de ori de câte ori vă veți îndrăgosti.
Este vreuna dintre aceste superstiții sau credințe adevărată? Mă îndoiesc, dar iată ce știm despre acest obicei.
Câteva persoane găsesc plăcută crăparea articulațiilor degetelor de la mâini și de la picioare
Nu există nicio îndoială că unele persoane se bucură de tragerea, crăparea și pocnetul articulațiilor degetelor de la mâini și de la picioare. Cercetătorii medicali estimează că între 25 și 45 la sută dintre noi se bucură de această activitate. Majoritatea persoanelor care o fac sunt de sex masculin.
Cei care o fac sunt bărbați.
Unele persoane consideră crăparea articulațiilor degetelor de la picioare o parte indispensabilă a unui masaj al picioarelor. Este o experiență plăcută care pare să facă ca picioarele dureroase să se simtă mai bine.
Ce se întâmplă când îți pocnești degetele?
Crepitațiile și pocniturile degetelor tale provin de fapt din spargerea bulelor de azot care plutesc în lichidul sinovial al articulațiilor tale. Lichidul sinovial lubrifiază articulațiile degetelor de la mâini și de la picioare.
Când vă pocniți încheieturile degetelor, s-ar putea să vă simțiți temporar mai slăbit și mai flexibil. Acest lucru se datorează faptului că durează aproximativ 20 de minute pentru ca bulele să revină după ce le-ați spart. În acest timp, ați putea avea o senzație de lejeritate.
Potrivit medicilor, însă, aceasta este o iluzie. De fapt, nu ați eliberat nicio presiune, iar senzația de lejeritate este doar în capul dumneavoastră. După cum notează chirurgul ortoped Robert Klapper de la Spitalul Cedars-Sinai, „senzația de bine după ce v-ați crăpat degetele este o experiență psihologică.”
Probabil că nu va provoca artrită
Iată și vestea bună. Multe studii au comparat ratele de artrită între cei care și-au crăpat degetele de la mâini și cei care nu. Niciun studiu nu a găsit dovezi că acest obicei cauzează artrită.
Cel mai dramatic exemplu este cel al lui Donald Unger, un cercetător medical care și-a crăpat propriile articulații ale mâinii timp de peste 50 de ani. În acest timp, el s-a abținut de la a sparge articulațiile celeilalte mâini. El nu a dezvoltat artrită la niciuna dintre mâini.
Acesta ar putea duce la alte probleme
Acum, iată vestea proastă. Se pare că crăparea articulațiilor poate cauza alte probleme articulare. Acestea includ o aderență slabă și ligamente slăbite.
Adere slabă: Ani de zile de crăpare a articulațiilor pot duce la deteriorarea țesuturilor moi care se acumulează de-a lungul anilor. Acest lucru poate duce la degete de la mâini sau de la picioare care suferă de inflamație cronică și o strângere slabă. Unii oameni nu pot apuca lucruri cu degetele de la picioare sau de la mâini după zeci de ani de crăpare a articulațiilor. O aderență slabă este periculoasă atât pentru degete cât și pentru degetele de la mâini și de la picioare.
Ligamente supraîntinse: Tragerea de rutină a degetelor poate face ca ligamentele să se întindă peste capacitatea lor. După ani de întindere, ligamentele pot deveni slabe și slăbite. Aceasta devine o afecțiune cunoscută sub numele de laxitate ligamentară sau laxitate ligamentară. Aceasta cauzează durere cronică și umflături.
Libertatea ligamentelor poate duce la probleme ale picioarelor, cum ar fi:
- Arcuri aplatizate.
- Torsiuni ale gleznei.
- Leziuni grave ale ligamentelor.
Dacă aveți dubii, nu crăpați
Chiar dacă crăparea articulațiilor nu va provoca probabil artrită, ar putea duce la alte afecțiuni cronice, dureroase. Dacă doriți să fiți în siguranță, nu le mai crăpați. Podiatrul dvs. vă poate da sfaturi pentru a renunța la acest obicei.
Învățați mai multe despre picioarele dvs. la Shuman Podiatry
La Shuman Podiatry & Sports Medicine, avem de-a face cu programe pentru articulații și articulații în fiecare zi. Dacă vă îngrijorează articulațiile degetelor de la picioare sau orice altceva care are legătură cu picioarele, faceți o programare astăzi.
.