11 jún. rendben van, hogy feltöröm a lábujjbegyemet?
Will Cracking Your Toe Knuckles Do You Dourt You?
“Stop cracking your knuckles”, ez valami, amit talán hallottál felnőve. Talán szörnyű figyelmeztetéseket hallottál arról, hogy ez a szokás ízületi gyulladáshoz vezethet. Talán hallottál néhány babonát is az ujjpercek reccsenésével kapcsolatban, például azt, hogy a hallott pukkanások száma tükrözi, hogy hányszor leszel szerelmes.
Ezek közül a babonák vagy hiedelmek közül bármelyik igaz? Kétséges, de a következőket tudjuk erről a szokásról.
Egyes emberek élvezetesnek találják az ujjpercek reccsenését
Kétségtelen, hogy egyesek élvezik az ujjuk és lábujjuk ízületeinek húzását, reccsenését és pattogását. Orvoskutatók becslése szerint 25-45 százalékunk élvezi ezt a tevékenységet. Az emberek többsége, akik ezt csinálják, férfi.
Néhányan a lábujjpercek recsegését a talpmasszázs elengedhetetlen részének tartják. Ez egy kellemes élmény, amitől úgy tűnik, hogy a fájós lábak jobban érzik magukat.
Mi történik, amikor az ujjperceket pattogtatod?
Az ujjpercek recsegése és pattogása valójában az ízületek ízületi folyadékában lebegő nitrogénbuborékok kipukkanásából ered. Az ízületi folyadék keni az ujjak és a lábujjak ízületeit.
Amikor az ujjperceit reccsenti, átmenetileg lazábbnak és rugalmasabbnak érezheti magát. Ez azért van, mert körülbelül 20 percbe telik, mire a buborékok visszatérnek, miután kipukkasztottad őket. Ez alatt az idő alatt a könnyedség érzését tapasztalhatod.
Az orvosok szerint azonban ez csak illúzió. Valójában nem oldottál meg semmilyen nyomást, és a lazaság érzése csak a fejedben van. Ahogy Robert Klapper ortopéd sebész a Cedars-Sinai Kórházból megjegyzi: “Az ujjpercek reccsenése utáni jó érzés egy pszichológiai élmény.”
Valószínűleg nem fog ízületi gyulladást okozni
Itt a jó hír. Számos tanulmány összehasonlította az ízületi gyulladás arányát azok között, akik az ujjpercüket törték, és azok között, akik nem. Egyetlen vizsgálat sem talált bizonyítékot arra, hogy a szokás ízületi gyulladást okozna.
A legdrámaibb példa Donald Unger, egy orvoskutató, aki több mint 50 éven át repesztette saját kezének ujjperceit. Ez idő alatt tartózkodott attól, hogy a másik kéz ujjperceit is feltörje. Egyik kezében sem alakult ki ízületi gyulladás.
Ez más problémákhoz vezethet
Íme, itt a rossz hír. Úgy tűnik, hogy az ujjpercek reccsenése más ízületi problémákat is okozhat. Ezek közé tartozik a gyenge fogás és a laza szalagok.
Gyenge fogás: Az éveken át tartó bütyökrepedés lágyrészkárosodáshoz vezethet, amely az évek során felhalmozódik. Ez krónikus gyulladásban szenvedő ujjakat vagy lábujjakat és gyenge fogást eredményezhet. Vannak, akik évtizedekig tartó ujjtörés után nem tudnak megragadni dolgokat a lábujjaikkal vagy az ujjaikkal. A gyenge fogás az ujjakra és a lábujjakra egyaránt veszélyes.
Túlnyújtott szalagok: Az ujjpercek rutinszerű húzása miatt az ínszalagok erejüket meghaladóan megnyúlhatnak. Az évekig tartó nyújtás után a szalagok gyengévé és lazává válhatnak. Ez a szalagok lazasága vagy szalaglazaság néven ismert állapottá válik. Krónikus fájdalmat és duzzanatot okoz.
A laza szalagok olyan lábproblémákhoz vezethetnek, mint:
- Lapított boltozat.
- Bokaficam.
- Súlyos szalagsérülés.
Ha kétségeid vannak, ne törj
Még ha az ujjpercek törése valószínűleg nem is okoz ízületi gyulladást, más krónikus, fájdalmas állapotokhoz vezethet. Ha biztosra akarsz menni, hagyd abba a repesztést. A podiátere tud tippeket adni a szokásról való leszokáshoz.
Tudjon meg többet a lábáról a Shuman Podiatrynél
A Shuman Podiatry & Sports Medicine-nél mindennap foglalkozunk ízületi és bütyökprogramokkal. Ha aggódik a lábujjpercek vagy bármi más, a lábbal kapcsolatos dolog miatt, kérjen időpontot még ma.