Det kan være lidt af en udfordring at gøre huden naturligt mørkere, da de fleste med en dyb solbrændthed året rundt benytter sig af solarier og spray-on-muligheder. Det er dog ikke umuligt at gøre din hud naturligt mørkere. At spise visse fødevarer og omhyggeligt vælge vitamintilskud kan gøre en forskel, ligesom naturligt baserede lotions kan gøre det. Du kan gøre din hud mørkere på en sikker måde og reducere risikoen for for tidlig aldring og hudkræft.
Ændre din kost. En af de mest naturlige måder at gøre huden lidt mørkere på er at spise en stor mængde tomatbaseret mad. Din hud kan få en orange/brun farve, hvis du indtager tomater, tomatpuré, gulerødder og grøntsagsjuice i din kost. Som en bonus har det vist sig, at tomatbaserede fødevarer beskytter din hud mod skadelige UV-stråler. Uanset hvilken hudfarve du har, vil dette være med til at fremme en ungdommelig teint.
Indtag et dagligt kosttilskud. Hvis du ikke er stor fan af gulerødder og tomater, men ønsker de samme fordele for sundhed og hudtone, kan du købe nogle betacaroten-tabletter. Din krop skal lagre det overskydende betacaroten og derefter bruge det efter behov. Dette vil, ligesom fødevarerne, få din hud til at antage en subtil orange nuance, der ligner en brun kulør. Det er normalt sikkert at fylde din krop med betacaroten, men spørg din læge, før du begynder at tage nogen form for piller regelmæssigt.
Nyd hjælp fra naturlig olie. Emu-olie producerer potentielt en højere produktion af melanin i huden, som er den mørke pigmentering, der vises i hudtonen for at danne en brun kulør. De fleste med en klar hudfarve kan opnå et samlet udseende, der er ca. en halv nuance mørkere end deres naturlige fødte hudtone. Hvis du er interesseret i at prøve emuolie, skal du gå efter et naturligt mærke som f.eks. australsk emuolie, der kommer direkte fra kilden med få eller ingen kunstige ændringer.
Fugttilfør med vilje. På det seneste er der kommet mange fugtighedscremer på hylderne i apotekerne, som også hævder at gøre din hud naturligt mørkere. Disse giver en gradvis, subtil solbrændthed, der giver en sund glød året rundt. Disse lotioner er blevet perfektioneret gennem årene, selv om nogle stadig indeholder en stærk lugt, der kan opveje den pigmenterede fordel. De fleste er overkommelige nok til, at de er et forsøg værd, hvis du er på udkig efter en naturlig, gradvis solbrændthed.
Leg dig udenfor. Solskin er så naturligt, som det kan blive, når det kommer til at gøre huden mørkere. Selv om UV-stråler utvivlsomt er skadelige i store mængder, kan det at tilbringe lidt tid udendørs hver dag gøre din hud mørkere og også øge humørstabiliteten. Brug altid solcreme udenfor, især hvis du er tilbøjelig til at brænde dig, og nyd en times solbadning med jævne mellemrum. Hvis du begynder at få fregner, brænder dig eller får nye hudmærker, skal du nedsætte dit eksponeringsniveau eller helt stoppe med det. Mange kan dog opnå i det mindste en beskeden solbrændthed ved at få et sundt niveau af D-vitamin fra solen.