Fem hälsofördelar med att äta en sked kokosolja - Eve Woman

Välbefinnande ByGloria Nyang’iye | April 3rd 2020 at 05:00:

Dela denna artikel

Kokosnötsolja är ett superlivsmedel som innehåller fettsyror som är nyttiga för din hälsa. Det stämmer, att äta rå kokosolja är bra för din hälsa! Du kan införliva kokosolja i din kost genom att laga mat med den och äta den tillsammans med andra livsmedel.

Förutom att konsumera den tillsammans med andra livsmedel kommer det att göra underverk för din kropp att äta en sked av oljan varje dag. Tanken på att äta direkt fast kokosolja ur en burk kan låta motbjudande för en del människor, men slå inte ner på det förrän du prövat det. Här är fem fördelar med att äta rå kokosolja.

1. Dämpar din aptit

Kokosolja ökar naturligt ämnesomsättningsnivåerna, förbättrar matsmältningen och dämpar ohälsosamma begär. Kokosolja är en hälsosam olja så du behöver inte skygga för den. En ökad ämnesomsättning ger dig mer energi under hela dagen och gör att du känner dig mätt längre.

När din ämnesomsättningsnivå är högre, i kombination med en minskad önskan om ohälsosamma matbegär och ett välfungerande matsmältningssystem, kommer du så småningom att gå ner i vikt med tiden.

2. Behandlar urinvägsinfektioner

Den här kraftfulla oljan har ett högt innehåll av medelkedjiga triglycerider (MCT) vilket är en typ av fett som är ansvarig för majoriteten av de hälsofördelar som kokosolja ger. Detta innebär att kokosolja kan fungera som ett antibiotikum för att behandla en urinvägsinfektion (UTI).

1. Ska du bli vegan? Här är saker du behöver veta
2. Kvinnans tepåsehack får en smutsig bakplåt att se ut som ny utan att skrubba
3. Veckans ingrediens:
4. Enkelt recept:

Dessa MCT:er i kokosolja kan förstöra skadliga bakterier och behandla infektionen. Observera att uttorkning är en bidragande faktor till urinvägsinfektioner så se till att du också dricker tillräckligt med vatten under dagen.

3. Lugnar halsen

Ett av symtomen på COVID-19 är torrhosta och det rekommenderas att man dricker rikligt med vatten för att lugna en kliande, torr hals. Vatten är förvisso viktigt men kokosolja kan hjälpa till att ytterligare behandla en torr hals.

Kokosolja har antiinflammatoriska egenskaper som är viktiga vid irritation eller svullnad. Att äta en sked kokosolja kommer säkerligen att hjälpa till att behandla en torr hosta.

4. Behandlar dålig andedräkt

Oralhygien är nyckeln och dålig andedräkt är långt ifrån trevligt. Bakterier i munnen är den främsta orsaken till dålig andedräkt och kokosolja har kraftfulla antibakteriella egenskaper. För fräschare andedräkt kan du prova oil pulling. Detta är en handling som går ut på att svänga kokosolja runt i munnen på samma sätt som du skulle göra med munvatten.

Smält helt enkelt en tesked kokosolja på tungan och sväng sedan runt i munnen i cirka 10-15 minuter innan du spottar ut den. Borsta sedan tänderna som vanligt och du är redo att börja. Undvik att spotta det i ditt handfat eller något annat avloppssystem eftersom det kommer att skapa en blockering, så det är bättre att spotta det i en soptunna.

5. Producerar hälsosamma hormoner

Hormonella obalanser kan kasta ut så många saker i din kropp och kokosolja kan hjälpa till med detta. Fettsyror, som kokosolja, bidrar till produktionen av hälsosamma hormoner. Några fördelar med den kraftfulla oljan är förbättrad sömn, mindre stress och mer energi. Införliva en sked kokosolja i din kost och se hur din hälsa förbättras med tiden. vad är det dummaste rykte du någonsin hört om dig själv?

RELATERADE VIDEOR
1. Erektil dysfunktion: Orsaker och botemedel| Hälsa & Wellness
2. Hälsa och välbefinnande: Hur man äter rätt för viktminskning
3. Intermittent fasting misstag som inte låter dig gå ner i vikt
4. Hur man gör kryddig ndengu

Lämna ett svar Avbryt svar