Hyvinvointi ByGloria Nyang’iye | April 3rd 2020 at 05:00:00 GMT +0300
Ajatus pelkän kiinteän kookosöljyn syömisestä purkista saattaa kuulostaa joistakin vastenmieliseltä, mutta älä tyrmää sitä, ennen kuin olet kokeillut (Kuva: )Kookosöljy on superruokaa, joka sisältää terveydellesi edullisia rasvahappoja. Aivan oikein, raa’an kookosöljyn syöminen on hyväksi terveydellesi! Voit sisällyttää kookosöljyn ruokavalioosi valmistamalla sillä ruokaa ja syömällä sitä yhdessä muiden ruokien kanssa.
Muiden ruokien kanssa nauttimisen lisäksi lusikallinen öljyä päivittäin tekee ihmeitä kehollesi. Ajatus pelkän kiinteän kookosöljyn syömisestä suoraan purkista saattaa kuulostaa joidenkin mielestä vastenmieliseltä, mutta älä tyrmää sitä ennen kuin olet kokeillut. Tässä on viisi hyötyä raakakookosöljyn syömisestä.
1. Tukahduttaa ruokahalua
Kookosöljy lisää luonnollisesti aineenvaihduntatasoja, parantaa ruoansulatusta ja hillitsee epäterveellisiä mielihaluja. Kookosöljy on terveellinen öljy, joten älä kaihda sitä. Aineenvaihduntasi kiihdyttäminen antaa sinulle enemmän energiaa pitkin päivää ja saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään.
Kun aineenvaihduntatasosi on korkeampi, yhdistettynä vähentyneeseen epäterveellisten ruokien himoon ja hyvin toimivaan ruoansulatuskanavaan, laihdut lopulta ajan myötä.
Kookosöljyllä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä kuivalle kurkulle (Kuva: )2. Hoitaa virtsatietulehduksia
Tämä tehokas öljy sisältää runsaasti keskipitkäketjuisia triglyseridejä (MCT), joka on rasvatyyppi, joka on vastuussa suurimmasta osasta kookosöljyn antamista terveysvaikutuksista. Tämä tarkoittaa, että kookosöljy voi toimia antibioottina virtsatieinfektion (UTI) hoidossa.
- 1. Ryhdytkö vegaaniksi? Nämä asiat sinun tulee tietää
- 2. Naisen teepussihakkaus saa likaisen leivinpellin näyttämään uudenveroiselta ilman hankausta
- 3. Viikon ainesosa: Mrenda
- 4. Helppo resepti: Kermainen maniokki kookoksessa lampaan/vuohen märkäpaistilla
Kookosöljyssä olevat MCT:t pystyvät tuhoamaan haitallisia bakteereja ja hoitamaan infektiota. Huomaa, että nestehukka on virtsatietulehdusta edistävä tekijä, joten varmista, että juot myös riittävästi vettä päivän mittaan.
3. Rauhoittaa kurkkua
Yksi COVID-19:n oireista on kuiva yskä, ja on suositeltavaa juoda runsaasti vettä raapivan ja kuivan kurkun rauhoittamiseksi. Vesi on varmasti tärkeää, mutta kookosöljy voi auttaa edelleen hoitamaan kuivaa kurkkua.
Kookosöljyllä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä ärsytykseen tai turvotukseen. Lusikallinen kookosöljyä syöminen auttaa varmasti hoitamaan kuivaa yskää.
Sulata teelusikallinen kookosöljyä kielellesi ja pyörittele sitä sitten ympäri suuta noin 10-15 minuutin ajan (Kuva: )4. Hoitaa pahanhajuista hengitystä
Suuhygienia on avainasemassa, ja pahanhajuinen hengitys on kaikkea muuta kuin miellyttävää. Suussa olevat bakteerit ovat pahanhajuisen hengityksen ykkössyy, ja kookosöljyllä on voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia. Jos haluat raikkaamman hengityksen, kokeile öljyn vetämistä. Siinä kookosöljyä pyöritellään suussa samalla tavalla kuin suuvettä.
Sulata yksinkertaisesti teelusikallinen kookosöljyä kielellesi ja pyörittele sitä sitten suussa noin 10-15 minuuttia ennen kuin syljet sen ulos. Harjaa sen jälkeen hampaat normaalisti ja olet valmis. Vältä sylkemästä sitä lavuaariin tai muuhun viemäriin, sillä se aiheuttaa tukoksen, joten on parempi sylkeä se roskakoriin.
5. Tuottaa terveitä hormoneja
Hormonaalinen epätasapaino voi sekoittaa niin monia asioita kehossasi, ja kookosöljy voi auttaa tässä. Rasvahapot, kuten kookosöljy, edistävät terveiden hormonien tuotantoa. Voimakkaan öljyn hyötyjä ovat muun muassa parempi uni, vähemmän stressiä ja enemmän energiaa. Sisällytä lusikallinen kookosöljyä ruokavalioosi ja katso, miten terveytesi paranee ajan mittaan.Mikä on typerin huhu, jonka olet koskaan kuullut itsestäsi?
- LIITTYVÄT VIDEOT
- 1. Erektiohäiriöt: Terveys & Hyvinvointi
- 2. Terveys ja hyvinvointi: Miten syödä oikein laihtumiseen
- 3. Ajoittaisen paaston virheet, jotka eivät anna sinun laihtua
- 4. Miten tehdä mausteista ndengu