Wellness ByGloria Nyang’iye | 3. april 2020 kl. 05:00:00 GMT +0300
Tanken om at spise ligefrem solid kokosolie fra en krukke kan lyde frastødende for nogle, men slå ikke ned på det, før du har prøvet det (Billede: )Kokosolie er en superfood, der indeholder fedtsyrer, som er gavnlige for dit helbred. Det er rigtigt, at spise rå kokosolie er godt for dit helbred! Du kan indarbejde kokosolie i din kost ved at lave mad med den og spise den sammen med andre fødevarer.
Ud over at indtage den sammen med andre fødevarer vil det gøre underværker for din krop at spise en skefuld af olien hver dag. Tanken om at spise ligefrem fast kokosolie fra en krukke kan lyde frastødende for nogle mennesker, men slå ikke ned på det, før du har prøvet det. Her er fem fordele ved at spise rå kokosolie.
1. Undertrykker din appetit
Kokosolie øger naturligt stofskiftet, forbedrer fordøjelsen og dæmper usunde længsler. Kokosolie er en sund olie, så du skal ikke vige tilbage for den. Et boost i dit stofskifte vil give dig mere energi i løbet af dagen og få dig til at føle dig mæt i længere tid.
Når dit stofskifte er højere, kombineret med et reduceret ønske om usund madtrang og et velfungerende fordøjelsessystem, vil du i sidste ende tabe dig med tiden.
Kokosolie har antiinflammatoriske egenskaber, som er vigtige for en tør hals (Billede: )2. Behandler urinvejsinfektioner
Denne kraftfulde olie har et højt indhold af mellemkædede triglycerider (MCT’er), som er en type fedt, der er ansvarlig for de fleste af de sundhedsmæssige fordele, som kokosolie giver. Det betyder, at kokosolie kan virke som et antibiotikum til behandling af urinvejsinfektioner (UTI).
- 1. Er du ved at blive veganer? Her er de ting, du skal vide
- 2. Kvindes tepose-hack får en beskidt bageplade til at se så god som ny ud uden skrubning
- 3. Ugens ingrediens: Mrenda
- 4. Nem opskrift:
Disse MCT’er i kokosolie er i stand til at ødelægge skadelige bakterier og behandle infektionen. Vær opmærksom på, at dehydrering er en medvirkende faktor til urinvejsinfektioner, så sørg for, at du også drikker nok vand i løbet af dagen.
3. Beroliger halsen
Et af symptomerne på COVID-19 er tør hoste, og det anbefales, at man drikker rigeligt med vand for at berolige en kradsende, tør hals. Vand er bestemt vigtigt, men kokosolie kan hjælpe yderligere med at behandle en tør hals.
Kokosolie har antiinflammatoriske egenskaber, som er vigtige ved irritation eller hævelse. At spise en skefuld kokosolie vil helt sikkert hjælpe med at behandle en tør hoste.
Smelt en teskefuld kokosolie på din tunge, og svirp den derefter rundt i munden i omkring 10-15 minutter (Billede: )4. Behandler dårlig ånde
Oralhygiejne er nøglen, og dårlig ånde er langt fra behageligt. Bakterier i munden er den vigtigste årsag til dårlig ånde, og kokosolie har stærke antibakterielle egenskaber. For friskere ånde kan du prøve oil pulling. Dette er en handling, hvor du svirpede kokosolie rundt i munden på samme måde, som du ville gøre med mundskyl.
Smid en teskefuld kokosolie på din tunge, og svirp den derefter rundt i munden i omkring 10-15 minutter, før du spytter den ud. Bagefter børster du dine tænder som normalt, og så er du klar til at gå. Undgå at spytte det i din håndvask eller et andet afløbssystem, da det vil skabe en blokering, så det er bedre at spytte det i en skraldespand.
5. Producerer sunde hormoner
Hormonelle ubalancer kan kaste så mange ting af sig i din krop, og kokosolie kan hjælpe med dette. Fedtsyrer, som kokosolie, bidrager til produktionen af sunde hormoner. Nogle af fordelene ved den kraftfulde olie omfatter forbedret søvn, mindre stress og mere energi. Indarbejd en skefuld kokosolie i din kost og se, hvordan dit helbred forbedres med tiden. hvad er det dummeste rygte, du nogensinde har hørt om dig selv?
- RELATEREDE VIDEOER
- 1. Erektil dysfunktion: Årsager og helbredelse| Sundhed & Wellness
- 2. Sundhed og velvære: Sådan spiser du rigtigt for vægttab
- 3. Intermittent fasting fejl, der ikke lader dig tabe dig
- 4. Sådan laver du krydret ndengu