Wellness ByGloria Nyang’iye | 3 aprilie 2020 la 05:00:00 GMT +0300
Gândul de a mânca direct ulei de nucă de cocos solid dintr-un borcan poate părea respingător pentru unii, dar nu-l bateți până nu-l încercați (Imagine: )Uleiul de nucă de cocos este un superaliment care conține acizi grași care sunt benefici pentru sănătatea dumneavoastră. Ce-i drept, consumul de ulei de cocos crud este bun pentru sănătate! Puteți încorpora uleiul de nucă de cocos în dieta dvs. gătind cu el și consumându-l împreună cu alte alimente.
Pe lângă faptul că îl consumați împreună cu alte alimente, consumul unei linguri de ulei în fiecare zi va face minuni pentru organismul dvs. Gândul de a mânca direct ulei de nucă de cocos solid dintr-un borcan poate suna respingător pentru unii oameni, dar nu-l bateți în cuie până nu-l încercați. Iată cinci beneficii ale consumului de ulei de cocos crud.
1. Suprimă pofta de mâncare
Uleiul de cocos stimulează în mod natural nivelul metabolismului, îmbunătățește digestia și reduce poftele nesănătoase. Uleiul de cocos este un ulei sănătos, așa că nu vă feriți de el. O stimulare a metabolismului vă va oferi mai multă energie pe tot parcursul zilei și vă va face să vă simțiți sătul pentru mai mult timp.
Când nivelul metabolismului este mai ridicat, combinat cu o dorință redusă pentru pofte alimentare nesănătoase și un sistem digestiv care funcționează bine, veți pierde în cele din urmă în greutate în timp.
Uleiul de nucă de cocos are proprietăți antiinflamatorii care sunt esențiale pentru un gât uscat (Imagine: )2. Tratează infecțiile tractului urinar
Acest ulei puternic este bogat în trigliceride cu lanț mediu (MCT), care este un tip de grăsime care este responsabil pentru majoritatea beneficiilor pentru sănătate pe care le oferă uleiul de nucă de cocos. Acest lucru înseamnă că uleiul de cocos poate acționa ca un antibiotic pentru a trata o infecție a tractului urinar (ITU).
- 1. Să devii vegan? Iată lucrurile pe care trebuie să le știți
- 2. Hack-ul femeii cu pliculețe de ceai face ca tava de copt murdară să arate ca nouă, fără să frece
- 3. Ingredientul săptămânii: Mrenda
- 4. Rețetă ușoară: Mâncare cremoasă de manioc în nucă de cocos cu friptură umedă de oaie/capră
Aceste MCT-uri din uleiul de cocos sunt capabile să distrugă bacteriile dăunătoare și să trateze infecția. Rețineți că deshidratarea este un factor care contribuie la apariția infecțiilor urinare, așa că asigurați-vă că beți, de asemenea, suficientă apă pe parcursul zilei.
3. Calmează gâtul
Unul dintre simptomele COVID-19 este tusea uscată și se recomandă să se bea multă apă pentru a calma gâtul iritat și uscat. Apa este cu siguranță importantă, dar uleiul de nucă de cocos poate ajuta în continuare la tratarea gâtului uscat.
Uleiul de cocos are proprietăți antiinflamatorii care sunt esențiale în cazul iritațiilor sau al umflăturilor. Consumul unei linguri de ulei de nucă de cocos va ajuta cu siguranță la tratarea tusei uscate.
Folosiți o linguriță de ulei de nucă de cocos pe limbă, apoi învârtiți-o în jurul gurii timp de aproximativ 10-15 minute (Imagine: )4. Tratează respirația urât mirositoare
Higiena orală este esențială, iar respirația urât mirositoare este departe de a fi plăcută. Bacteriile din gură sunt motivul numărul unu pentru respirația urât mirositoare, iar uleiul de nucă de cocos au proprietăți antibacteriene puternice. Pentru o respirație mai proaspătă, încercați extracția uleiului. Acesta este actul de a învârti uleiul de nucă de cocos în jurul gurii în același mod în care ați face-o cu apa de gură.
Simplu topiți o linguriță de ulei de nucă de cocos pe limbă, apoi învârtiți-o în jurul gurii timp de aproximativ 10-15 minute înainte de a o scuipa. După aceea, spălați-vă pe dinți ca de obicei și sunteți gata de plecare. Evitați să-l scuipați în chiuvetă sau în orice alt sistem de drenaj, deoarece va crea un blocaj, așa că este mai bine să îl scuipați într-un coș de gunoi.
5. Produce hormoni sănătoși
Dezechilibrele hormonale pot da peste cap atât de multe lucruri din corpul tău, iar uleiul de nucă de cocos te poate ajuta în acest sens. Acizii grași, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, contribuie la producerea de hormoni sănătoși. Unele beneficii ale puternicului ulei includ un somn îmbunătățit, mai puțin stres și mai multă energie. Încorporează o lingură de ulei de nucă de cocos în dieta ta și observă cum sănătatea ta se îmbunătățește în timp. care este cel mai prostesc zvon pe care l-ai auzit vreodată despre tine?
- VIDEO CONEXE
- 1. Disfuncția erectilă: Cauze și tratament| Sănătate & Wellness
- 2. Sănătate și bunăstare: Cum să mănânci corect pentru a pierde în greutate
- 3. Greșelile postului intermitent care nu te lasă să slăbești
- 4. Cum să faci ndengu picant
.