Wellness ByGloria Nyang’iye | April 3rd 2020 at 05:00:00 GMT +0300
A gondolat, hogy egyenesen szilárd kókuszolajat együnk az üvegből, egyesek számára visszataszítóan hangozhat, de ne kopogtass, amíg ki nem próbáltad (Kép: )A kókuszolaj egy szuperélelmiszer, amely az egészségedre jótékonyan ható zsírsavakat tartalmaz. Így van, a nyers kókuszolaj fogyasztása jót tesz az egészségednek! A kókuszolajat úgy építheted be az étrendedbe, hogy főzöl vele, és más ételekkel együtt fogyasztod.
Amellett, hogy más ételekkel együtt fogyasztod, napi egy kanálnyi olaj elfogyasztása csodákat tesz a szervezeteddel. A gondolat, hogy csupasz, szilárd kókuszolajat egyenesen a tégelyből fogyasszon, egyesek számára visszataszítóan hangozhat, de ne koppintson rá, amíg ki nem próbálta. Íme a nyers kókuszolaj fogyasztásának öt előnye.
1. Elnyomja az étvágyat
A kókuszolaj természetes módon fokozza az anyagcsere szintjét, javítja az emésztést és megfékezi az egészségtelen sóvárgást. A kókuszolaj egészséges olaj, ezért ne ódzkodj tőle. Az anyagcsere fokozódása több energiát ad a nap folyamán, és hosszabb ideig érzi jóllakottnak magát.
Ha az anyagcsereszintje magasabb, az egészségtelen ételek utáni sóvárgás csökkenésével és a jól működő emésztőrendszerrel együtt idővel fogyni fog.
A kókuszolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nélkülözhetetlenek a száraz torok esetében (Kép: )2. Kezeli a húgyúti fertőzéseket
Ez az erős olaj magas középláncú triglicerid (MCT) tartalmú, ami egy olyan zsírtípus, amely a kókuszolaj által nyújtott egészségügyi előnyök többségéért felelős. Ez azt jelenti, hogy a kókuszolaj antibiotikumként működhet a húgyúti fertőzés (UTI) kezelésében.
- 1. Vegánná válsz? Ezeket kell tudnod
- 2. A nő teászacskós hackje súrolás nélkül teszi újjá a koszos tepsit
- 3. A hét összetevője: Mrenda
- 4. Egyszerű recept: Krémes manióka kókuszban birka/kecske vizes sütéssel
A kókuszolajban lévő MCT-k képesek elpusztítani a káros baktériumokat és kezelni a fertőzést. Ne feledje, hogy a dehidratáció is hozzájárul a húgyúti fertőzéshez, ezért ügyeljen arra, hogy a nap folyamán elegendő vizet is igyon.
3. Megnyugtatja a torkot
A COVID-19 egyik tünete a száraz köhögés, ezért ajánlott sok vizet inni a kaparó, száraz torok megnyugtatására. A víz természetesen fontos, de a kókuszolaj tovább segíthet a száraz torok kezelésében.
A kókuszolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elengedhetetlenek az irritáció vagy duzzanat esetén. Egy kanál kókuszolaj elfogyasztása biztosan segít a száraz köhögés kezelésében.
Egy teáskanál kókuszolajat olvasson fel a nyelvén, majd 10-15 percig kavargassa a szájában (Kép: )4. Kezeli a rossz leheletet
A szájhigiénia kulcsfontosságú, és a rossz lehelet korántsem kellemes. A szájban lévő baktériumok a rossz lehelet első számú okai, a kókuszolaj pedig erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A frissebb leheletért próbálja ki az olajhúzást. Ez azt jelenti, hogy kókuszolajat kavargatsz a szádban, ugyanúgy, ahogyan a szájvízzel tennéd.
Egyszerűen olvaszd fel egy teáskanál kókuszolajat a nyelveden, majd 10-15 percig kavargasd a szádban, mielőtt kiköpöd. Utána moss fogat a szokásos módon, és máris készen állsz. Kerülje, hogy a mosogatóba vagy más lefolyórendszerbe köpje, mert dugulást okoz, ezért jobb, ha a szemetesbe köpi.
5. Egészséges hormonokat termel
A hormonális egyensúlyhiány nagyon sok mindent felboríthat a szervezetedben, és a kókuszolaj segíthet ebben. A zsírsavak, mint például a kókuszolaj, hozzájárulnak az egészséges hormonok termeléséhez. A nagyhatású olaj néhány előnye közé tartozik a jobb alvás, a kevesebb stressz és a több energia. Építs be egy kanál kókuszolajat az étrendedbe, és figyeld meg, hogyan javul az egészséged idővel. mi a legostobább pletyka, amit valaha hallottál magadról?
- KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK
- 1. Erekciós zavarok: Egészség & Wellness
- 2. Egészség és Wellness: Hogyan étkezz helyesen a fogyás érdekében
- 3. Az időszakos böjtölés hibái, amelyek nem engednek fogyni
- 4. Hogyan készítsünk fűszeres ndengu
.