Bienestar PorGloria Nyang’iye | 3 de abril de 2020 a las 05:00:00 GMT +0300
La idea de comer directamente aceite de coco sólido de un frasco puede sonar repulsiva para algunos, pero no lo critiques hasta que lo pruebes (Imagen: )El aceite de coco es un superalimento que contiene ácidos grasos beneficiosos para la salud. Así es, ¡comer aceite de coco crudo es bueno para tu salud! Puedes incorporar el aceite de coco a tu dieta cocinando con él y consumiéndolo junto con otros alimentos.
Además de consumirlo con otros alimentos, comer una cucharada del aceite todos los días hará maravillas en tu cuerpo. La idea de comer aceite de coco sólido directamente de un frasco puede sonar repulsiva para algunas personas, pero no lo critiques hasta que lo pruebes. Aquí hay cinco beneficios de comer aceite de coco crudo.
1. Suprime tu apetito
El aceite de coco aumenta naturalmente los niveles de metabolismo, mejora la digestión y frena los antojos poco saludables. El aceite de coco es un aceite saludable, así que no lo rehúyas. Un impulso en su metabolismo le dará más energía a lo largo del día y le hará sentirse lleno durante más tiempo.
Cuando su nivel de metabolismo es más alto, combinado con un menor deseo de antojos de alimentos poco saludables y un buen funcionamiento del sistema digestivo, con el tiempo perderá peso.
El aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias que son esenciales para la garganta seca (Imagen: )2. Trata las infecciones del tracto urinario
Este poderoso aceite tiene un alto contenido de triglicéridos de cadena media (MCT) que es un tipo de grasa que es responsable de la mayoría de los beneficios para la salud que da el aceite de coco. Esto significa que el aceite de coco puede actuar como un antibiótico para tratar una infección del tracto urinario (ITU).
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Estos MCT en el aceite de coco son capaces de destruir las bacterias dañinas y tratar la infección. Tenga en cuenta que la deshidratación es un factor que contribuye a las infecciones de las vías urinarias, así que asegúrese de que también está bebiendo suficiente agua durante todo el día.
3. Alivia la garganta
Uno de los síntomas de la COVID-19 es una tos seca y se recomienda que uno debe beber mucha agua para aliviar una garganta rasposa y seca. El agua es ciertamente importante pero el aceite de coco puede ayudar a tratar aún más la garganta seca.
El aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias que son esenciales para la irritación o la hinchazón. Comer una cucharada de aceite de coco sin duda ayudará a tratar la tos seca.
Derrite una cucharadita de aceite de coco en la lengua y luego haz buches con ella por la boca durante unos 10-15 minutos (Imagen: )4. Trata el mal aliento
La higiene bucal es clave y el mal aliento no es nada agradable. Las bacterias en la boca son la razón número uno del mal aliento y el aceite de coco tiene poderosas propiedades antibacterianas. Para tener un aliento más fresco, prueba con el «oil pulling». Es el acto de hacer buches con aceite de coco alrededor de la boca de la misma manera que lo harías con un enjuague bucal.
Simplemente derrite una cucharadita de aceite de coco en tu lengua, luego haz buches con él alrededor de la boca durante unos 10-15 minutos antes de escupirlo. Después, cepíllate los dientes como de costumbre y ya está. Evita escupirlo en el fregadero o en cualquier otro sistema de drenaje, ya que creará una obstrucción, por lo que es mejor escupirlo en un cubo de basura.
5. Produce hormonas saludables
Los desequilibrios hormonales pueden desbaratar muchas cosas en tu cuerpo y el aceite de coco puede ayudar con esto. Los ácidos grasos, como el aceite de coco, contribuyen a la producción de hormonas saludables. Algunos de los beneficios de este potente aceite son la mejora del sueño, la disminución del estrés y el aumento de la energía. Incorpora una cucharada de aceite de coco a tu dieta y observa cómo mejora tu salud con el tiempo.¿Cuál es el rumor más tonto que has escuchado sobre ti?
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