6月11日 Is OK to crack my toe knuckles?
Will Cracking Your Toe Knuckles Hurt You?
“Stop cracking your knuckles” is something you have heard grown up,”. たぶん、あなたは、この習慣が関節炎につながる可能性について、悲惨な警告を聞いたでしょう。 また、指の関節を鳴らすことに関する迷信、たとえば、鳴らした回数が恋に落ちる回数を表すという話も聞いたことがあるかもしれません。
これらの迷信や信念は本当でしょうか。
Some People Find Knuckle Cracking Enjoyable
There’s no question that some people enjoy the pulling, cracking, and popping of their finger and toe joints.この習慣についてわかっていることは、指や足の関節を引っ張ったり割ったり弾いたりして楽しんでいる人がいることです。 医学研究者は、私たちの25～45パーセントがこの活動を楽しんでいると推定しています。
足の指の関節を割ることを、足のマッサージの不可欠な部分だと考える人もいます。
指を鳴らすと何が起こるか？
指を鳴らすとパチパチと音がしますが、これは、関節の滑液の中に浮かぶ窒素の泡がはじけるからです。
指の関節を割ると、一時的に力が抜けたように感じられるかもしれません。 それは、破裂させてから気泡が戻るまで20分ほどかかるからです。
ただし、医師によると、それは錯覚だそうです。 しかし、医師によると、それは錯覚だそうです。本当に圧力が解放されたわけではなく、ゆるんでいるという感覚はすべて気のせいなのです。 しかし、そのようなことはありません。 多くの研究が、指の関節を割った人と割らなかった人の間で関節炎の発生率を比較しています。 9042>
最も劇的な例は、50年以上にわたって自分の手の指を割っていた医学研究者のドナルド・アンガー（Donald Unger）です。 その間、彼はもう片方の手の指を割るのを控えた。
他の問題につながるかもしれない
さて、ここで悪い知らせがあります。 ナックルクラッキングは、他の関節の問題を引き起こす可能性があるようです。
握力の低下や靭帯の緩みなどです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 これは、慢性的な炎症と弱いグリップに苦しむ指や足の指になることがあります。 何十年も拳骨を叩き続けた結果、足の指や指でものをつかめなくなる人もいます。 握力が弱いと、指も足先も危険です。
靭帯の過伸展。 日常的に指を引っ張っていると、靭帯が許容範囲を超えて伸びてしまうことがあります。 何年も伸ばした後、靭帯は弱くなり、緩くなることがあります。 これは、靭帯性弛緩症または靭帯弛緩症として知られている状態になります。 これは、慢性的な痛みや腫れを引き起こします。
緩んだ靭帯は、次のような足の問題につながる可能性があります：
- 平坦なアーチ
- 足首捻挫。
- Severe ligament injury.
If in Doubt, Don’t Crack
Even cracking your knuckles probably won’t cause arthritis, it might lead to other chronic, painful conditions.Anothers for all rights reserved.If you know that? あなたが安全側に滞在したい場合は、それらを割ることを停止します。
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At Shuman Podiatry & Sports Medicine, we deal with joint and knuckle programs every day. 足指の関節や足に関することで気になることがあれば、ぜひご予約ください。