Morgenvaner fra hærens grunduddannelse for at give dig mere tid i løbet af dagen.
Alle, der nogensinde har gennemgået grunduddannelse i en af de militære tjenester, vil fortælle dig, at det både er nøjagtig som og helt anderledes end alle film, der nogensinde er lavet.
Der er en masse råben, travlhed, og det kan være stressende.
Men der bliver også opnået meget i de første par timer af dagen.
Det vil vi fokusere på.
Kombineret med en målrettethed og en smule forudgående planlægning kan umulige ting klares på femten minutter.
Hvor lang tid tager det dig at gøre dig klar om morgenen?
30% af amerikanerne bruger mere end en uge om året på at gøre sig klar, og 56% af individerne bruger mellem 11-30 minutter om dagen.
Forestil dig en hel deling (30+ personer), der vågner op og er ude af døren på et kvarter?
Hvilken mentalitet, hvilke hemmeligheder gør dette muligt, og kan nogen af dem overføres til vores egen dagligdag?
Det kan de absolut, og du kan få dig og din familie dertil uden at råbe eller løbe flere kilometer om morgenen.
Faktisk anvender moderne psykologi og selvudviklingsprogrammer mange af de samme generelle teknikker – hvilket beviser den generelle anvendelighed af disse færdigheder.
Der er tre “P’er”, som jeg lærte i grundtræningen, og som fortsat gør min morgen mere effektiv.
Du får ikke tredive mennesker ud af døren på et kvarter, når halvdelen af dem forsøger at finde deres tandbørste/tandpasta/razor/barberskum/etc.
Du klarer det ikke, hvis folk skal træffe beslutninger om, hvad de skal have på, eller hvad de skal lave som det næste.
Eliminer enhver beslutning om morgenen.
At gøre sig klar bliver en sekventiel proces i stedet for blot en samling af opgaver.
Det sparer dig tid og energi.
Gør du dette, opnår du mere, hurtigere og hjælper dig med at bevare viljestyrke til vigtigere ting senere.
Dette er afgørende.
Og selv om det stadig er en teori, kan udtømning af viljestyrke forklare, hvorfor så mange mennesker er mere tilbøjelige til at gøre de ting, de ikke har lyst til at gøre senere på dagen.
Når deres viljestyrke er opbrugt, er de mere tilbøjelige til at give efter for fristelser som f.eks. snacks, tankeløs underholdning og andre uproduktive aktiviteter.
Militæret har brug for en styrke med reserver af viljestyrke til at træffe beslutninger på liv og død. De har ikke brug for at spilde en begrænset ressource på, om de skal barbere sig eller ej, hvad de skal have på, eller andre småting.
Fra en soldat vågner op, til han eller hun træder ud af døren, burde der ikke være behov for at træffe en beslutning.
Det er et samlebånd af forberedelser til dagen:
Vågn op med alarmen (snooze er ikke en mulighed, beslutning elimineret).
Børst tænder/barbering/bad og andre afvaskninger (alt, hvad du har brug for, er opstillet på samme måde og i samme rækkefølge hver dag).
Gå i tøjet (tøj, herunder fodtøj, er lagt ud aftenen før).
Når du er færdig, lægger du det beskidte tøj i vasketøjskurven med det samme (placer den, så den passer til din rækkefølge), og alle toiletartikler og sæber kommer tilbage, hvor de kom fra.
Denne proces kan virke mekanisk eller monoton, men du vil hurtigt opdage, at den ikke blot sparer dig tid og energi, den frigør også dit sind til at planlægge de næste faser af din dag, så du kan gå ud med målrettethed og selvtillid.
Gennem at tage fem minutter aftenen før for at sikre, at alt er forberedt til morgenen, sparer du dig selv for 10-20 minutter næste dag.
Det lyder måske ikke af meget, men hvis det giver dig tyve minutter i begyndelsen af hver dag og kun koster fem minutter aftenen før, er det mere end en time om ugen (20-5 = 15 * 5 = 75 minutter/uge).
En time om ugen i et år begynder virkelig at løbe op!
Hvad ville du gøre med yderligere 52+ timer om året?
Det er ikke ualmindeligt, at folk siger, at de har brug for flere timer i døgnet – ja, værsgo.
Øv og forfine
Hvor godt planlagt man end er, starter man ikke perfekt.
I begyndelsen af den grundlæggende uddannelse får en deling ikke alle ud af døren på den tilladte tid.
Hvor mange timer der end gennemføres, eller hvor omhyggeligt eksercitsergeanterne/instruktørerne informerer soldaterne, er der nogle, der tager længere tid.
Det forventes, men tolereres ikke.
Når du går igennem denne proces, vil du indse, hvad der sinker dig (at gå frem og tilbage, fordi noget af dit tøj er lagt ud på badeværelset, og andet er i soveværelset, eller at du bliver ved med at lægge dine nøgler ved en del af forberedelserne og så skal gå tilbage efter dem).
Adaptere og omorganisere.
Læg dit tøj ud på badeværelsesbordet i den rækkefølge, du tager det på (eller stabel det, så det første, du tager på, ligger øverst, og det sidste ligger nederst).
Sæt i stedet dine nøgler på en ring ved hoveddøren, så de er der, hvor du skal bruge dem, når du er klar til at hente dem.
Som en god ingeniørproces skal du gøre tingene konsekvent nok til at udvikle oplysninger om, hvorvidt noget fungerer, og fleksibel nok til at foretage en ændring, hvis det ikke er tilfældet.
Du vil hurtigt opdage, at denne mentalitet overføres til andre områder af dit liv. Du vil måske bemærke, at din knivblok er dårligt placeret, hvilket gør, at du skal gå gennem køkkenet ti gange for at forberede hvert måltid. Eller du indser, at dine målebæger altid bruges sammen med bestemte røreskåle, og at de burde stå tættere på hinanden.
Formål
Hvis du ikke ved, hvorfor du forsøger at genvinde den time om ugen, er der ingen grund til at gøre det.
Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre med al den ubrugelige, ikke-tildelte tid, du har nu, er der ingen grund til at finde mere af den.
Du behøver dog ikke at starte med verdensreddende grunde.
Under grundtræningen begynder en soldat ofte uden større formål end at forsøge at undgå at komme i problemer.
Det er nok til at opbygge vanen.
Men efterhånden som det bliver en vane, bliver det også en tjenestehandling over for andre i delingen, ikke blot at have sin rutine på plads, men også at have en buffer til at hjælpe andre.
Dette “hvorfor” bliver meget mere end egeninteresse, det begynder at gøre verden bedre, selv på de mindste måder.
Måske vil du bare gerne have tid til at træne, eller læse et par minutter, starte en have, skrive/journalisere, gå tur med hunden.
Måske vil du bare gerne føle dig mindre presset. Et par minutter ekstra til rent faktisk at nyde din kaffe.
Hvad det end er, kan det være nok.
Det handler ikke om at skynde sig. Det handler om effektivitet.
Nej effektivitet for effektivitetens skyld, men for at opnå en højere livskvalitet.
Slut med at spilde tid på ting, der ikke fortjener din tid.