Aamutottumuksia armeijan peruskoulutuksesta, jotta saat enemmän aikaa päivääsi.
Kuka tahansa, joka on koskaan käynyt läpi peruskoulutuksen jossakin armeijan yksikössä, kertoo sinulle, että se on sekä täsmälleen samanlaista että täysin erilaista kuin kaikki koskaan tehdyt elokuvat.
Siellä huudetaan paljon, siellä kiirehditään ja se voi olla stressaavaa.
Mutta noiden ensimmäisten tuntien aikana saadaan myös paljon aikaan.
Keskitymme siihen.
Yhdistettynä päämäärätietoisuuteen ja hiukan etukäteissuunnitteluun mahdottomia asioita voi saada aikaan vartissa.
Kuinka kauan sinulta kestää valmistautua aamulla?
30 % amerikkalaisista käyttää yli viikon vuodessa valmistautumiseen, ja 56 %:lla yksilöistä valmistautumiseen kuluu 11-30 minuuttia päivässä.
Kuvittele kokonainen joukkue (30+ ihmistä) heräämään ja lähtemään ovesta vartissa?
Minkälainen mentaliteetti, mitkä salaisuudet tekevät tämän mahdolliseksi, ja voiko niistä mitään kääntää omaan arkipäiväämme?
Eivät todellakaan voi, ja voit saada itsesi ja perheesi saavuttamaan tämän tavoitteen ilman huutamista tai usean kilometrin juoksuja aamuisin.
Nykyaikaiset psykologian ja itsekehityksen ohjelmat itse asiassa käyttävät monia samoja yleisiä tekniikoita – mikä todistaa näiden taitojen yleisen sovellettavuuden.
On kolme ”P:tä”, jotka opin peruskoulutuksessa ja jotka tekevät aamuistani edelleen tehokkaampia.
Et saa kolmekymmentä ihmistä ulos ovesta vartissa, kun puolet heistä yrittää löytää hammasharjaansa/hammastahnaan/partavoidettaan/parranajovoidettaan/jne.
Et pärjää, jos ihmisten täytyy tehdä päätöksiä siitä, mitä pukea päälleen tai mitä seuraavaksi tehdä.
Kadota kaikki päätöksenteko aamulla.
Valmiiksi laittautumisestasi tulee peräkkäinen prosessi sen sijaan, että se olisi pelkkä tehtävien lajitelma.
Tämä säästää aikaa ja energiaa.
Tämä saa aikaan enemmän, nopeammin ja auttaa sinua säästämään tahdonvoimaa tärkeämpiin asioihin myöhemmin.
Tämä on ratkaisevan tärkeää.
Vaikka se on vielä teoriaa, tahdonvoiman ehtyminen saattaa selittää, miksi niin monet ihmiset tekevät todennäköisemmin myöhemmin päivällä asioita, joita he eivät halua tehdä.
Kun heidän tahdonvoimansa ehtyy, he antavat todennäköisemmin periksi houkutuksille, kuten napostelulle, älyttömälle viihteelle ja muulle tuottamattomalle toiminnalle.
Sotilaat tarvitsevat joukkoja, joilla on tahdonvoimareservit, jotta he voivat tehdä päätöksiä elämästä ja kuolemasta. Heidän ei tarvitse tuhlata rajallista resurssia siihen, ajetaanko parta vai ei, mitä puetaan päälle tai muihin pikkuseikkoihin.
Sotilaan heräämisestä siihen asti, kun hän astuu ulos ovesta, ei pitäisi olla tarvetta tehdä päätöksiä.
Se on päivän valmistelujen liukuhihna:
Herätys herätyskellon soidessa (torkku ei ole vaihtoehto, päätös eliminoitu).
Hampaiden harjaus/parranajo/suihku ja muut pesutoimenpiteet (kaikki tarvitsemasi on rivissä samalla tavalla ja samassa järjestyksessä joka päivä).
Pukeutuminen (vaatteet, mukaan lukien jalkineet, on laitettu valmiiksi edellisenä iltana).
Kun olet valmis, laitat likaiset vaatteet saman tien pyykkikoriin (aseta se niin, että se on sopivassa järjestyksessä) ja kaikki hygieniatuotteet ja saippuat menevät takaisin sinne, mistä ne tulivatkin.
Tämä prosessi saattaa tuntua mekanistiselta tai yksitoikkoiselta, mutta huomaat pian, että se säästää paitsi aikaa ja energiaa, myös vapauttaa mielesi suunnittelemaan päiväsi seuraavia vaiheita, jolloin voit astua ulos määrätietoisesti ja luottavaisin mielin.
Vietäessäsi viisi minuuttia edellisenä iltana varmistaaksesi, että kaikki on valmiina aamulla, säästät itseltäsi 10-20 minuuttia seuraavana päivänä.
Tämä ei ehkä kuulosta paljolta, mutta jos se antaa sinulle kaksikymmentä minuuttia jokaisen päivän alussa ja maksaa vain viisi minuuttia edellisenä iltana, se on yli tunti viikossa (20-5 = 15 * 5 = 75 minuuttia/viikko).
Tunti viikossa vuoden ajan alkaa todella kertyä!
Mitä sinä tekisit ylimääräisillä 52+ tunnilla vuodessa?
Ei ole harvinaista, että ihmiset sanovat tarvitsevansa lisää tunteja päivään – no, tässä sitä ollaan.
Harjoittele ja tarkenna
Kuinka hyvin tahansa suunnitteletkin, et aloita täydellisesti.
Peruskoulutuksen alussa joukkue ei saa kaikkia ulos ovesta sallitussa ajassa.
Ei ole väliä, kuinka monta oppituntia pidetään tai kuinka huolellisesti koulutuskersantit/kouluttajat informoivat sotilaita, joillakin kestää pidempään.
Se on odotettavissa, mutta sitä ei suvaita.
Mennessäsi tämän prosessin läpi huomaat, mitkä asiat hidastavat sinua (edestakaisin käveleminen, koska osa vaatteistasi on kylppärissä ja osa makuuhuoneessa, tai jätät avaimesi jatkuvasti johonkin osaan valmistautumisvaihtoehtoa ja joudut sitten menemään takaisin hakemaan ne).
Mukauta ja organisoi uudelleen.
Laita vaatteesi kylpyhuoneen tiskipöydälle siinä järjestyksessä kuin laitat ne päällesi (tai pinoa ne niin, että ensimmäiset vaatteet ovat päällimmäisinä ja viimeiset alimpina).
Paita avaimesi sen sijaan renkaaseen ulko-oven viereen, jotta ne ovat siellä, missä niitä tarvitset, kun olet valmiina niitä hakemaan.
Kuten hyvä insinöörityöprosessi, sinun on tehtävä asioita tarpeeksi johdonmukaisesti kehittääksesi tietoa siitä, toimiiko jokin asia, ja tarpeeksi joustavasti tehdäksesi muutoksen, jos se ei toimi.
Havaitset pian, että tämä mentaliteetti siirtyy muillekin elämänalueille. Saatat huomata, että veitsitukki on huonosti sijoitettu, mikä aiheuttaa sen, että joudut kävelemään keittiön poikki kymmenen kertaa valmistellessasi jokaista ateriaa. Tai huomaat, että mittakuppejasi käytetään aina tiettyjen sekoitusastioiden kanssa, ja niiden pitäisi olla lähempänä toisiaan.
Tarkoitus
Jos et tiedä, miksi yrität vallata takaisin sen tunnin viikossa, ei ole mitään syytä tehdä sitä.
Jos et tiedä, mitä tehdä kaikella sillä hyödyttömällä, varaamattomalla ajalla, jota sinulla nyt on, ei ole mitään syytä löytää sitä lisää.
Mutta sinun ei tarvitse aloittaa maailmanpelastuksellisista syistä.
Peruskoulutuksen aikana sotilas aloittaa usein vain yrittämällä välttyä joutumasta hankaluuksiin.
Se riittää tavan luomiseen.
Mutta kun siitä tulee tapa, siitä tulee myös palvelus muille joukkueen jäsenille, kun ei ole vain oma rutiini hallussa, vaan on puskuri auttaa muita.
Tämästä ”miksi” tulee paljon muutakin kuin oman edun tavoittelua, se alkaa tehdä maailmaa paremmaksi, pienilläkin tavoilla.
Mahdollisesti haluat vain aikaa treenata tai lukea muutaman minuutin, aloittaa puutarhan, kirjoittaa/päiväkirjaa, ulkoiluttaa koiraa.
Mahdollisesti haluat vain tuntea olosi vähemmän kiireiseksi. Muutama ylimääräinen minuutti aikaa oikeasti nauttia kahvista.
Mitä ikinä se onkin, se voi riittää.
Tässä ei ole kyse kiireestä. Kyse on tehokkuudesta.
Ei tehokkuudesta tehokkuuden vuoksi, vaan paremman elämänlaadun vuoksi.
Lopeta ajan tuhlaaminen asioihin, jotka eivät ansaitse aikaasi.