Ranní návyky z armádního základního výcviku, abyste měli více času.
Každý, kdo někdy prošel základním výcvikem u kterékoli vojenské služby, vám řekne, že je to přesně takové a zároveň úplně jiné než v každém filmu, který byl kdy natočen.
Je tam hodně křiku, spěchu a může to být stresující.
Ale za těch prvních pár hodin dne se toho také hodně stihne.
Na to se zaměříme.
V kombinaci s cílevědomostí a trochou pokročilého plánování lze za patnáct minut zvládnout nemožné.
Jak dlouho vám trvá, než se ráno připravíte?“
30 % Američanů stráví přípravou více než týden ročně, přičemž 56 % jednotlivců se pohybuje v rozmezí 11-30 minut denně.
Představte si, že se celá četa (více než 30 lidí) probudí a je venku za patnáct minut?
Jaká mentalita, jaká tajemství to umožňují a dá se něco z toho přenést do naší každodenní rutiny?“
Rozhodně ano a můžete tam dostat sebe i svou rodinu bez křiku nebo mnohakilometrových ranních běhů.
Ve skutečnosti moderní psychologie a programy seberozvoje využívají mnoho stejných obecných technik – což dokazuje obecnou použitelnost těchto dovedností.
Existují tři „P“, která jsem se naučil v základním výcviku a díky nimž jsou má rána i nadále efektivnější.
Třicet lidí nedostanete ze dveří za patnáct minut, když se polovina z nich snaží najít svůj kartáček na zuby/pastu na zuby/brusku na holení/krém na holení/atd.
Nezvládnete to, pokud se lidé potřebují rozhodnout, co si mají vzít na sebe nebo co mají dělat dál.
Eliminujte každé ranní rozhodování.
Příprava se stane spíše postupným procesem než pouhým souborem úkolů.
Ušetříte tím čas a energii.
Tímto způsobem dosáhnete více, rychleji a pomůžete si ušetřit sílu vůle na důležitější věci později.
To je rozhodující.
Ačkoli jde stále o teorii, vyčerpání síly vůle může vysvětlovat, proč tolik lidí později během dne častěji dělá věci, které dělat nechce.
Když se jejich síla vůle vyčerpá, je pravděpodobnější, že podlehnou pokušení, jako je svačení, bezmyšlenkovitá zábava a další neproduktivní činnosti.
Armáda vyžaduje sílu s rezervami síly vůle, která dokáže rozhodovat o životě a smrti. Nepotřebují plýtvat omezeným zdrojem na to, zda se oholit, co si vzít na sebe nebo na jiné drobnosti.
Od chvíle, kdy se voják probudí, až do chvíle, kdy vyjde ze dveří, by se neměl rozhodovat.
Je to montážní linka přípravy na den:
Vzbudit se s budíkem (dřímání nepřipadá v úvahu, rozhodnutí odpadá).
Vyčistit si zuby/oholit se/sprchovat se a další úkony (vše potřebné je každý den seřazeno stejně a ve stejném pořadí).
Obléknout se (oblečení, včetně obuvi, je rozloženo večer předtím).
Jakmile se oblékneš, hned poté vložíš špinavé oblečení do koše na prádlo (umístíš ho tak, aby ti vyhovovalo pořadí) a všechny toaletní potřeby a mýdla vrátíš tam, odkud přišly.
Tento proces se může zdát mechanický nebo monotónní, ale brzy zjistíte, že vám ušetří nejen čas a energii, ale také uvolní vaši mysl pro plánování dalších fází dne, což vám umožní vykročit cílevědomě a s jistotou.
Tím, že večer předtím věnujete pět minut tomu, abyste se ujistili, že je vše připraveno na ráno, ušetříte si druhý den 10-20 minut.
To možná nezní jako mnoho, ale pokud vám to dá na začátku každého dne dvacet minut a večer předtím vás to bude stát jen pět minut, je to více než hodina týdně (20-5 = 15 * 5 = 75 minut/týden).
Hodina týdně po dobu jednoho roku se opravdu začíná sčítat!
Co byste dělali s více než 52 hodinami ročně navíc?
Není neobvyklé, že lidé říkají, že potřebují více hodin denně – no, tak tady to máte.
Cvičte a zdokonalujte
Nezáleží na tom, jak dobře to naplánujete, nezačnete dokonale.
Na začátku základního výcviku četa nedostane všechny ze dveří v povoleném čase.
Nezáleží na tom, kolik lekcí je vedeno nebo jak pečlivě seržanti/instruktoři vojáky informují, některým to trvá déle.
Očekává se to, ale netoleruje se to.
Při tomto procesu si uvědomíte, co vás zpomaluje (chození sem a tam, protože některé oblečení máte rozložené v koupelně a jiné v ložnici, nebo že si stále odkládáte klíče v jedné části přípravy a pak se pro ně musíte vracet).
Přizpůsobte se a reorganizujte.
Pokládejte si oblečení na koupelnový pult v pořadí, v jakém si ho oblékáte (nebo ho poskládejte tak, aby první věc, kterou si oblékáte, byla nahoře a poslední dole).
Klíče si raději dejte na kroužek u vchodových dveří, aby byly tam, kde je potřebujete, když jste na ně připraveni.
Stejně jako dobrý inženýrský proces musíte dělat věci dostatečně důsledně, abyste si vytvořili informace o tom, zda něco funguje, a dostatečně pružně, abyste provedli změnu, pokud nefunguje.
Brzy zjistíte, že se tato mentalita přenáší i do dalších oblastí vašeho života. Možná si všimnete, že máte špatně umístěný blok na nože, což způsobuje, že při přípravě každého jídla desetkrát přejdete kuchyň. Nebo si uvědomíte, že vaše odměrky se vždy používají s konkrétními mísami na míchání a měly by být blíže u sebe.
Cíle
Pokud nevíte, proč se snažíte získat zpět tu hodinu týdně, není důvod to dělat.
Jestliže nevíš, co máš dělat se vším tím zbytečným, nepřiděleným časem, který máš teď, není důvod, proč si ho hledat víc.
Nemusíš však začínat s důvody, které zachraňují svět.
Při základním výcviku voják často nezačíná s žádným jiným cílem než se snahou vyhnout se průšvihu.
To k vybudování návyku stačí.
Ale jakmile se z toho stane zvyk, stane se to také aktem služby ostatním v četě, abyste nejen zvládli svou rutinu, ale měli nárazník, který pomůže ostatním.
Toto „proč“ se stane mnohem víc než jen vlastním zájmem, začne to zlepšovat svět, a to i v těch nejmenších ohledech.
Možná chcete mít čas na cvičení nebo si pár minut číst, založit zahradu, psát/deník, vyvenčit psa.
Možná se jen chcete cítit méně uspěchaní. Pár minut navíc, abyste si skutečně vychutnali kávu.
Ať už je to cokoli, může to stačit.
Nejde o to spěchat. Tady jde o efektivitu.
Ne o efektivitu kvůli efektivitě, ale kvůli vyšší kvalitě života.
Přestaňte ztrácet čas věcmi, které si váš čas nezaslouží.
Přestaňte plýtvat časem.