Genoptræning er en kendt måde at håndtere afhængighed og traumer på, men vidste du, at genoptræning også er baseret på åndelighed? Et af de første forslag, efter at du har indrømmet, at du har et problem med stoffer og alkohol, er at finde en højere magt, som du selv forstår. Ved at gøre det afgiver du kontrollen til en magt, der er større end dig selv – en højere magt. Til gengæld kan denne højere magt give dig evnen til at forblive ædru.
Du bliver måske afskrækket af forslaget om en højere magt på grund af dine tidligere erfaringer. Selv om ordet “Gud” normalt bruges i religiøse vendinger, defineres “Gud” også som “et tilbedt, beundret eller indflydelsesrigt væsen”. Dette er gode nyheder for dem, der kæmper for at opdage en højere magt. Hvis du er agnostiker, kan denne definition hjælpe dig med at forstå, hvad en højere magt betyder for dig.
Brug naturen
Kigger du for eksempel på havet, kan du se bølgernes og tidevandets ebbe og flod, hvilket er en glimrende metafor for din bedring. Havets rungende kommando er også et bevis på, at der er noget meget stærkere derude, der styrer showet. Når du stirrer på havet, kan du begynde at erkende din egen lillehed i den uudgrundelige kraft af det ukendte.
Brug spiritualitet
Der er mange spirituelle praksisser, som du kan forbinde dig med og finde vejledning fra. Yoga, Reiki og buddhisme er blot nogle få eksempler på spirituelle praksisser, der kan hjælpe dig med at definere, hvad en højere magt betyder for dig. Den spirituelle metode med meditation, bøn, mindfulness eller selvransagelse kan være gavnlig for din ædruelighed. På den anden side, hvis religion er det, der får dig til at praktisere spiritualitet, så brug den. Din højere magt er af din egen forståelse, så du kan sætte din tro på noget, som du tror på.
Nyt din recovery-gruppe
Da en recovery-gruppe består af mere end én person, vil forbindelsen være mere pålidelig, jo større antallet er, jo mere pålidelig vil forbindelsen være. Selv om du ikke behøver at sætte din recoverygruppe på en piedestal, bør du bruge dem til styrke og vejledning, indtil mere bliver afsløret i din recovery.
Som du kan visualisere, er alle disse typer af en højere magt kendt for deres kraftfulde eksistens. Hvis du forsøger at forbinde dig med en hvilken som helst af disse kraftfulde guddomme, kan det hjælpe dig med at opbygge din spiritualitet eksponentielt. At forsøge at definere din Højere Magt er måske ikke let for dig i starten, og det er helt i orden. Pointen er at søge, så du kan komme til hægterne igen.