A felépülés a függőség és a trauma kezelésének ismert módja, de tudtad, hogy a felépülés a spiritualitáson is alapul? Az egyik első javaslat, miután beismerte, hogy problémája van a drogokkal és az alkohollal, hogy találjon egy saját felfogású Felsőbb Hatalmat. Ezzel átadod az irányítást egy önmagadnál nagyobb erőnek – egy Felsőbb Erőnek. Ez a Felsőbb Hatalom viszont megadhatja neked a józanság megőrzésének képességét.
Előfordulhat, hogy a múltbeli tapasztalataid miatt elriadsz a Felsőbb Hatalomra vonatkozó javaslattól. Bár az “Isten” szót általában vallási értelemben használják, az “Isten” fogalmát úgy is definiálják, mint “imádott, csodált vagy befolyásos lény”. Ez jó hír azok számára, akik egy Felsőbb Erő felfedezésével küzdenek. Ha agnosztikus vagy, ez a definíció segíthet megérteni, mit jelent számodra egy Felsőbb Erő.
Használd a természetet
Az óceánt nézve például láthatod a hullámok és a dagályok apályát és dagályát, ami kiváló metafora a felépülésedre. Az óceán harsogó parancsa azt is bizonyítja, hogy odakint valami sokkal hatalmasabb dolog irányítja a műsort. Ahogy a tengert bámulod, elkezdheted felismerni saját kicsinységedet az ismeretlen kifürkészhetetlen hatalmában.
Használd a spiritualitást
Számos spirituális gyakorlat létezik, amelyekhez kapcsolódhatsz, és amelyekből útmutatást találhatsz. A jóga, a reiki és a buddhizmus csak néhány példa a spirituális gyakorlatokra, amelyek segíthetnek meghatározni, mit jelent számodra a Felsőbb Erő. A meditáció, az ima, a mindfulness vagy az önvizsgálat spirituális módszere jótékony hatással lehet a józanságodra. Másrészt, ha a vallás az, ami rávesz a spiritualitás gyakorlására, akkor használd azt. A Felsőbb Hatalmad a saját felfogásodból fakad, így bízhatsz valamiben, amiben hiszel.
Használd a felépülési csoportodat
Mivel több emberből áll egy felépülési csoport, annál megbízhatóbb lesz a kapcsolat, minél nagyobb a számuk. Bár nem kell piedesztálra emelned a felépülési csoportodat, használd őket erőnek és útmutatásnak, amíg több nem tárul fel a felépülésedben.
Amint azt elképzelheted, a Felsőbb Erő ezen típusainak mindegyike arról ismert, hogy erőteljesen létezik. Ha megpróbálsz kapcsolatba lépni ezen erőteljes istenségek bármelyikével, az segíthet neked exponenciálisan fejleszteni a spiritualitásodat. Lehet, hogy eleinte nem lesz könnyű meghatározni a Felsőbb Hatalmadat, és ez rendben is van. A lényeg az, hogy keressétek, hogy talpra tudjatok állni.