Wellness ByGloria Nyang’iye | April 3rd 2020 at 05:00:
Myšlenka jíst přímo tuhý kokosový olej ze sklenice může někomu znít odpudivě, ale nezatracujte ho, dokud ho nezkusíte (Obrázek: )Kokosový olej je superpotravina, která obsahuje zdraví prospěšné mastné kyseliny. Je to tak, konzumace syrového kokosového oleje je zdraví prospěšná! Kokosový olej můžete zařadit do svého jídelníčku tak, že na něm budete vařit a jíst ho ve spojení s jinými potravinami.
Kromě konzumace s jinými potravinami udělá s vaším tělem zázraky i každodenní konzumace lžíce tohoto oleje. Myšlenka jíst přímo tuhý kokosový olej ze sklenice může někomu znít odpudivě, ale nezatracujte ho, dokud ho nezkusíte. Zde je pět výhod konzumace syrového kokosového oleje.
1. Potlačuje chuť k jídlu
Kokosový olej přirozeně zvyšuje úroveň metabolismu, zlepšuje trávení a omezuje nezdravé chutě. Kokosový olej je zdravý olej, takže se mu nevyhýbejte. Zrychlení metabolismu vám dodá více energie po celý den a budete se cítit déle sytí
Když je úroveň vašeho metabolismu vyšší, v kombinaci se sníženou touhou po nezdravém jídle a dobře fungujícím trávicím systémem nakonec časem zhubnete.
Kokosový olej má protizánětlivé vlastnosti, které jsou nezbytné při suchém krku (Obrázek: )2. Léčí infekce močových cest
Tento silný olej má vysoký obsah triglyceridů se středně dlouhým řetězcem (MCT), což je typ tuku, který je zodpovědný za většinu zdravotních výhod, které kokosový olej poskytuje. To znamená, že kokosový olej může působit jako antibiotikum při léčbě infekce močových cest (UTI).
- 1. Přecházíte na veganství? Tady jsou věci, které byste měli vědět
- 2. Ženský hack na čajové sáčky zajistí, že špinavý plech na pečení bude vypadat jako nový bez jakéhokoli drhnutí
- 3. Ingredience týdne: Mrenda
- 4. Snadný recept: Krémový maniok v kokosu se skopovým/kozím mokrým smažením
Tyto MCT v kokosovém oleji dokáží ničit škodlivé bakterie a léčit infekci. Uvědomte si, že k infekci močových cest přispívá dehydratace, takže dbejte na to, abyste během dne pili také dostatek vody.
3. Zklidňuje krk
Jedním z příznaků COVID-19 je suchý kašel a doporučuje se pít hodně vody, aby se zklidnilo škrábání a sucho v krku. Voda je jistě důležitá, ale kokosový olej může pomoci dále léčit suché hrdlo.
Kokosový olej má protizánětlivé vlastnosti, které jsou zásadní při podráždění nebo otoku. Snědení lžíce kokosového oleje jistě pomůže léčit suchý kašel.
Na jazyku rozpusťte lžičku kokosového oleje a pak s ním 10-15 minut kmitejte kolem úst (obrázek: )4. Léčí zápach z úst
Ústní hygiena je klíčová a zápach z úst není zdaleka příjemný. Bakterie v ústech jsou důvodem číslo jedna pro zápach z úst a kokosový olej má silné antibakteriální vlastnosti. Pro svěžejší dech vyzkoušejte vytahování oleje. Jedná se o kroužení kokosovým olejem po ústech stejným způsobem, jakým se používá ústní voda.
Prostě si rozpusťte lžičku kokosového oleje na jazyku, pak jím kroužte po ústech asi 10-15 minut a pak ho vyplivněte. Poté si vyčistěte zuby jako obvykle a můžete pokračovat. Vyvarujte se vyplivnutí do umyvadla nebo jiného odtokového systému, protože by došlo k jeho ucpání, proto je lepší vyplivnout ho do odpadkového koše.
5. Produkuje zdravé hormony
Hormonální nerovnováha může ve vašem těle rozhodit mnoho věcí a kokosový olej vám s tím může pomoci. Mastné kyseliny, jako je kokosový olej, přispívají k produkci zdravých hormonů. Mezi výhody tohoto silného oleje patří lepší spánek, méně stresu a více energie. Zařaďte do svého jídelníčku lžíci kokosového oleje a sledujte, jak se vaše zdraví časem zlepší. jakou nejhloupější fámu jste o sobě kdy slyšeli?
- SOUVISEJÍCÍ VIDEA
- 1. Erektilní dysfunkce: Příčiny a léčba| Zdraví & Wellness
- 2: Jak se správně stravovat pro hubnutí
- 3. Chyby při přerušovaném půstu, které vám nedovolí zhubnout
- 4. Jak připravit pikantní ndengu
.