Die Haut auf natürliche Weise dunkler zu machen, kann eine ziemliche Herausforderung sein, da die meisten, die das ganze Jahr über eine tiefe Bräune haben, die Vorteile von Solarien und Sprühoptionen nutzen. Es ist jedoch nicht unmöglich, seine Haut auf natürliche Weise dunkler zu machen. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel und die sorgfältige Auswahl von Vitaminpräparaten können einen Unterschied machen, ebenso wie Lotionen auf natürlicher Basis. Sie können Ihre Haut auf sichere Weise dunkler machen und das Risiko vorzeitiger Alterung und von Hautkrebs verringern.
Ändern Sie Ihre Ernährung. Eine der natürlichsten Möglichkeiten, die Haut leicht zu verdunkeln, ist der Verzehr einer großen Menge an tomatenhaltigen Lebensmitteln. Wenn Sie Tomaten, Tomatenpüree, Karotten und Gemüsesaft in Ihre Ernährung aufnehmen, kann Ihre Haut eine orangefarbene bis bräunliche Farbe annehmen. Außerdem schützen Lebensmittel auf Tomatenbasis Ihre Haut nachweislich vor schädlichen UV-Strahlen. Unabhängig von Ihrem Hautton trägt dies zu einem jugendlichen Teint bei.
Nehmen Sie täglich ein Ergänzungsmittel zu sich. Wenn Sie kein großer Fan von Karotten und Tomaten sind, aber die gleichen Vorteile für die Gesundheit und den Hautton wünschen, kaufen Sie einige Beta-Carotin-Tabletten. Ihr Körper sollte das überschüssige Betacarotin speichern und es dann bei Bedarf verwenden. Wie bei den Lebensmitteln nimmt Ihre Haut dadurch einen zarten Orangeton an, der wie eine Bräune aussieht. Ihren Körper mit Beta-Carotin zu beladen ist in der Regel sicher, aber fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie regelmäßig irgendeine Art von Pille einnehmen.
Nutzen Sie die Hilfe von natürlichem Öl. Emu-Öl bewirkt möglicherweise eine höhere Produktion von Melanin in der Haut, das ist die dunkle Pigmentierung, die im Hautton erscheint und eine Bräune bildet. Die meisten Menschen mit einem hellen Teint können ein Gesamtbild erzielen, das etwa eine halbe Nuance dunkler ist als ihr natürlicher Hautton. Wenn Sie Emu-Öl ausprobieren möchten, sollten Sie sich für eine natürliche Marke wie australisches Emu-Öl entscheiden, das direkt von der Quelle stammt und wenig bis gar nicht künstlich verändert wurde.
Moisturize with purpose. In letzter Zeit gibt es in den Drogeriemärkten viele Feuchtigkeitscremes, die auch behaupten, die Haut natürlich zu verdunkeln. Sie erzeugen eine allmähliche, dezente Bräune, die das ganze Jahr über ein gesundes Strahlen hervorruft. Diese Lotionen wurden im Laufe der Jahre perfektioniert, obwohl einige immer noch einen starken Geruch enthalten, der die Vorteile der Pigmentierung überwiegen kann. Die meisten sind so erschwinglich, dass sie einen Versuch wert sind, wenn Sie eine natürliche, allmähliche Bräune suchen.
Spielen Sie draußen. Sonnenschein ist das natürlichste Mittel, wenn es darum geht, die Haut zu verdunkeln. Zwar sind UV-Strahlen in großen Mengen zweifellos schädlich, aber wenn man jeden Tag ein wenig Zeit im Freien verbringt, kann die Haut dunkler werden und auch die Stimmung stabiler. Tragen Sie draußen immer Sonnenschutzmittel, vor allem wenn Sie zu Verbrennungen neigen, und gehen Sie regelmäßig eine Stunde in die Sonne. Wenn Sie anfangen, Sommersprossen, Verbrennungen oder neue Hautflecken zu bekommen, sollten Sie Ihre Sonnenexposition verringern oder ganz einstellen. Viele Menschen können jedoch durch ein gesundes Maß an Vitamin D aus der Sonne zumindest eine bescheidene Bräune erreichen.