Wellness ByGloria Nyang’iye | April 3rd 2020 at 05:00:00 GMT +0300
De gedachte om pure, vaste kokosolie uit een potje te eten klinkt voor sommigen misschien weerzinwekkend, maar don’t knock it until you try it (Image: )Kokosolie is een superfood dat vetzuren bevat die goed zijn voor je gezondheid. Dat klopt, het eten van rauwe kokosolie is goed voor je gezondheid! Je kunt kokosolie in je dieet opnemen door ermee te koken en het in combinatie met andere voedingsmiddelen te eten.
Naast het nuttigen van kokosolie in combinatie met andere voedingsmiddelen, zal het dagelijks eten van een lepel kokosolie wonderen doen voor je lichaam. De gedachte aan het eten van pure, vaste kokosolie uit een potje klinkt voor sommige mensen misschien weerzinwekkend, maar sla het niet af tot je het hebt geprobeerd. Hier zijn vijf voordelen van het eten van rauwe kokosolie.
1. Onderdrukt je eetlust
Kokosolie stimuleert op natuurlijke wijze de stofwisseling, verbetert de spijsvertering en beteugelt ongezonde hunkeren naar eten. Kokosolie is een gezonde olie, dus schuw het niet. Een boost in je stofwisseling geeft je meer energie gedurende de dag en geeft je langer een vol gevoel.
Wanneer je stofwisselingsniveau hoger is, gecombineerd met een verminderd verlangen naar ongezond voedsel en een goed functionerend spijsverteringsstelsel, zul je na verloop van tijd gewicht verliezen.
Kokosolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die essentieel zijn voor een droge keel (Afbeelding: )2. Behandelt urineweginfecties
Deze krachtige olie bevat veel middellange-keten triglyceriden (MCT’s), een type vet dat verantwoordelijk is voor het merendeel van de gezondheidsvoordelen die kokosolie geeft. Dit betekent dat kokosolie kan fungeren als een antibioticum om een urineweginfectie (UTI) te behandelen.
- 1. Ga je veganistisch eten? Dit zijn de dingen die u moet weten
- 2. De theezakjes-hack van een vrouw maakt een vieze bakplaat weer als nieuw zonder te schrobben
- 3. Ingrediënt van de week: Mrenda
- 4. Makkelijk recept: Romige cassave in kokos met schapen/geiten nat bakken
Deze MCT’s in kokosolie zijn in staat om schadelijke bacteriën te vernietigen en de infectie te behandelen. Houd er rekening mee dat uitdroging bijdraagt aan UTI’s, dus zorg ervoor dat je ook voldoende water drinkt gedurende de dag.
3. Kalmeert de keel
Een van de symptomen van COVID-19 is een droge hoest en het wordt aanbevolen dat men veel water drinkt om een kriebelende, droge keel te kalmeren. Water is zeker belangrijk, maar kokosolie kan verder helpen bij de behandeling van een droge keel.
Kokosolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die essentieel zijn bij irritatie of zwelling. Het eten van een lepel kokosolie zal zeker helpen bij de behandeling van een droge hoest.
Smelt een theelepel kokosolie op je tong en draai het vervolgens 10-15 minuten rond in je mond (Afbeelding: )4. Behandelt een slechte adem
Oraale hygiëne is belangrijk en een slechte adem is verre van aangenaam. Bacteriën in de mond zijn de belangrijkste oorzaak van een slechte adem en kokosolie heeft krachtige antibacteriële eigenschappen. Voor een frissere adem, probeer oil pulling. Dit is het rondspoelen van kokosolie in je mond op dezelfde manier als mondwater.
Smelt een theelepel kokosolie op je tong en spoel het 10-15 minuten rond in je mond voordat je het uitspuugt. Poets daarna je tanden zoals gewoonlijk en je bent klaar om te gaan. Vermijd het uitspugen in uw gootsteen of een ander afvoersysteem, omdat het een verstopping zal veroorzaken, dus het is beter om het in een vuilnisbak te spugen.
5. Produceert gezonde hormonen
Hormonale onevenwichtigheden kunnen zo veel dingen in je lichaam overhoop gooien en kokosolie kan hierbij helpen. Vetzuren, zoals kokosolie, dragen bij aan de productie van gezonde hormonen. Enkele voordelen van de krachtige olie zijn een betere slaap, minder stress en meer energie. Neem een lepel kokosolie op in je dieet en kijk hoe je gezondheid na verloop van tijd verbetert.Wat is het domste gerucht dat je ooit over jezelf hebt gehoord?
- GERELATEERDE VIDEO’S
- 1. Erectiestoornissen: Oorzaken en genezing| Gezondheid & Wellness
- 2. Gezondheid en Wellness: Hoe juist te eten voor gewichtsverlies
- 3. Intermittent fasting fouten die je niet laten afvallen
- 4. Hoe pittige ndengu te maken