Ah, kaikkivaltias selkänoja. Tämä asento on kova, koska se on koko kehon venytys. Unohda hetkeksi selkärangan vaadittava notkeus, niin huomaat, että tarvitsemme myös runsaasti tilaa ranteissa, hartioissa/kainaloissa ja nelipäissä. Monet yleiset virheet, joita näen muissa jooga-asennoissa, ovat vain helppoja linjausongelmia, jotka ihmiset voivat korjata nopeasti. Pyöräasennon yleiset virheet johtuvat kuitenkin usein joustavuuden puutteesta. Toisin sanoen uskon, että monet ihmiset tietävät, miltä asennon pitäisi näyttää, mutta heillä ei ehkä vain ole vielä avoimuutta. Jos tämä kuulostaa sinulta, älä huoli – joustavuus tulee johdonmukaisen harjoittelun myötä, lupaan sen.
Haluaisin saada tänne enemmän yhteisöllisyyttä, joten ehdotan tänään jotain uutta. Lämmittele ensin, ja ota sitten kuva pyöräasennostasi (tässä ohjeet pyöräasennon tekemiseen), jotta näet missä vaiheessa olet. Katsokaa yllä olevaa kuvaa ja tehkää siihen mahdolliset muutokset. Ota sitten toinen kuva nähdäksesi eron. Jos haluat jakaa, hyppää Instagramiin ja käytä #YBCwheelpose, jotta voin tarkistaa sen. (Sivuhuomautus: ketä kiinnostaa, jos se ei ole täydellinen?! Tässä on minun vähemmän kuin täydellinen skorpioniposeeraukseni ja sen jälkeinen parannus). Jos sinulla on edelleen vaikeuksia asennon kanssa, se tarkoittaa luultavasti sitä, että sinun täytyy työstää joustavuuttasi rintakehän/hartiaseudun ja nelipäiden alueella.