5 signos de prediabetes
Las incidencias de la diabetes de tipo 2 van en aumento. Muchas personas están en riesgo y ni siquiera lo saben. La detección precoz de la diabetes, incluso antes de que se convierta en una enfermedad completa, protege su salud y bienestar a largo plazo. En Doctors First, nuestros médicos de familia quieren que esté atento a estos signos para que pueda recibir un tratamiento temprano y prevenir esta enfermedad crónica y debilitante.
Patrones de azúcar en sangre
Un simple análisis de sangre puede ayudarle a evaluar sus niveles de azúcar en sangre. Pida a los médicos de atención primaria de Doctors First que analicen sus niveles de azúcar en sangre mediante una prueba A1C para determinar la cantidad de azúcar, o glucosa, que hay en su sangre. Una puntuación de entre 5,7 y 6,4 le sitúa en el rango de la prediabetes, y debe tomar medidas -como seguir una dieta más saludable, ser más activo y perder peso- para ayudar a reducir sus cifras.
Cualquier persona mayor de 45 años debe hacerse la prueba, pero si tiene un mayor riesgo de diabetes, debe buscar una prueba antes. Tener sobrepeso, tener antecedentes familiares de diabetes o padecer el síndrome de ovario poliquístico son razones para hacerse la prueba de azúcar en sangre en su próxima visita.
Pérdida de cabello
La pérdida de cabello puede producirse por varias razones, como el estrés, la deficiencia de hierro y ciertos medicamentos. La resistencia a la insulina, que es un síntoma importante de la prediabetes, también puede causar una pérdida de cabello inusual. Aunque normalmente se pierden hasta 100-150 cabellos al día, perder muchos más justifica su atención.
Parches oscuros en la piel
La diabetes afecta a muchos órganos del cuerpo, incluida la piel. Los cambios inusuales en su piel, como las manchas de color marrón rojizo o amarillento, pueden ser una señal de que tiene demasiada insulina en la sangre. También puede presentar manchas engrosadas, escamas o brillos que indican la existencia de prediabetes.
Fatiga inexplicable
Por supuesto, puede estar cansado tras una mala noche de sueño, por el estrés crónico o por haber trasnochado, pero si no tiene una buena explicación para su fatiga y le cuesta constantemente avanzar durante el día, podría ser un indicio de un problema de insulina.
Normalmente, la insulina transporta el azúcar -o la energía- a las células para que el cuerpo la utilice. Cuando se es resistente a la insulina, una mayor cantidad de este azúcar permanece en el torrente sanguíneo, por lo que no se puede utilizar como combustible para la actividad, y como resultado se siente fatigado y agotado.
Aumento de la sed y la micción
Cuando se es prediabético, se tienen niveles de azúcar en el torrente sanguíneo superiores a los normales. El alto nivel de azúcar en la sangre hace que su cuerpo aumente la producción de orina y, a medida que pierde este líquido, tiene cada vez más sed.
La genética, una dieta rica en cereales refinados, golosinas azucaradas, refrescos y alimentos procesados, el sobrepeso o la obesidad y un estilo de vida sedentario también le ponen en riesgo de desarrollar prediabetes, incluso si no tiene síntomas manifiestos.
Las visitas regulares de atención primaria en Doctors First pueden ayudarle a hacer un seguimiento de sus marcadores de salud para que pueda tomar medidas tan pronto como la diabetes empiece a asomar como una posibilidad. Mientras tanto, cambie a una dieta más saludable, deje de fumar, muévase más y pierda peso para mejorar considerablemente su salud y reducir la probabilidad de que desarrolle prediabetes o diabetes de tipo 2.