5 Anzeichen für Prädiabetes
Die Zahl der Fälle von Typ-2-Diabetes nimmt zu. Viele Menschen sind gefährdet und wissen es nicht einmal. Eine frühzeitige Erkennung von Diabetes, noch bevor er sich zu einer ausgewachsenen Krankheit entwickelt, schützt Ihre langfristige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Unsere Hausärzte bei Doctors First möchten, dass Sie auf diese Anzeichen achten, damit Sie sich frühzeitig behandeln lassen und dieser schwächenden, chronischen Krankheit vorbeugen können.
Blutzuckermuster
Ein einfacher Bluttest kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu bestimmen. Bitten Sie die Ärzte für Allgemeinmedizin bei Doctors First, Ihren Blutzuckerspiegel mit einem A1C-Test zu bestimmen, um die Menge an Zucker oder Glukose in Ihrem Blut zu ermitteln. Bei einem Wert von 5,7 bis 6,4 befinden Sie sich im Prädiabetes-Bereich, und Sie sollten Maßnahmen ergreifen – wie z. B. eine gesündere Ernährung, mehr Bewegung und Gewichtsabnahme -, um Ihre Werte zu senken.
Jeder, der älter als 45 Jahre ist, sollte sich testen lassen, aber wenn Sie ein höheres Diabetes-Risiko haben, sollten Sie sich früher untersuchen lassen. Übergewicht, Diabetes in der Familie oder das polyzystische Ovarialsyndrom sind Gründe, den Blutzucker beim nächsten Arztbesuch testen zu lassen.
Haarausfall
Haarausfall kann aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter Stress, Eisenmangel und bestimmte Medikamente. Auch eine Insulinresistenz, die ein Hauptsymptom von Prädiabetes ist, kann zu ungewöhnlichem Haarausfall führen. Normalerweise verlieren Sie bis zu 100-150 Haare pro Tag, aber wenn Sie viel mehr verlieren, sollten Sie aufmerksam sein.
Dunkle Hautflecken
Der Diabetes betrifft viele Organe Ihres Körpers, auch Ihre Haut. Ungewöhnliche Hautveränderungen, wie rötlich-braune oder gelbliche Flecken, können ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel Insulin im Blut haben. Sie können auch verdickte Flecken, Schuppen oder glänzende Stellen haben, die auf Prädiabetes hinweisen.
Ungeklärte Müdigkeit
Natürlich könnten Sie nach einer schlechten Nachtruhe, durch chronischen Stress oder nach einer durchgemachten Nacht müde sein, aber wenn Sie keine gute Erklärung für Ihre Müdigkeit haben und ständig damit zu kämpfen haben, durch den Tag zu kommen, könnte das ein Hinweis auf ein Insulinproblem sein.
Normalerweise transportiert Insulin Zucker – oder Energie – in Ihre Zellen, damit Ihr Körper sie als Energie nutzen kann. Bei einer Insulinresistenz verbleibt mehr von diesem Zucker im Blut, so dass Sie ihn nicht zur Energiegewinnung nutzen können und sich daher müde und erschöpft fühlen.
Erhöhter Durst und vermehrtes Wasserlassen
Wenn Sie Prädiabetiker sind, haben Sie einen überdurchschnittlich hohen Zuckergehalt im Blut. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt dazu, dass der Körper vermehrt Urin produziert, und da Sie diese Flüssigkeit verlieren, werden Sie immer durstiger.
Genetische Faktoren, eine Ernährung mit einem hohen Anteil an raffiniertem Getreide, zuckerhaltigen Leckereien, Limonade und verarbeiteten Lebensmitteln, Übergewicht oder Fettleibigkeit und eine sitzende Lebensweise erhöhen ebenfalls das Risiko, an Prädiabetes zu erkranken, selbst wenn Sie keine offensichtlichen Symptome haben.
Regelmäßige Hausarztbesuche bei Doctors First können Ihnen helfen, Ihre Gesundheitskennzahlen im Auge zu behalten, damit Sie Maßnahmen ergreifen können, sobald sich Diabetes als Möglichkeit abzeichnet. Stellen Sie in der Zwischenzeit auf eine gesündere Ernährung um, geben Sie das Rauchen auf, bewegen Sie sich mehr und nehmen Sie ab, um Ihre Gesundheit zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie Prädiabetes oder Diabetes Typ 2 entwickeln.