5 segni del prediabete
Le incidenze del diabete di tipo 2 sono in aumento. Molte persone sono a rischio e non lo sanno nemmeno. Cogliere il diabete precocemente, anche prima che diventi una malattia vera e propria, protegge la salute e il benessere a lungo termine. A Doctors First, i nostri medici di famiglia vogliono che facciate attenzione a questi segnali in modo da poter ottenere un trattamento precoce e prevenire questa debilitante malattia cronica.
Modelli di zucchero nel sangue
Un semplice esame del sangue può aiutarvi a valutare i vostri livelli di zucchero nel sangue. Chiedi ai medici di base di Doctors First di testare i tuoi livelli di zucchero nel sangue usando un test A1C per determinare la quantità di zucchero, o glucosio, che è nel tuo sangue. Un punteggio da 5,7 a 6,4 ti mette nel range del prediabete, e dovresti prendere provvedimenti – come seguire una dieta più sana, diventare più attivo e perdere peso – per aiutare a diminuire i tuoi numeri.
Tutti coloro che hanno più di 45 anni dovrebbero fare il test, ma se sei a maggior rischio di diabete, dovresti cercare un test prima. Essere in sovrappeso, avere una storia familiare di diabete o soffrire della sindrome dell’ovaio policistico sono ragioni per fare il test della glicemia alla prossima visita.
Perdita di capelli
La perdita di capelli può avvenire per una serie di ragioni, tra cui lo stress, la carenza di ferro e alcuni farmaci. La resistenza all’insulina, che è uno dei principali sintomi del prediabete, può anche causare un’insolita perdita di capelli. Mentre normalmente si perdono fino a 100-150 capelli al giorno, perderne molti di più richiede la vostra attenzione.
Patch scuri sulla pelle
Il diabete colpisce molti organi del corpo, compresa la pelle. Cambiamenti insoliti nella tua pelle, come macchie di colore marrone rossastro o giallastro, possono essere un segno che hai troppa insulina nel sangue. Potresti anche avere chiazze ispessite, squame o lucentezza che indicano il prediabete.
Fatica inspiegabile
Ovviamente, potresti essere stanco a causa di una cattiva notte di sonno, per lo stress cronico o per aver tirato tutta la notte, ma se non hai una buona spiegazione per la tua fatica e lotti costantemente per andare avanti nella tua giornata, potrebbe essere un’indicazione di un problema di insulina.
Normalmente, l’insulina fa la spola con lo zucchero – o energia – nelle tue cellule perché il tuo corpo lo usi come energia. Quando sei resistente, più di questo zucchero rimane nel tuo flusso sanguigno in modo da non poterlo utilizzare per alimentare l’attività, e ti senti affaticato e esaurito come risultato.
Aumento della sete e della minzione
Quando sei prediabetico, hai livelli più alti del normale di zucchero nel tuo flusso sanguigno. L’alto livello di zucchero nel sangue fa sì che il tuo corpo aumenti la produzione di urina, e man mano che perdi questo liquido, diventi sempre più assetato.
La genetica, una dieta ricca di cereali raffinati, dolciumi zuccherati, bevande gassate e cibi lavorati, il sovrappeso o l’obesità e uno stile di vita sedentario ti mettono anche a rischio di sviluppare il prediabete, anche se non hai sintomi evidenti.
Le visite regolari di assistenza primaria presso Doctors First possono aiutarvi a tenere traccia dei vostri indicatori di salute in modo da poter agire non appena il diabete inizia a profilarsi come una possibilità. Nel frattempo, passate a una dieta più sana, smettete di fumare, muovetevi di più e perdete peso per migliorare notevolmente la vostra salute e ridurre la probabilità di sviluppare il prediabete o il diabete di tipo 2.