Da sommeren nærmer sig, bruger alle og deres hudlæger solcreme i et forsøg på at komme de skadelige UVA- og UVB-stråler i forkøbet. Om vinteren bør du naturligvis stadig være opmærksom på solskader (UV-stråler går trods alt ikke i dvale), men det er det vigtigste på denne tid af året, fordi UV-indekset har tendens til at stige, og alle søger efter deres bedste blokering. For folk, der lever med eksem, er forholdet til solen imidlertid lidt mere kompliceret.
Eksem, som er en form for atopisk dermatitis, påvirker omkring 10 procent af den amerikanske befolkning. Det er en inflammatorisk hudtilstand, der skyldes, at hudens immunsystem er hyperaktivt, siger Ali Hendi MD, professor ved Georgetown University og medstifter af Luminora, en linje af UPF-tøj. Denne overproduktion af hudceller resulterer i tørre pletter, som kan blive tykke, betændte og kløende. På grund af denne nedsatte barrierefunktion kan det også betyde, at huden har sværere ved at forsvare sig mod irriterende stoffer udefra.
Så det bør ikke komme som nogen overraskelse, at i takt med at skønhedssnakken i stigende grad fokuserer på at forsvare sig mod det, der foregår udenfor – f.eks. forurening og miljømæssige aggressorer – stiger, stiger også antallet af tilfælde af atopisk dermatitis. En teori om hvorfor? En mere urban livsstil udsætter ikke kun dem med denne hudtilstand for flere skadelige irriterende stoffer, den fjerner også den tid, de tilbringer udenfor og i solen.
Skynd dig videre for at finde ud af, hvordan solen kan hjælpe på eksem, og hvordan du kan være beskyttet.
Hvordan UV-stråler gavner hud med eksem
I henhold til American Cancer Society har antallet af melanomer (den dødeligste form for hudkræft) været stigende i de sidste tredive år i dette land, så det er blevet en topprioritet for alle, der ønsker at sætte deres fødder i solen, at smøre sig med SPF. Her er det vilde twist: En almindelig behandling for at undertrykke det hyperaktive immunsystem er “fototerapi” eller “lysboksterapi”, hvor eksempatienter udsættes for UVB-stråler (som kun når de øverste lag i modsætning til UVA-stråler, der trænger dybere ind).
Men det er ikke en grund til at tilbringe ubeskyttet tid i solen. Selv om behandlingen giver potentielle gevinster ved aktivt eksem, siger Dr. Hendi, at den ikke er fejlsikker, “den kumulative eksponering øger oddsene for hudkræft i årene fremover”. Et lovende alternativ? UV-fri behandling med blåt lys, som i en lille undersøgelse viste lovende resultater med hensyn til at undertrykke det immunrespons, der producerer eksemlæsioner.
Hvorfor eksem-udsatte personer stadig bør tage forholdsregler
Selv om lave niveauer af kontrolleret UVB kan hjælpe under visse omstændigheder, er det stadig vigtigt at beskytte sig mod solen. Så hvad er løsningen? Noget overraskende er det ikke bare at smøre sig ind i alverdens solcreme. Dr. Hendi fraråder, at man bruger solcreme med kemiske blokkere som oxybenzon, avobenzon, octisalat, octisalate, octocrylene, homosalate og octinoxate, hvis man har eksem. Disse virker ved at absorbere solen og omdanne den til varme og derefter hjælpe den til at forlade huden, men hos personer med eksem siger Dr. Hendi, at de kan forårsage irritation, svie og kløe.
I stedet siger han, at man skal holde sig til fysiske solcremeprodukter med zinkoxid eller titandioxid, da de skaber en fysisk blok, der skal forhindre UV-stråler i at trænge ind i huden. De er ikke irriterende, men effektive, da Dr. Hendi siger, at de fungerer som “fysiske barrierer, der simpelthen bliver på hudens overflade og fysisk blokerer UV-strålingerne.”
Ud over at smøre sig med en fysisk solcreme siger Dr. Hendi og Ted Lain, MD, dermatolog ved Sanova Dermatology i Austin, at man skal bære solbeskyttende tøj. Alt tøj har et vist niveau af UPF (en hvid tee ligger omkring 5), men UPF-specifikt tøj har verificerede niveauer (normalt omkring 30 eller 50). Det er nyttigt, for det første fordi du ikke behøver at påføre det igen hver time, og for det andet fordi der ikke er nogen risiko for, at din hud reagerer dårligt på kemikalier eller forurenende stoffer. På samme måde som SPF skal gennemgå en testproces for at sikre sin gyldighed, skal UPF-tøj gøre det samme.
Sådan gør du, hvis du ender med at blive solskoldet
Hvis du ender med at blive solskoldet (det sker for de mest forsigtige mennesker), “brug beroligende og lindrende lotioner som aloe vera, tag et køligt bad eller brusebad, og prøv at undgå at kradse eller skrælle huden,” siger Dr. Lain. Hvis dit eksem er særligt følsomt, eller hvis du er en smule nervøs for at irritere det yderligere, siger Dr. Hendi, at du skal smøre dig ind i en parfumefri, okklusiv fugtighedscreme for at hjælpe med at berolige huden og forhindre vand i at sive ud af de ømme områder. Og med det er du rustet op med alle de sol- og hudplejerelaterede oplysninger, du har brug for til at få en sjov og sund sommer (forhåbentlig i Island).
På din næste ferie skal du sørge for at smøre dig ind i solcreme før du går om bord, og glem ikke at pakke en god mængde tang.