Termín samoléčba označuje pokusy vypořádat se s depresí, bolestí (fyzickou nebo emocionální) nebo intenzivními emocemi pomocí léků (na předpis nebo jiných), alkoholu a jiných látek, a to bez vedení lékaře. Nemusíte mít diagnostikovaný zdravotní stav, abyste se mohli léčit sami. Možná se samoléčíte jen jako reakce na tlaky každodenního života.
V nemocnici Houston Behavioral Helathcare jsme pro vás shromáždili několik informací o příčinách a příznacích samoléčení, včetně samoléčení deprese, samoléčení úzkosti, samoléčení ADHD a samoléčení alkoholem, a o tom, jak vyhledat pomoc.
Některé rizikové faktory samoléčby
Mezi rizikové faktory samoléčby patří např:
- Deprese
- Bipolární porucha
- Schizofrenie
- Jiná duševní onemocnění
- Trauma z dětství
- Intenzivní citové zážitky
- Fyzické a citové zneužívání
Jednou věcí, kterou mají tyto rizikové faktory společnou, je stres; mnohé z nich jsou stresující zážitky nebo vzpomínky na stresující období a mnohé z nich mohou být stresory nebo mohou být věcmi, které spustí touhu po samoléčbě, po nalezení úlevy.
Národní institut pro zneužívání drog (NIDA) vydal bulletin o vztahu mezi stresem a zneužíváním návykových látek. Stres je součástí našeho života a může nám pomoci soustředit se, ale dlouhodobý nebo intenzivní stres může být vysilující a narušit naši schopnost fungovat ze dne na den. Traumatický stres a jeho následky (posttraumatická stresová porucha neboli PTSD) mohou lidi vystavit riziku zneužívání návykových látek.
Stresem a dokonce PTSD mohou trpět i děti. Stresující faktory v raném věku, jako je zneužívání dětí nebo ztráta rodiče, totiž mohou zvýšit riziko problémů v dospělosti, včetně impulzivního chování, úzkostí a depresí a zneužívání návykových látek.
Stres je také hlavním faktorem, proč lidé znovu začnou kouřit, a to i několik let poté, co přestali kouřit, a totéž platí pro obnovení užívání drog po období abstinence.
Známky samoléčby
ProjectKnow uvádí následující známky samoléčby:
- Vzdalování se od rodiny, přátel, společenských akcí a dalších aktivit
- Náhlá změna koníčků nebo toho, s kým člověk tráví čas
- Tajnůstkářství ohledně toho, jak tráví čas
- Zanedbávání fyzické péče, jako je sprchování nebo jídlo
- Těžkosti v práci, ve škole nebo v jiných oblastech
- Náhlý hněv
- Nové nebo neobvyklé finanční problémy kvůli nákladům na alkohol a drogy
Samotná léčba deprese
Mezi příznaky deprese patří:
- Neustálý pocit smutku, prázdnoty, beznaděje, viny nebo bezcennosti
- Podrážděnost
- Problémy se soustředěním nebo pozorností
- Problémy se spánkem, například brzké probouzení, spánek delší než obvykle, nebo nespavost
- Změny hmotnosti nebo zvýšená/snížená chuť k jídlu
- Zvýšení bolestí
- Myšlenky na sebevraždu nebo pokusy o ni
Tyto příznaky mohou být intenzivní a drogy nebo alkohol mohou jejich intenzitu otupit, ale mohou také depresi prohloubit.
Samoléčba úzkosti
Úzkost a deprese mají mnoho stejných příznaků a nebezpečí samoléčby jsou podobná. Deprese a úzkost často souvisí se stimulací amygdaly, oblasti mozku spojené se zpracováním emocí.
Samoléčba alkoholem a drogami může pomoci tuto stimulaci zklidnit (viz The Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs and Health, kapitola 2, str. 14), ale zklidnění je dočasné a použité léky mají své vedlejší účinky. Server Healthline sestavil seznam různých látek, které lidé používají k samoléčbě, účinek každé z nich a nebezpečí, která jednotlivé látky představují.
Samoléčba ADHD
Jedním z důsledků ADHD jsou potíže se soustředěním nebo koncentrací, dalším je špatná kontrola impulzů. WebMD uvádí následující varovné příznaky, že by si někdo mohl ADHD léčit sám:
- Alkohol:
- Marihuana, kokain, heroin a další nelegální drogy: Tyto látky nemají při léčbě ADHD žádný přínos. Jakékoli užívání je na pováženou.
- Kofein: Stejně jako nejrozšířenější léky na ADHD je kofein stimulant, který však může ovlivnit růst a spánek dospívajících. U dospělých může být pití více než dvou šálků kávy denně nebo neschopnost ho omezit známkou samoléčby.
- Cigarety: Nikotin může člověku pomoci soustředit se, ale může také zhoršit příznaky ADHD, zvýšit hyperaktivitu. ADHD může také ztížit odvykání cigaret, i když lék na ADHD methylfenidát ve spojení s nikotinovou náplastí může výrazně pomoci.
- Nadměrné cvičení: Cvičení posílá do mozku a do části ovládající pozornost další krev, takže je oblíbenou reakcí na ADHD. Nebezpečí nadměrného cvičení spočívá v tom, že se kvůli většímu množství cvičení oddělíte od ostatních běžných životních aktivit a rodiny a přátel.
- Léky na předpis: Lidé mohou užívat léky na předpis k jinému než určenému účelu nebo užívat vyšší dávky, než jsou předepsány, což může ADHD zhoršit, nikoliv zlepšit.
Kromě Ritalinu a Adderallu patří mezi terapie ADHD kognitivně-behaviorální terapie, jóga, poradenství a podpůrné skupiny.
Samoléčba alkoholem
Zpráva generálního lékaře o alkoholu, drogách a zdraví cituje studie, které naznačují, že jedním z podnětů k užívání drog a alkoholu může být „potlačení hyperaktivních mozkových stresových systémů, které vyvolávají negativní emoce nebo pocity“ (s. 14). Jinými slovy, alkohol může zklidnit reakci mozku na stres. Úleva je však pouze dočasná a odvykání alkoholu může také vyvolat negativní pocity, které mohou být silnější pokaždé, když se člověk snaží s alkoholem přestat. Samoléčba alkoholem je nebezpečná a vše jen zhorší.
Pokud se vy nebo někdo z vašich blízkých potýká s užíváním alkoholu a drog, bipolární poruchou, depresí, úzkostí, schizofrenií, posttraumatickou stresovou poruchou nebo jinými poruchami, zveme vás, abyste se dozvěděli více o behaviorální léčbě v Houstonu. Podívejte se na naše programy pro dospívající a dospělé a kontaktujte nás ještě dnes.
.