Az öngyógyítás kifejezés arra utal, hogy a depresszió, a (fizikai vagy érzelmi) fájdalom vagy az intenzív érzelmek kezelésére tett kísérleteket (vényköteles vagy egyéb) gyógyszerek, alkohol és más anyagok segítségével, orvosi segítség nélkül próbálják kezelni. Az öngyógyításhoz nem kell, hogy orvosi diagnózissal rendelkezzen. Lehet, hogy öngyógyítással csak a mindennapi élet nyomására adott válaszreakcióként kezeli magát.
A Houston Behavioral Helathcare Hospitalban összegyűjtöttünk néhány információt az öngyógyítás okairól és tüneteiről, beleértve a depresszió öngyógyítását, a szorongás öngyógyítását, az ADHD öngyógyítását és az alkohollal való öngyógyítást, valamint arról, hogyan kaphat segítséget.
Az öngyógyítás néhány kockázati tényezője
Az öngyógyítás kockázati tényezői közé tartoznak:
- depresszió
- bipoláris zavar
- szkizofrénia
- egyéb mentális betegségek
- gyermekkori trauma
- intenzív érzelmi élmények
- fizikai és érzelmi bántalmazás
Egy dolog közös ezekben a kockázati tényezőkben: a stressz; sokan stresszes élmények vagy stresszes idők emlékei, és sokan lehetnek stresszorok, vagy lehetnek olyan dolgok, amelyek kiváltják az öngyógyítás, a megkönnyebbülés iránti vágyat.
A Nemzeti Drogfogyasztási Intézet (NIDA) közleményt adott ki a stressz és a szerhasználat közötti kapcsolatról. A stressz az életünk része, és segíthet összpontosítani, de a hosszan tartó vagy intenzív stressz legyengíthet, és megzavarhatja a napról napra való működőképességünket. A traumatikus stressz és annak utóhatásai (poszttraumás stressz zavar vagy PTSD) veszélyeztethetik az embereket a kábítószerrel való visszaélés szempontjából.
A gyermekek is szenvedhetnek stressztől, sőt PTSD-től. Valóban, a korai életkori stresszfaktorok, mint például a gyermekbántalmazás vagy a szülő elvesztése, növelhetik a felnőttkori problémák kockázatát, beleértve az impulzív viselkedést, a szorongást és a depressziót, valamint a kábítószerrel való visszaélést.
A stressz szintén fontos tényező abban, hogy az emberek újra elkezdenek dohányozni, akár évekkel a leszokás után, és ugyanez igaz a drogfogyasztás újrakezdésére is az absztinencia időszakát követően.
Az öngyógyítás jelei
A ProjectKnow az öngyógyítás következő jeleit sorolja fel:
- Távolmaradás a családtól, barátoktól, társadalmi eseményektől és egyéb tevékenységektől
- Hobbijainak hirtelen megváltozása vagy az, hogy kivel tölt időt
- Titkolózás arról, hogy mivel tölti az idejét
- A fizikai gondozás elhanyagolása, mint például a zuhanyzás vagy az étkezés
- Nehézségek a munkában, az iskolában vagy más területeken
- Váratlan harag
- Új vagy szokatlan pénzügyi problémák az alkohol és a drogok költségei miatt
Selfizikai depresszió
A depresszió tünetei közé tartoznak:
- Folyamatos szomorúság, üresség, reménytelenség, bűntudat vagy értéktelenség érzése
- Folyamatos ingerlékenység
- Koncentrációs vagy figyelemzavar
- Alvási nehézségek, például korai ébredés, a szokásosnál hosszabb alvás, vagy álmatlanság
- Testsúlyváltozás vagy fokozott/csökkent étvágy
- A fájdalmak és panaszok növekedése
- Az öngyilkossági gondolatok vagy kísérletek
Ezek a tünetek intenzívek lehetnek, és a gyógyszerek vagy az alkohol tompíthatja az intenzitást, de elmélyítheti a depressziót is.
A szorongás öngyógyítása
A szorongás és a depresszió sok közös tünet, és az öngyógyítás veszélyei is hasonlóak. A depresszió és a szorongás gyakran összefügg az amygdala, az érzelmek feldolgozásával kapcsolatos agyi régió stimulációjával.
Az alkohollal és gyógyszerekkel való öngyógyítás segíthet az ingerület csillapításában (lásd The Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs and Health, 2. fejezet, 14. o.), de a nyugtatás csak átmeneti, és az alkalmazott gyógyszereknek is megvannak a maguk mellékhatásai. A Healthline összeállított egy listát az emberek által öngyógyításra használt különböző anyagokról, az egyes anyagok hatásáról és veszélyeiről.
Self Medicating ADHD
Az ADHD egyik hatása a koncentrációs vagy összpontosítási nehézség, egy másik a gyenge impulzuskontroll. A WebMD a következő figyelmeztető jeleket sorolja fel, amelyek arra utalnak, hogy valaki öngyógyszerezi magát ADHD miatt:
- Alkohol: Heti 7 italnál több egy nőnél, 14-nél több egy férfi esetében túlzottnak számít.
- Marihuána, kokain, heroin és más illegális drogok: Ezeknek nincs hasznuk az ADHD kezelésében. Egyáltalán bármilyen használatuk aggodalomra ad okot.
- Koffein: A legtöbbet használt ADHD-gyógyszerekhez hasonlóan a koffein is stimuláns, de hatással lehet a tizenévesek növekedésére és alvására. Felnőtteknél a napi két csészénél több kávé fogyasztása, vagy az, hogy nem tudják visszafogni, az öngyógyítás jele lehet.
- Cigaretta: A nikotin segíthet a koncentrációban, de az ADHD tüneteit is ronthatja, hiperaktívabbá teheti. Az ADHD a cigarettáról való leszokást is megnehezítheti, bár a nikotintapasszal párosított metilfenidát ADHD-gyógyszer nagyban segíthet.
- Túlzásba vitt testmozgás: A testmozgás extra vért juttat az agyba, és a figyelmet irányító részbe, ezért népszerű válasz az ADHD-ra. A túlzásba vitt testmozgás veszélye abban rejlik, hogy időt vesz el más normális élettevékenységektől, a családtól és a barátoktól, hogy többet mozogjon.
- Vényköteles gyógyszerek: Előfordulhat, hogy az emberek a vényköteles gyógyszereket a rendeltetésüktől eltérő célra használják, vagy az előírtnál nagyobb dózist alkalmaznak, ami az ADHD-t ronthatja, nem pedig javíthatja.
A Ritalin és az Adderall mellett az ADHD terápiái közé tartozik a kognitív viselkedésterápia, a jóga, a tanácsadás és a támogató csoportok.
Self Medicating with Alcohol
A Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs and Health (Az alkohol, a kábítószerek és az egészség) című jelentés tanulmányokat idéz, amelyek szerint a kábítószerek és az alkohol használatának egyik ösztönzője lehet “a negatív érzelmeket vagy érzéseket kiváltó túlműködő agyi stresszrendszerek elnyomása” (14. o.). Más szóval az alkohol megnyugtathatja az agy stresszre adott válaszreakcióját. A megkönnyebbülés azonban csak átmeneti, és az alkoholról való leszokás negatív érzéseket is kiválthat, amelyek minden egyes alkalommal erősödhetnek, amikor az ember megpróbál leszokni az alkoholról. Az alkohollal való öngyógyítás veszélyes, és csak ront a helyzeten.
Ha Ön vagy egy szerette alkohol- és drogfogyasztással, bipoláris zavarral, depresszióval, szorongással, skizofréniával, PTSD-vel vagy más zavarokkal küzd, kérjük, tudjon meg többet a Houston Behavioralról. Tekintse meg serdülőknek és felnőtteknek szóló programjainkat, és lépjen kapcsolatba velünk még ma.