Poznámka redakce: Pevné vztahy jsou základem šťastného života, ale někdy je jednání s lidmi v našem životě složité. Proto společnost Thrive Global spolupracovala s Gottmanovým institutem na této rubrice rad s názvem Požádat o přítele. Každý týden budou odborníci na vztahy z Gottmanova institutu odpovídat na vaše nejpalčivější otázky týkající se orientace ve vztazích – s romantickými partnery, rodinnými příslušníky, spolupracovníky, přáteli a dalšími. Máte dotaz? Pošlete ji na adresu !
Q: Mám po rozchodu vymazat ze sociálních médií všechny důkazy o vztahu? Nedávno jsme se s mým dlouholetým přítelem rozešli a já si nejsem jistá, jak se mám orientovat v online důkazech našeho vztahu. Vztah neskončil ve zlém, takže mám pocit, že zrušit přátelství a jeho sledování by mohlo být zbytečně dramatické. Také stále sleduji spoustu jeho přátel a členů rodiny – a na všech svých účtech mám spoustu fotek nás dvou. Jak moc musím po tomto rozchodu odstřihnout šňůru? Jedna moje část chce všechno smazat, ale druhá cítí, že úplné odstřižení šňůry by mohlo být extrémní. Existuje nějaký zdravý nebo nezdravý protokol, pokud jde o sociální média po rozchodu?
O: Právě tuto otázku jsem si položila. Jako konzument sociálních médií jsem v průběhu let pozoroval mnoho rozchodů a byl svědkem mnoha variant rozchodových strategií. Nejméně rád pozoruji, když jedna osoba okamžitě vymaže veškeré důkazy o osobním vztahu s někým tím, že odstraní všechny fotografie ze svého profilu, odtajní se ze sdílených fotografií a zablokuje nebo zruší přátelství se všemi členy rodiny bývalého partnera. Nezdá se vám tento způsob odstřihnutí příliš tvrdý?“
V situaci, kdy s partnerem ukončíte vztah přátelsky a jste ještě schopni vést civilizovanou konverzaci, proč si nepromluvit o tom, jak chcete řešit rozchod na sociálních sítích? Budete mít kontrolu nad svým příběhem a může znít buď: „Jsem zraněný, naštvaný a odříznutý od tohoto člověka,“ nebo: „Už spolu nejsme, ale bylo nám spolu zatraceně dobře a vytvořili jsme si skvělé vzpomínky“.
Pokud bych měl dát nějaká vodítka, doporučil bych následující:
1. Víte, co je pro vás důležité? Dohodněte se s bývalým partnerem, jak a kdy si změníte profilovou fotku (pokud na ní bude váš partner) a změnu stavu vztahu.
2. Dejte si od svého ex půlroční pauzu tím, že si vzájemně zrušíte přátelství na sociálních účtech. Být pasivním pozorovatelem nového života vašeho bývalého bez vás způsobí zbytečně zraněné city, zejména když začne znovu randit nebo trávit čas se společnými přáteli bez vás. Měli jste někdy pocit, že se váš ex baví příliš dobře a příliš brzy po rozchodu? Sociální média nejsou přesným obrazem pravdy. Nikdo nezveřejňuje fotky, když má v sobě půl litru zmrzliny a je dehydrovaný od pláče.
3. Po neformálním průzkumu mezi místními nezadanými lidmi v mém životě se všichni shodli na tom, že rozchod sice může být v danou chvíli bolestivý, ale vymazání všech fotek ze sociálních sítí je příliš krutý konec. Je to metaforické podpálení vaší rozchodové schránky. Každý člověk, se kterým sdílíte svůj život, vás o sobě něco naučí a přispívá k tomu, jakým člověkem dnes jste. Proč to mazat ze svého profilu? Jedním z doporučení je promluvit si s bývalým partnerem a vybrat pár vašich nejoblíbenějších společných fotografií a ty si ponechat jako součást historie sociálních sítí a zbytek skrýt nebo vymazat z veřejného profilu.
4. Hranice a respekt – to jsou mé zásady pro přemýšlení o sociálních médiích a vašich minulých, současných i budoucích vztazích. Pokud začnete chodit s někým novým a jemu bude nepříjemné, že se na sociálních sítích přátelíte se svým bývalým nebo že máte stále intimní fotografie vás dvou, možná by stálo za to tyto staré fotky odstranit (alespoň prozatím).