Hormon tukových buněk: Hladiny adiponektinu a funkce adiponektinu

Co je adiponektin? Zjistěte, jak hladina adiponektinu a jeho funkce ovlivňují tělesnou hmotnost a zdraví a zda potřebujete vyšetření adiponektinu.

Adiponektin je molekula vylučovaná především tukovými buňkami (adipocyty), která souvisí s hubnutím a přibýváním na váze. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou funkce hormonu adiponektinu, jaký je vztah adiponektinu a obezity, jakou roli hrají vaše geny a zda potřebujete doplňky stravy s adiponektinem.

Obsah

• Co je adiponektin?
• Nízký adiponektin je špatný
• Vysoký adiponektin není skvělý
• Adiponektin a obezita
• Leptin a adiponektin
• Adiponektin při hubnutí
• Gen pro adiponektin
• Testování adiponektinu
• Adiponektin. doplňky stravy
• Léky zvyšující adiponektin
• Jak zvýšit adiponektin přirozeně
• Potraviny obsahující adiponektin
• Závěrečné slovo o adiponektinu

☝️DISCLAIMER☝Tento článek má pouze informativní charakter. Není určen k tomu, aby představoval nebo nahrazoval odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu.

Co je to adiponektin?

Tato molekula si v posledních letech získala zájem kvůli své roli při běžných, ale závažných chronických onemocněních, která ovlivňují metabolismus organismu – konkrétně při obezitě, cukrovce II. typu a srdečních chorobách.

Na biologické úrovni je definice adiponektinu poměrně složitá: jedná se o peptidový hormon tvořený aminokyselinami (na rozdíl od steroidního hormonu, který je tvořen ketony nebo alkoholem).

To je důležité už jen proto, že peptidové hormony nemohou být rozpouštěny lipidy (tuky), což je docela relevantní vzhledem k tomu, že adiponektin je vylučován tukovými buňkami.

Hormony jsou chemičtí poslové, kteří pomocí krevního řečiště putují do různých částí těla, kde regulují určité činnosti.

Peptidový hormon adiponektin, produkovaný v tukové tkáni, cirkuluje v krvi a váže se na receptory ve svalech, játrech, srdečním svalu, ledvinách a kůži.

Od té doby, co se adiponektin podílí na vzniku obezity, se lidé ptají Googlu na „vysoký adiponektin“, „adiponektinové potraviny“ a samozřejmě „adiponektinové pilulky“ v naději, že by adiponektin mohl být konečně tím kouzelným dietním nástrojem, na který svět čekal.

Nízká hladina adiponektinu je špatná

• Diabetes II. typu: při tomto onemocnění tělo produkuje inzulin, ale nereaguje na jeho účinky. Díky adiponektinu je tělo na inzulin citlivější.

• Onemocnění srdce: jedním z hlavních faktorů srdečních onemocnění je hromadění plaku na výstelce tepen (ateroskleróza). Adiponektin zabraňuje tvorbě plaku.

• Obezita: toto metabolické onemocnění uvádí tělo do stavu chronického zánětu, který je zdraví škodlivý. Adiponektin má protizánětlivé vlastnosti.

Vysoká hladina adiponektinu také není skvělá

Nízká hladina adiponektinu nemusí být skvělým odrazem vašeho zdravotního stavu, ale vysoká hladina adiponektinu také není skvělá. Ve skutečnosti je zvýšená hladina adiponektinu spojována i s několika nemocemi, jako např:

• Zánětlivé onemocnění střev
• Rheumatoidní artritida
• Srdeční selhání
• Selhání ledvin
• Plicní onemocnění

Studie tedy ukazují, že zvýšení adiponektinu u pacientů souvisí také se zánětem, který je známkou špatného zdravotního stavu. Jenže tentokrát není zánět způsoben nízkou hladinou adiponektinu, ale jinými faktory souvisejícími s těmito nemocemi.

Adiponektin a obezita

Obezita je onemocnění, ke kterému dochází, když se v těle nahromadí příliš mnoho tukové tkáně. Člověk je považován za obézního, pokud jeho index tělesné hmotnosti (BMI) přesahuje 30 a poměr pasu k bokům je vyšší než 0,90 u mužů nebo 0,85 u žen.

Přestože obezitu lze diagnostikovat několika jednoduchými matematickými výpočty, neznamená to, že by se toto onemocnění mělo brát na lehkou váhu. Když se v těle nahromadí velké množství tuku (zejména v oblasti břicha), způsobuje to kaskádu následků uvnitř těla.

Lidé s nadváhou a obezitou mají podprůměrnou hladinu adiponektinu, což znamená, že i když mají více tukové tkáně, tyto tukové buňky produkují méně adiponektinu. A v tom spočívá problém:

• Adiponektin je protizánětlivá molekula, ale když je snížená, nedokáže bojovat s chronickým zánětem způsobeným obezitou. Chronický zánět časem zatěžuje tělo a způsobuje poškození tkání a orgánů.

• Adiponektin také zvyšuje citlivost těla na inzulín, který tělu říká, aby ukládalo krevní cukr. Pokud hladina cukru v krvi zůstává příliš dlouho vysoká, poškozuje stěny cév a způsobuje záněty. To pomáhá vysvětlit souvislost mezi adiponektinem a cukrovkou a adiponektinem a inzulinovou rezistencí.

• Nedostatečná strava a genetické faktory mohou způsobit hromadění plaku na stěnách tepen – to je příčinou kardiovaskulárních onemocnění a je to běžné i u obezity. U zdravých lidí pomáhá adiponektin tomuto procesu předcházet, ale u obézních pacientů se sníženým obsahem adiponektinu nemůže tuto práci vykonávat tak dobře, jak by měl.

Adiponektin a leptin

Leptin je tělesný hormon sytosti, který vám říká, kdy jste se dosyta najedli . Leptin i adiponektin jsou peptidové hormony, které vylučují vaše bílé tukové buňky, které vědci nazývají bílá tuková tkáň. Zde jsou některé peptidové hormony, o kterých jste pravděpodobně slyšeli:

Leptin-.adiponektinové paradigma bylo dokumentováno také vědci studujícími obezitu. Jak již víte, hladina adiponektinu je u obezity nižší. Naproti tomu hladiny leptinu jsou vyšší. Může se to zdát protichůdné, ale ve skutečnosti to dává smysl.

Leptin je hormon, který komunikuje s vaším mozkem a říká vám, že jste plní a nepotřebujete další jídlo. Mozek obézních pacientů je však na jeho zprávu méně citlivý, takže tělo ho produkuje stále více, aby nakonec dostalo odpověď, kterou potřebuje: přestat jíst.

Zajímavé je, že něco podobného se děje s inzulinem u diabetu II. typu. Po jídle se energie z potravy dostává do krevního oběhu ve formě glukózy. Poté vaše tělo uvolní inzulín, který mu řekne, aby glukózu uložilo. U prediabetu a diabetu II. typu tělo nereaguje na normální hladinu glukózy, takže slinivka břišní vylučuje stále více inzulínu.

Naneštěstí je leptin prozánětlivá molekula, která přispívá k chronickému zánětu při obezitě. Když je tedy protizánětlivý adiponektin nižší a prozánětlivý leptin vyšší, pomáhá to udržovat chronický zánět, který je charakteristickým znakem obezity.

Co jsou to látky resistin a adiponektin?

Resistin a adiponektin jsou vylučovány bílými tukovými buňkami. Obě molekuly jsou spojovány s obezitou a cukrovkou II. typu. Při obezitě je hladina adiponektinu nižší, ale hladina rezistinu je zvýšená.

Adiponektin při hubnutí

Protože vědci přišli na vztah mezi adiponektinem a tělesnou hmotností, snaží se nyní zjistit, zda adiponektin může lidem pomoci zhubnout. Zatím zjistili, že hubnutí může zvýšit hladinu adiponektinu.

Několik studií hubnutí prokázalo, že nižší tělesná hmotnost a obvod pasu zlepšuje hladinu adiponektinu. Navíc to má další výhody, jako je snížení hladiny inzulínu, cukru v krvi, LDL („špatného“) cholesterolu a c-reaktivního proteinu (markeru zánětu).

Gen pro adiponektin a genetické vlastnosti

Funkci adiponektinu ovlivňuje několik genů. Ve skutečnosti jsou s měřením adiponektinu a jeho hladinou spojeny desítky genových variant.

Výzkum naznačuje, že genetická variabilita může vysvětlit 30-70 % variability hladiny adiponektinu u člověka. Nicméně i když by bylo velmi vhodné, kdyby za adiponektin odpovídal pouze jeden gen, není tomu tak.

Nejznámější je gen ADIPOQ. Obsahuje instrukce pro adiponektin a je exprimován pouze v bílých tukových buňkách (adipocytech). Je známo, že konkrétní varianty přímo zvyšují nebo snižují hladinu adiponektinu, ačkoli neexistuje žádný důkaz, že by mohly ovlivnit riziko cukrovky II. typu.

☝️TIP☝️ Zajímá vás, jak vaše genetická výbava ovlivňuje hladinu adiponektinu? Udělejte si test DNA Atlas a zjistěte své genové varianty adiponektinu a zdravotní rizika.

Testování adiponektinu

Provedení testu adiponektinu se může zdát jako lákavé řešení, pokud máte problémy s kontrolou své hmotnosti a chcete vědět proč. Americká asociace klinické chemie si však zatím nemyslí, že se to vyplatí:

„Není známo, zda léčba pacientů adiponektinem nebo agonisty adiponektinu přinese výhody nad rámec konvenční léčby, jako jsou inzulinové senzitizéry, statiny, protizánětlivé látky nebo úprava životního stylu.“

Z tohoto důvodu nedoporučují testování adiponektinu, dokud nebudou vypracovány nové výzkumy a klinické pokyny pro lékaře.

Stále se můžete dozvědět více o genetice svého hormonu adiponektinu pomocí domácího testu DNA, jako je Atlas DNA Test. Výsledky vám prozradí, zda máte predispozice k nízké hladině adiponektinu, a také vaše riziko metabolických onemocnění spojených s adiponektinem, jako jsou ischemická choroba srdeční, vysoký krevní tlak, obezita a cukrovka II. typu.

Doplněk stravy s adiponektinem, řešení na hubnutí?

Většina z nás tajně doufá, že existuje zázračný lék na hubnutí – snad pilulka adiponektinu, která by se zbavila nadbytečných kil? V hloubi duše však již znáte odpověď: Neplýtvejte penězi na doplňky stravy s adiponektinem – nefungují.

Od objevu ochranných schopností adiponektinu se farmaceutické společnosti a výrobci doplňků stravy snaží podojit tuto potenciální dojnou krávu na hubnutí, zatím bezvýsledně.

Podívejte se po adiponektinových doplňcích na odbourávání tuků nebo adiponektinových a leptinových doplňcích na internetu a budete bombardováni množstvím „tablet na hubnutí“ s divokými tvrzeními o znovuzískání dokonalého těla v bikinách jako z Instagramu, které jste nikdy neměli.

Nežádoucí účinky adiponektinových doplňků

Průmysl doplňků není přísně regulován. Pozor na doplňky stravy na spalování tuků a detoxikační čaje, které mohou mít závažné vedlejší účinky.

Léky, které zvyšují adiponektin

To neznamená, že nic nemůže zvýšit hladinu adiponektinu. Výzkum ukázal, že léky předepisované na cukrovku, obezitu a hypertenzi, jako je metformin, thiazolidindion, rimonabant a statiny, vedly ke zvýšení hladiny adiponektinu.

Farmaceutičtí inženýři se také pokoušeli biologicky zkonstruovat molekulu adiponektinu (rekombinantní adiponektin), stejně jako agonisty adiponektinu (molekuly, které by mohly napodobit jeho působení na organismus), ale ty byly testovány pouze na myších, nikoli na lidech.

Jak zvýšit adiponektin přirozenou cestou

Existuje několik osvědčených způsobů, jak zvýšit adiponektin. Nejspolehlivějším způsobem je snížení hmotnosti, u kterého bylo opakovaně prokázáno, že zlepšuje cirkulující hladinu adiponektinu. Tyto studie se zaměřily na pacienty s nadváhou a obezitou s dlouhodobým úbytkem hmotnosti, nikoliv na extrémní nebo restriktivní diety.

Ve dvouleté studii s 811 obézními dobrovolníky a dobrovolníky s nadváhou vědci zjistili, že účinné jsou kaloricky omezené diety s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem tuku. Nejenže zvýšily hladinu adiponektinu, ale také snížily obvod pasu a zlepšily také hladinu cholesterolu.

Cvičení může také pomoci zlepšit hladinu adiponektinu, zejména v kombinaci s dobře sestaveným programem hubnutí. Bylo prokázáno, že dlouhodobá fyzická aktivita přináší malé a mírné zlepšení hladiny adiponektinu.

Potraviny obsahující adiponektin

Adiponektin nemůžete jíst, ale některé potraviny mohou pomoci zvýšit vylučování adiponektinu vaším tělem. V současné době jsou známy tři druhy koření, které podporují přirozenou schopnost těla produkovat adiponektin:

Závěrečné slovo o adiponektinu

Adiponektin je hormon produkovaný bílými tukovými buňkami, který bojuje proti zánětu, zlepšuje citlivost na glukózu a zabraňuje tvorbě plaku na tepnách. Štíhlá těla s menšími tukovými zásobami však produkují dostatek adiponektinu, aby to bylo prospěšné, ale pacienti s nadváhou a obezitou mají tendenci mít adiponektinu méně.

Důležitou roli při určování schopnosti těla vylučovat adiponektin hraje genetika a vy můžete zjistit jak pomocí domácího zdravotního testu DNA, který může také odhalit vaše jedinečné predispozice k mnoha běžným i závažným onemocněním.

Tato molekula není řešením pro hubnutí, ale postupný a zodpovědný dlouhodobý program hubnutí může zvýšit hladinu adiponektinu a zlepšit další biomarkery spojené se zdravím. Některé přírodní rostlinné sloučeniny, například gingerol, kurkumin a kapsaicin, mohou pomoci zlepšit hladinu adiponektinu a stejně tak i některé léky na předpis.