The Fat Cell Hormone: Adiponectin Levels And Adiponectin Function

Czym jest adiponektyna? Dowiedz się, w jaki sposób poziom adiponektyny i jej funkcja wpływają na masę ciała i zdrowie oraz czy potrzebujesz badania adiponektyny.

Adiponektyna jest cząsteczką wydzielaną głównie przez komórki tłuszczowe (adipocyty), która jest związana z utratą i przyrostem masy ciała. W tym artykule odkryj funkcje hormonu adiponektyny, związek adiponektyny z otyłością, jaką rolę odgrywają Twoje geny i czy potrzebujesz suplementów adiponektyny.

Spis treści

• Co to jest adiponektyna?
• Niska adiponektyna jest zła
• Wysoka adiponektyna nie jest wspaniała
• Adiponektyna i otyłość
• Leptyna i adiponektyna
• Odchudzanie z adiponektyną
• Gen adiponektyny
• Badanie adiponektyny
• Adiponektyna suplementy
• Leki zwiększające poziom adiponektyny
• Jak naturalnie zwiększyć poziom adiponektyny
• Pokarmy zawierające adiponektynę
• Ostatnie słowo na temat adiponektyny

☝️DISCLAIMER☝Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie ma na celu stanowić lub być substytutem profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia.

Co to jest adiponektyna?

Cząsteczka ta zyskała zainteresowanie w ostatnich latach ze względu na jej rolę w powszechnych, ale poważnych chorobach przewlekłych, które wpływają na metabolizm organizmu – mianowicie otyłości, cukrzycy typu II i chorobach serca.

Na poziomie biologicznym definicja adiponektyny jest dość złożona: jest to hormon peptydowy zbudowany z aminokwasów (w przeciwieństwie do hormonu steroidowego, który jest zbudowany z ketonów lub alkoholu).

Jest to ważne tylko dlatego, że hormony peptydowe nie mogą być rozpuszczane przez lipidy (tłuszcze), co jest dość istotne, biorąc pod uwagę, że adiponektyna jest wydzielana przez komórki tłuszczowe.

Hormony są posłańcami chemicznymi, które wykorzystują twój krwiobieg do podróży do różnych części ciała, gdzie regulują określone działania.

Hormon peptydowy adiponektyna, produkowany w tkance tłuszczowej, krąży we krwi i wiąże się z receptorami w mięśniach, wątrobie, mięśniu sercowym, nerkach i skórze.

Skoro adiponektyna została przypisana do otyłości, ludzie pytali google o „adiponektyny wysokiej”, „adiponektyny żywności”, i oczywiście, „adiponektyny pigułki”, w nadziei, że adiponektyna może być w końcu magiczne narzędzie dieta świat czekał.

Niska adiponektyna jest zła

• Cukrzyca typu II: w tej chorobie organizm produkuje insulinę, ale nie reaguje na jej działanie. Adiponektyna sprawia, że organizm jest bardziej wrażliwy na insulinę.

• Choroby serca: jednym z głównych czynników chorób serca jest odkładanie się blaszki miażdżycowej na wyściółce tętnic (miażdżyca). Adiponektyna zapobiega tworzeniu się blaszki miażdżycowej.

• Otyłość: ta choroba metaboliczna wprowadza organizm w stan przewlekłego stanu zapalnego, który jest szkodliwy dla zdrowia. Adiponektyna ma właściwości przeciwzapalne.

Wysoki poziom adiponektyny też nie jest wielki

Niska adiponektyna może nie być doskonałym odzwierciedleniem stanu zdrowia, ale wysoki poziom adiponektyny też nie jest wielki. W rzeczywistości, podwyższony adiponektyny został powiązany z kilku chorób zbyt, takich jak:

• Zapalna Choroba Jelit
• Reumatoidalne Zapalenie Stawów
• Niewydolność Serca
• Niewydolność Nerek
• Choroba Płuc

W rezultacie, badania pokazują, że wzrost adiponektyny u pacjentów jest również związany ze stanem zapalnym, który jest oznaką złego stanu zdrowia. Tylko tym razem zapalenie nie jest spowodowane niską adiponektyną, ale innymi czynnikami związanymi z tymi chorobami.

Adiponektyna i otyłość

Otyłość jest chorobą, która występuje, gdy organizm gromadzi zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Osoba jest uznawana za otyłą, jeśli jej wskaźnik masy ciała (BMI) przekracza 30, a stosunek obwodu talii do obwodu bioder jest wyższy niż 0,90 dla mężczyzn lub 0,85 dla kobiet.

Nawet jeśli kilka prostych działań matematycznych może zdiagnozować otyłość, nie oznacza to, że choroba ta powinna być traktowana lekko. Kiedy organizm gromadzi duże ilości tłuszczu (zwłaszcza wokół brzucha), powoduje to kaskadę konsekwencji wewnątrz ciała.

Osoby z nadwagą i otyłością mają poniżej średniego poziomu adiponektyny, co oznacza, że mimo iż mają więcej tkanki tłuszczowej, te komórki tłuszczowe produkują mniej adiponektyny. I tu leży problem:

• Adiponektyna jest cząsteczką przeciwzapalną, ale kiedy jest obniżona, nie może zwalczać przewlekłego stanu zapalnego spowodowanego otyłością. Z czasem przewlekły stan zapalny obciąża organizm i powoduje uszkodzenia tkanek i narządów.

• Adiponektyna sprawia również, że organizm jest bardziej wrażliwy na insulinę, która mówi ciału, aby przechowywało cukier we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi pozostaje zbyt wysoki przez zbyt długi czas, to uszkadza ściany naczyń krwionośnych i powoduje stan zapalny. To pomaga wyjaśnić związek adiponektyna-diabetes i adiponektyna-insulinooporność.

• Zła dieta i czynniki genetyczne mogą powodować gromadzenie się płytki nazębnej na ścianach tętnic – jest to przyczyną chorób układu krążenia i jest powszechne w otyłości też. U zdrowych ludzi adiponektyna pomaga zapobiegać temu procesowi, ale u otyłych pacjentów z obniżonym poziomem adiponektyny nie może wykonywać tego zadania tak dobrze, jak powinna.

Adiponektyna i leptyna

Leptyna jest hormonem sytości organizmu, który mówi ci, kiedy już zjadłeś swoją porcję . Zarówno leptyna i adiponektyna są hormonami peptydowymi, które są wydzielane przez twoje białe komórki tłuszczowe, które naukowcy nazywają białą tkanką tłuszczową. Oto kilka hormonów peptydowych, o których prawdopodobnie słyszałeś:

Paradygmat leptyna-paradygmat leptyna – adiponektyna został również udokumentowany przez naukowców badających otyłość. Jak już wiesz, poziom adiponektyny jest niższy w otyłości. W przeciwieństwie do tego, poziomy leptyny są wyższe. To może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale to faktycznie ma sens.

Leptyna jest hormonem, który komunikuje się z mózgiem, aby powiedzieć ci, że jesteś pełny i nie potrzebujesz więcej jedzenia. Jednak mózg otyłych pacjentów jest mniej wrażliwy na jej przekaz, więc organizm produkuje jej coraz więcej, aby w końcu uzyskać odpowiedź, której potrzebuje: przestać jeść.

Co ciekawe, coś podobnego dzieje się z insuliną w cukrzycy typu II. Po jedzeniu, energia z pożywienia dostaje się do krwiobiegu w postaci glukozy. Następnie organizm uwalnia insulinę, która mówi ciału, aby przechowywało glukozę. W prediabetes i cukrzycy typu II organizm nie reaguje na normalny poziom glukozy, więc trzustka wydziela coraz więcej insuliny.

Niestety leptyna jest cząsteczką prozapalną, która przyczynia się do przewlekłego stanu zapalnego w otyłości. Więc kiedy przeciwzapalna adiponektyna jest niższa, a prozapalna leptyna wyższa, pomaga to utrwalić przewlekły stan zapalny, który jest cechą charakterystyczną otyłości.

Czym są substancje rezystyna i adiponektyna?

Resystyna i adiponektyna są wydzielane przez białe komórki tłuszczowe. Obie molekuły są związane z otyłością i cukrzycą typu II. W otyłości poziom adiponektyny jest niższy, ale poziom rezystyny jest podwyższony.

Adiponektyna utrata wagi

Odkąd naukowcy przyzwyczaili się do związku między adiponektyną a masą ciała, próbują teraz dowiedzieć się, czy adiponektyna może pomóc ludziom schudnąć. Do tej pory odkryli, że utrata wagi może zwiększyć poziom adiponektyny.

Several badania utraty wagi wykazały, że niższa masa ciała i obwód talii poprawia poziom adiponektyny. Plus, to ma inne korzyści, takie jak obniżenie insuliny, cukru we krwi, LDL („zły”) cholesterol, i c-reaktywnego białka (marker stanu zapalnego).

Gen adiponektyny i cechy genetyczne

Funkcja adiponektyny jest pod wpływem kilku genów. W rzeczywistości dziesiątki wariantów genów są związane z pomiarem adiponektyny i jej poziomem.

Badania sugerują, że zmienność genetyczna może wyjaśniać od 30-70% zmienności poziomu adiponektyny u ludzi. Jednak, mimo że byłoby to bardzo wygodne, gdyby tylko jeden gen był odpowiedzialny za adiponektynę, tak nie jest.

Najbardziej znanym jest gen ADIPOQ. Zawiera on instrukcje dla adiponektyny i jest wyrażany tylko w białych komórkach tłuszczowych (adipocytach). Wiadomo, że konkretne warianty bezpośrednio zwiększają lub zmniejszają poziom adiponektyny, chociaż nie ma dowodów na to, że mogą one wpływać na ryzyko cukrzycy typu II.

☝️TIP☝️ Ciekawi Cię, jak Twój skład genetyczny wpływa na poziom adiponektyny? Zrób Test DNA Atlas, aby odkryć swoje warianty genu adiponektyny i ryzyko zdrowotne.

Badanie adiponektyny

Zrobienie testu na adiponektynę może wydawać się atrakcyjnym rozwiązaniem, jeśli masz problemy z kontrolowaniem wagi i chcesz wiedzieć dlaczego. Jednak American Association of Clinical Chemistry nie sądzi, że jeszcze warto:

„Nie wiadomo, czy leczenie pacjentów adiponektyną lub agonistami adiponektyny przyniesie korzyści powyżej i poza konwencjonalnymi terapiami, takimi jak leki uwrażliwiające na insulinę, statyny, środki przeciwzapalne lub modyfikacja stylu życia.”

Z tego powodu, zalecają przeciwko testom adiponektyny, dopóki nowe badania i wytyczne kliniczne nie zostaną opracowane dla doctors.

Możesz jeszcze dowiedzieć się więcej o swoich genetykach hormonu adiponektyny z domowym testem DNA, takim jak Atlas DNA Test. Wyniki powiedzą Ci, czy masz predyspozycje do niskiego poziomu adiponektyny, jak również Twoje ryzyko chorób metabolicznych związanych z adiponektyną, takich jak choroba wieńcowa, wysokie ciśnienie krwi, otyłość i cukrzyca typu II.

Suplement adiponektyny, rozwiązanie dla utraty wagi?

Większość z nas ma skrytą nadzieję, że istnieje magiczna poprawka na utratę wagi – być może pigułka adiponektyny, która pozbędzie się zbędnych kilogramów? Ale w głębi duszy, już znasz odpowiedź: nie marnuj pieniędzy na suplementy adiponektyny – one nie działają.

Od czasu odkrycia mocy ochronnych adiponektyny, firmy farmaceutyczne i producenci suplementów starali się wydoić tę potencjalną krowę do utraty wagi bezskutecznie, jak dotąd.

Spójrz na adiponektyny suplementów utraty tłuszczu lub adiponektyny i leptyny suplementów online i będziesz bombardowany przez mnogość „odchudzanie tabletki” z dzikich roszczeń o odzyskanie że airbrushed Instagram-perfect bikini ciała, że nigdy nie miał.

Adiponektyny suplement skutki uboczne

Przemysł suplementów nie jest ściśle regulowane. Uważaj na suplementy spalające tłuszcz i herbaty detox, które mogą mieć poważne skutki uboczne.

Leki zwiększające poziom adiponektyny

Nie oznacza to, że nic nie może zwiększyć poziomu adiponektyny. Badania wykazały, że leki przepisane na cukrzycę, otyłość i nadciśnienie, takie jak metformina, tiazolidinedione, Rimonabant i statyny, spowodowały zwiększenie poziomu adiponektyny.

Inżynierowie farmaceutyczni próbowali również biologicznie zaprojektować cząsteczkę adiponektyny (rekombinant adiponektyny), jak również agonistów adiponektyny (cząsteczki, które mogłyby naśladować jej działanie w organizmie), ale zostały one przetestowane tylko na myszach, a nie na ludziach.

Jak naturalnie zwiększyć adiponektynę

Istnieją pewne sprawdzone sposoby na zwiększenie adiponektyny. Najbardziej niezawodnym sposobem jest utrata wagi, która raz po raz poprawia krążący poziom adiponektyny. Badania te koncentrowały się na nadwagę i otyłość pacjentów z długoterminowej utraty wagi, a nie ekstremalnych lub restrykcyjnych diet.

W 2-letnim badaniu z 811 otyłych i nadwagą ochotników, naukowcy odkryli, że kalorii ograniczone diety wysokotłuszczowe i niskotłuszczowe były skuteczne. Nie tylko zwiększyły poziom adiponektyny, ale również obniżyły obwód talii i poprawiły poziom cholesterolu zbyt.

Ćwiczenia mogą również pomóc poprawić poziom adiponektyny, zwłaszcza w połączeniu z dobrze skonstruowanym programem odchudzania. Wykazano, że długotrwała aktywność fizyczna przynosi niewielką i umiarkowaną poprawę adiponektyny.

Pokarmy z adiponektyną

Nie można jeść adiponektyny, ale niektóre pokarmy mogą pomóc zwiększyć wydzielanie adiponektyny przez organizm. Obecnie znane są trzy przyprawy, które promują naturalną zdolność organizmu do wytwarzania adiponektyny:

Ostatnie słowo na temat adiponektyny

Adiponektyna to hormon produkowany przez białe komórki tłuszczowe, który zwalcza stany zapalne, poprawia wrażliwość na glukozę i zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej na tętnicach. Jednakże, szczupłe ciała z mniejszymi zapasami tłuszczu produkują wystarczającą ilość adiponektyny, aby mieć korzyści, ale pacjenci z nadwagą i otyłością mają tendencję do posiadania mniejszej ilości adiponektyny.

Genetyka odgrywa ważną rolę w określaniu zdolności organizmu do wydzielania adiponektyny, a Ty możesz odkryć jak z domowym testem zdrowia DNA, który może również ujawnić Twoje unikalne predyspozycje do wielu powszechnych i poważnych chorób.

Ta cząsteczka nie jest rozwiązaniem dla utraty wagi, ale progresywny i odpowiedzialny długoterminowy program utraty wagi może zwiększyć poziom adiponektyny i poprawić inne biomarkery związane ze zdrowiem. Niektóre naturalne związki roślinne, takie jak gingerol, kurkumina i kapsaicyna, mogą pomóc poprawić poziom adiponektyny, a także niektóre leki na receptę.

.