Var rimlig: Ställ realistiska förväntningar i ett förhållande

Oavsett om vi befinner oss i ett nytt förhållande och försöker bestämma vad vi ska förvänta oss, eller om vi försöker göra ett befintligt förhållande bättre, är det viktigt att diskutera förväntningar på varandra. Men innan du kan diskutera dina förväntningar måste du ta reda på vad de är.

Mer viktigt är att du måste vara säker på att dina förväntningar är rimliga. Det är den delen som kan bli knepig. Vi inser inte alltid att våra förväntningar är orealistiska eftersom vi inte ens inser att vi förväntar oss dem.

Låt oss ta en titt på åtta relationsförväntningar. Fyra av dem är orealistiska och fyra av dem är rimliga.

Oavsett om det handlar om att förvänta sig att din partner ska vara mer kärleksfull eller att han eller hon inte ska gråta vid den där sorgliga scenen på biografen, är det orimligt att förvänta sig olika känslomässiga reaktioner från någon.

Vi är de vi är. Vi reagerar känslomässigt på det sätt som vi reagerar. Vi kan inte tvinga oss själva att känna mer eller mindre, och vi ska inte förväntas låtsas bara för att någon annan ska känna sig mer bekväm.

Självklart finns det vissa undantag från detta. Någon som reagerar våldsamt när han eller hon är arg, till exempel, kan och bör förväntas lära sig att kontrollera dessa våldsamma reaktioner. Men i allmänhet måste du acceptera din partner, och dennes känslomässiga reaktioner, för vad de är.

Rimligt: Om vi inte kan ställa förväntningar på vår partners känslomässiga reaktioner kan vi förvänta oss att han eller hon ska ge oss ömhet. Denna tillgivenhet kan se olika ut från en partner till en annan: vissa kanske känner sig mer bekväma med fysisk tillgivenhet, medan andra kanske föredrar att säga orden. Att lära sig kärleksspråken kan hjälpa dig att se var din partner kanske ger dig ömhet på ett sätt som du inte visste.

Du kan förvänta dig att din partner visar dig ömhet, och du kan också förvänta dig att han eller hon lyssnar och försöker ge dig ömhet på det sätt som du föredrar.

Men även om detta är en rimlig förväntan är det ändå viktigt att du uttrycker dig för din partner så att hen vet vad du vill.

Oförnuftigt: perfektion

Perfektion är ouppnåeligt för någon. Det är helt enkelt inte möjligt. Någon gång, någonstans, på något sätt misslyckas varje enskild person på den här planeten med något. Att förvänta sig att din partner ska stå över alla andra människor på den här planeten är helt orimligt.

Du kan inte förvänta dig att din partner aldrig ska misslyckas med något, att aldrig glömma något, att alltid göra det rätta och att aldrig någonsin skada dig. Din partner är mänsklig, du är mänsklig och ni kommer båda att göra misstag.

Att förvänta sig perfektion, eller att din partner ska vara något annat än den och det han eller hon är, bäddar för att ni båda ska bli besvikna.

Rimligt: respekt

Du kan inte förvänta dig perfektion, men du kan förvänta dig respekt. Med respekt följer den bästa insats som en person kan göra. Din partner kanske inte är perfekt, men när du förväntar dig respekt förväntar du dig att han eller hon oftast kommer att leva upp till sitt ord, att han eller hon kommer att lyssna på dig när du berättar vad du behöver eller hur du känner och att han eller hon kommer att göra sitt bästa för att alltid göra dig lycklig och inte orsaka dig smärta avsiktligt.

Respekt leder till öppen kommunikation och ärlighet, och med alla tre kan du komma så nära perfektion som det är mänskligt möjligt.

Oförnuftigt: din partner som källa till lycka

Den här är lite knepig, eftersom ett förhållande kan göra dig olycklig om det är missbrukande eller fyllt av otrohet eller lögner. Din partner ska vara någon som gör dig lycklig, men den ska inte vara den enda källan till din lycka. De bör inte vara en källa till sann lycka.

Du bör vara lycklig inom dig själv, utan någon input från något externt – en lycka som inte är baserad på relationer, jobb, familj, var du bor eller vad du äger. Det bör vara en grundnivå av lycka för dig, en lycka som inte kan tas bort av ett uppbrott, förlust av arbete, en älskad persons död eller något annat. Den lyckan kommer alltid tillbaka.

Glädje från din partner eller ditt förhållande bör vara körsbäret på toppen av detta. Det bör vara något som du uppskattar, men som du inte förlitar dig på. Om du ser på din partner som någon som ska tillhandahålla denna inre, grundläggande nivå av lycka, är det orimligt och nästan garanterat att både du och din partner kommer att bli förbittrade på varandra.

Rimligt: tid

Du bör förvänta dig att din partner ska spendera tid med dig. Att förvänta sig att din partner ska ta sig tid att träffa dig, ringa dig och sms:a dig är helt rimligt. Ni kan behöva arbeta ut detaljerna om exakt hur mycket tid och när, men det är mycket realistiskt att förvänta sig att en partner vill tillbringa tid med dig.

Det är också rimligt att förvänta sig att tidsmängden ökar, upp till en viss punkt, allteftersom ert förhållande blir mer seriöst. Om den inte gör det kan du börja känna att du inte betyder något för din partner och att han eller hon inte prioriterar ert förhållande.

När det gäller detta är det en bra idé att prata med din partner om vad ni båda anser vara rimligt när det gäller tid. Ni kan diskutera vad ni var och en anser vara ett minimum av tid för att träffa varandra, ringa varandra och sms:a varandra är, samt ett maximum. Om era siffror skiljer sig åt kan ni sedan leta efter en kompromiss.

Oförnuftigt: att din partner vill ha samma saker som du

Det här är en annan knepig fråga. Poängen med ett förhållande är ofta att nå samma sak: att gifta sig, skaffa barn, åldras tillsammans osv. Och i det avseendet är det rimligt att förvänta sig att en partner vill samma sak som du. De övergripande stora sakerna bör vara ganska lika – ni kanske har lite olika tidslinjer eller visioner om exakt hur det ser ut, men det är samma grundidé.

Men det är inte rimligt att förvänta sig att de ska hålla med om varenda sak någonsin. Ni kan vara oense om karriärvägar och val, större inköp, religion, politik och mycket annat. Att vara oense är inte ett tecken på inkompatibilitet om du inte vill att det ska vara det.

Om du vill att ditt förhållande ska fungera, förvänta dig i stället för att förvänta dig att din partner ska vilja exakt samma sak som du vill, förvänta dig att hitta kompromisser om de saker som ni inte håller med om. Kompromisser kommer att ge ett mycket lyckligare och mer långvarigt förhållande än att tro att du kommer att hitta någon som kommer att vara en klon av dig själv.

Rimligt: Utmaningar och tillväxt

Det är rimligt att förvänta sig att ert förhållande kommer att möta utmaningar och som ett resultat av att möta och övervinna dessa utmaningar kommer både ert förhållande och var och en av er att växa.

En del av dessa utmaningar kommer att vara saker som dramatiskt olika åsikter om saker som politik, religion eller föräldraskap. En del av dessa utmaningar kommer att vara saker som förlusten av ett barn, otrohet eller katastrofala skador.

Om ni möter dessa utmaningar tillsammans och ser er själva som ett team kommer ni att skapa större intimitet och kontakt, vilket fördjupar er kärlek och stärker er relation. Med tiden kommer kommunikationen och utmaningarna att förändras och ni kommer att upptäcka att saker som ni en gång kämpade med blir lättare.

Det går inte att ha ett förhållande utan åtminstone några förväntningar. Om inte annat har du åtminstone en förväntan om att du och din partner kommer att definiera förhållandet – även om den definitionen innefattar att hålla saker och ting mycket avslappnade. Nyckeln är att vara rimlig i sina förväntningar och att kunna identifiera och uttrycka dem. När du kan göra det kan du skapa det förhållande du vill ha.