Mario Lopez njuter uppenbarligen av sin semester.
Den 47-årige skådespelaren visade upp sina tonade magmuskler och sin vackra fru Courtney Mazza på Instagramfoton i torsdags. ”Baby momma of 3, working on #4… Besos to my queen, Mrs. Lopez”, skrev han som bildtext till den pikanta serien av ögonblicksbilder som visar hur det älskade paret njuter av solen på en strand i Punta De Mita, Nayarit, Mexiko.
Fansen var snabba att kommentera inlägget. ”Fantastiskt par”, skrev en av dem. ”Ni är så söta tillsammans. Fick mig att le”, sa ett annat fan. ”Älskar er välsignelser … den här killen åldras inte amen”, sa någon annan.
Lopez har sin skulpterade kropp att tacka för en balanserad kost, fitnessregim och ett sunt sinne. När det gäller kost berättade han för Men’s Health att han anser att varje tallrik bör innehålla protein, fett och kolhydrater och svär på portionskontroll. ”Köp mindre tallrikar! Om du äter från dem kommer ditt öga inte att anta att du skär ner på dina portioner”, säger han. ”Vi har blivit det här storskaliga samhället där allt är större, större, bättre och venti. Ta bara ner saker och ting ett snäpp.”
Lopez påpekade också att han äter vad han vill och avrådde från att lägga alltför stor vikt vid kalorier. ”Jag tror inte på kaloriräkning eller på att beröva sig själv något. Använd lite sunt förnuft. Varje tallrik bör innehålla proteiner, kolhydrater och fett. Ät lite under hela dagen och öva på att kontrollera portionerna, vilket förmodligen är det viktigaste”, påpekade han.
Om motion kan du överväga att köpa hans bok för att få svaren: Mario Lopez’s Knockout Fitness: The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. Viktigast av allt är dock att den före detta ”Saved by the Bell”-stjärnan använder sig av träning för sin mentala hälsa. ”Jag brukar säga att jag tränar mer för att vara frisk än för att vara fåfäng. Jag känner mig vaken, jag avstressar. Det är väldigt terapeutiskt för mig”, säger han till Los Angeles Times. ”Involvera din familj och ha en partner som hjälper dig att hålla dig ansvarig, så även när du inte känner för att gå vill du inte svika den andra personen.”
Läs mer från Yahoo Life
-
Selena Gomez säger att hon ”gick in i en liten depression” under karantänen för coronaviruset
-
Varför det är så viktigt att bryta stigmatiseringen av psykisk ohälsa. hälsa inom Latinx-samhället
-
Meghan Markle öppnar upp om att vara ”den mest trollade personen i hela världen” på Världsdagen för psykisk hälsa
Vill du ha nyheter om livsstil och välbefinnande levererade till din inkorg? Anmäl dig här till Yahoo Lifes nyhetsbrev.