Mario Lopez si očividně užívá dovolenou.
Sedmačtyřicetiletý herec se ve čtvrtek na fotografiích na Instagramu pochlubil vypracovanými břišními svaly a krásnou manželkou Courtney Mazza. „Baby momma of 3, working on #4… Besos to my queen, Mrs. Lopez,“ napsal k pikantní sérii snímků, na nichž se zamilovaný pár opaluje na pláži v Punta De Mita v mexickém Nayaritu.
Fanoušci příspěvek rychle okomentovali. „Úžasný pár,“ napsal jeden z nich. „Jste spolu tak roztomilí. Rozesmálo mě to,“ uvedla další fanynka. „Miluju vás požehnaně … tenhle chlap nestárne amen,“ uvedl někdo další.
Lopez za své vypracované tělo vděčí vyvážené stravě, fitness režimu a zdravé mysli. Pokud jde o stravování, řekl časopisu Men’s Health, že podle něj by na každém talíři měly být bílkoviny, tuky a sacharidy, a přísahá na kontrolu porcí. „Kupujte si menší talíře! Když z nich budete jíst, vaše oko nebude předpokládat, že si zmenšujete porce,“ řekl. „Stali jsme se společností velkých talířů, kde je všechno větší, větší, lepší a venti. Prostě uberte.“
Lopez také poznamenal, že jí, na co má chuť, a nedoporučil věnovat přílišnou pozornost kaloriím. „Nevěřím na počítání kalorií ani na to, že byste se měli o něco ochuzovat. Používejte trochu zdravého rozumu. Na každém talíři by měly být bílkoviny, sacharidy a tuky. Jezte po troškách v průběhu celého dne a prostě praktikujte kontrolu porcí, což je asi nejdůležitější,“ poznamenal.
Co se týče cvičení, zvažte koupi jeho knihy, kde najdete odpovědi: Mario Lopez’s Knockout Fitness: Šestitýdenní plán, jak vyrýsovat své nejlepší tělo. Nejdůležitější však je, že bývalá hvězda seriálu Saved by the Bell využívá cvičení pro duševní zdraví. „Rád říkám, že cvičím spíš pro duševní zdraví než pro marnivost. Cítím se bdělá, zbavuji se stresu. Je to pro mě velmi terapeutické,“ řekl deníku Los Angeles Times. „Zapojte do toho rodinu a mějte partnera, který vám pomůže udržet zodpovědnost, takže i když se vám nechce, nechcete toho druhého zklamat.“
Přečtěte si více z Yahoo Life
-
Selena Gomez říká, že během karantény kvůli koronaviru „upadla do menší deprese“
-
Proč je tak důležité prolomit stigma kolem duševních poruch? zdraví v rámci latinskoamerické komunity
-
Meghan Markle se u příležitosti Světového dne duševního zdraví svěřila s tím, že je „nejvíce trolovanou osobou na celém světě“
Chcete, aby vám do schránky chodily zprávy o životním stylu a wellness? Zaregistrujte se zde k odběru newsletteru Yahoo Life.