5 drycker som ökar viktminskningen och som du kan börja morgonen med

Det har aldrig varit lätt att gå ner i vikt. Dessutom kan tanken på att bränna det envisa magfettet vara en mardröm för många! Men om du verkligen vill gå ner 4-5 kilo på bara 2-3 veckor – vilket kanske låter lite orealistiskt för de flesta av er – så har du säkert kommit till rätt ställe. Experter runt om i världen rekommenderar att man tränar och håller diet regelbundet, vilket naturligtvis hjälper mycket till att kasta de extra kilona. Att dricka viktminskningsdrycker tillsammans med hälsosam mat och träning kommer dock att påskynda viktnedgångsprocessen. Det är ett enklare sätt att mer framåt i din viktminskningsresa. Dessa viktminskningsdrycker hjälper dig inte bara att hantera din vikt utan ökar också kroppens ämnesomsättning och förbättrar matsmältningen. Det bästa är att de är superlätta att förbereda hemma. Så, utan större omvägar, låt oss hoppa in direkt!

Här är fem viktminskningsdrycker som du kan kickstarta dina morgnar med:

1. Ananasjuice för att öka ämnesomsättningen

Enligt boken ”Healing Foods” från DK Publishing House innehåller ananas bromelain som hjälper till med matsmältningen och minskar inflammation. Dessutom kan ananasjuice lindra symtomen på kolit, som är ett inflammatoriskt tarmsyndrom som kännetecknas av uppblåsthet och uttorkning.

Ceylonkanel tillsätts till denna juice som hjälper till att dämpa aptiten, sänker blodsockret och förbättrar lipidparametrarna. Limefrukter är kända för att vara rika på C-vitamin och antioxidanter. De stärker immuniteten och reglerar mättnad och kroppsvikt.

Det du behöver:

• 1 1/2 kopp ananas
• 2 1/2 matsked limesaft
• 1 tesked Ceylonkanelpulver
• Svart salt (efter smak)

Metod:

1. Skär ananasen i mindre bitar och lägg bitarna i en mixer. Blanda väl.
2. Häll ananasjuicen i ett glas och tillsätt kanelpulver, limejuice och svart salt (enligt din smak).
3. Rör om ordentligt i blandningen. Drick denna viktminskningsdryck tom mage på morgonen.

(Läs också: Ananasjuice för viktminskning)

2. Grönt te och mynta för bukfetma

Koffeinet som finns i grönt te fungerar som en stimulant som i olika studier har visat sig underlätta fettförbränningen och förbättra träningsresultatet. Grönt te är packat med antioxidanter, så kallade katekiner, som hjälper till med viktminskning genom att mobilisera fett.

Mynta kan också spela sin egen ljuva roll i viktminskning, och anledningen är knuten till dess mycket berömda matsmältningsegenskaper. Mynta stimulerar matsmältningsenzymer, vilket underlättar ett bättre upptag av näringsämnen från maten. När kroppen kan assimilera och absorbera näringsämnen på rätt sätt sker en bättre ämnesomsättning. En snabbare ämnesomsättning underlättar viktminskning.

Det du behöver:

• 2 matskedar gröna teblad
• 6-7 myntablad
• 1 kopp hett vatten

Metod:

1. Ta en djupt bottnad kastrull och tillsätt en kopp vatten och myntablad och låt det koka upp.
2. Låt det koka i ytterligare 5 minuter.
3. Häll nu i gröna teblad och låt dem dra i 5 minuter.
4. Med hjälp av en sil sil silar du och häller det kokta vattnet i en tekopp. Rör om denna viktminskningsdryck innan du dricker den.

(Läs också: Grönt te för platt mage)

3. Kaffe med mörk choklad för effektiv viktminskning

Kaffe består av koffein som mycket effektivt ökar den metaboliska aktiviteten och ökar energinivån i vår kropp. Bättre metabolisk aktivitet och höga energinivåer kan leda till undertryckande av hunger i kroppen. Dessutom innehåller kaffe ett ämne som kallas klorogensyra, vilket är känt för att påskynda viktminskning.

Forskning visar att mörk choklad har ett högt mättnadsvärde; därför får de dig att känna dig mätt under en längre tid. De är packade med MUFA:s (enkelomättade fettsyror) som är kända för att öka kroppens ämnesomsättning och förbränna fett. När mörk choklad äts i måttliga mängder är den känd för att bromsa matsmältningsprocessen och dämpa suget.

Det du behöver:

• 1 tesked svart kaffe
• 3/4 tesked riven mörk choklad
• 1/2 tesked malda linfrön
• 1 kopp hett vatten

Metod:

1. Ta en kaffekopp och tillsätt varmt vatten och kaffe i den.
2. Rör nu om ordentligt och tillsätt de malda linfröna.
3. Mixa väl och toppa med riven mörk choklad.

(Läs också: Kalorier i svart kaffe: Hur det hjälper till att tappa extrakilon)

4. Citrusdryck för magfett

Vetenskapsmän vid American Nutrition and Medical Research Centre visade att grapefrukt innehåller unika växtföreningar som främjar viktminskning. Denna fiberrika frukt gör att du känner dig mätt längre och fungerar därmed som en utmärkt aptitdämpare.

Granatäpple är laddat med hälsofrämjande antioxidanter. Frukten är känd för att främja matsmältningshälsan; tack vare närvaron av B-komplex vitaminer. De innehåller också fibrer som är viktiga för matsmältningen.

Det du behöver:

• 3/4 kopp grapefrukt
• 1 1/2 tesked ekologisk honung
• 3/4 kopp granatäpple
• Salt (enligt smak)

Metod:

1. Ta en mixer och släng grapefrukt och granatäpple i den.
2. Jicea frukterna och häll upp i ett högt glas.
3. Häll nu i honung och svart salt enligt din smak.
4. Rör om ordentligt innan du dricker.

(Läs också: 7 otroliga fördelar med grapefrukt)

5. Ingefära och citron för tarmrengöring

Ingefära kan göra underverk för din matsmältningshälsa. Enligt boken ”Healing Foods” från DK Publishing House skyddar och läker ingefära tarmen, påskyndar matens rörelse genom mag-tarmkanalen och minskar uppblåsthet och kramper. Den väcker också smaklökarna och får matsmältningssaften att flöda.

Dr Sapna V Roshni, dermatolog, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation, säger: ”Citron är en mycket rik källa till C-vitamin och fungerar som ett avgiftande medel. Pektinfibrerna som finns i citron saktar ner matsmältningen av socker och stärkelse och förbättrar tarmhälsan.”

Det du behöver:

• 1 tum ingefärsrot
• 1 tesked limejuice
• 1 kopp kallt vatten
• 3/4 tesked rostad spiskumminpulver

Metod:

1. Skär ingefärsroten i små bitar och släng i en mixer.
2. Häll nu i kallt vatten och mixa det väl.
3. Ta ett högt glas och häll det mixade ingefärsvattnet i det.
4. Häll nu i limejuice och rostat spiskumminpulver. Rör om ordentligt innan du dricker.

(Läs också: Varför det är extremt fördelaktigt att dricka ingefärsvatten varje dag)

Prova någon av de här fem morgonens viktminskningsfrämjande drycker för att rensa din kropp inifrån och ut och se resultaten på bara några veckor. Du behöver bara lägga ner lite tid och lite ansträngning varje dag och njuta av god smak och hälsa med dessa uppfriskande drycker. Håll dig frisk!