5 Bevande per aumentare la perdita di peso per iniziare la mattina con

Perdere peso non è mai stato un compito facile. Inoltre, il pensiero di bruciare il grasso ostinato della pancia può essere un incubo per molti! Ma, se stai davvero cercando di perdere 4-5 kg in sole 2-3 settimane – che può sembrare un po’ irrealistico per la maggior parte di voi – allora sei sicuramente venuto nel posto giusto. Gli esperti di tutto il mondo raccomandano di esercitare e mantenere la dieta regolarmente, che, naturalmente, aiuta molto a liberarsi di quei chili in più. Tuttavia, bere bevande per la perdita di peso accompagnate da cibi sani e allenamento accelererà il processo di perdita di peso. È un modo più facile per andare più avanti nel tuo viaggio di perdita di peso. Queste bevande per la perdita di peso non solo ti aiuteranno a gestire il tuo peso, ma aumenteranno anche il metabolismo del tuo corpo e miglioreranno la digestione. La parte migliore è che sono super facili da preparare a casa. Quindi, senza tanti giri di parole, saltiamo subito dentro!

Ecco cinque bevande per la perdita di peso con cui puoi dare il via alle tue mattine:

1. Succo d’ananas per stimolare il metabolismo

Secondo il libro ‘Healing Foods’ di DK Publishing House, l’ananas comprende la bromelina, che aiuta la digestione e taglia l’infiammazione. Inoltre, il succo d’ananas può alleviare i sintomi della colite, che è una condizione infiammatoria intestinale caratterizzata da gonfiore e disidratazione.

A questo succo viene aggiunta la cannella di Ceylon che aiuta a sopprimere l’appetito, abbassa la glicemia e migliora i parametri lipidici. I limoni sono noti per essere ricchi di vitamina C e antiossidanti. Rafforzano l’immunità e regolano la sazietà e il peso corporeo.

Cose che ti servono:

• 1 1/2 tazza di ananas
• 2 1/2 cucchiaio di succo di lime
• 1 cucchiaino di cannella di Ceylon in polvere
• Sale nero (secondo il gusto)

Metodo:

1. Tagliare l’ananas in piccoli pezzi e mettere i pezzi in un frullatore. Frullare bene.
2. Ora, versare il succo d’ananas in un bicchiere e aggiungere la cannella in polvere, il succo di lime e il sale nero (secondo il vostro gusto).
3. Mescolare bene la miscela. Bevi questa bevanda per la perdita di peso a stomaco vuoto al mattino.

(Leggi anche: Succo d’ananas per la perdita di peso)

2. Tè verde e menta per il grasso della pancia

La caffeina presente nel tè verde agisce come uno stimolante che ha dimostrato di aiutare a bruciare i grassi e migliorare le prestazioni degli esercizi in vari studi. Il tè verde è ricco di antiossidanti noti come catechine che aiutano la perdita di peso mobilitando il grasso.

Anche la menta potrebbe giocare il suo ruolo dolce nella perdita di peso, e la ragione è legata alle sue tanto famose proprietà digestive. La menta stimola gli enzimi digestivi, che aiutano a facilitare un migliore assorbimento dei nutrienti dal cibo. Quando il corpo è in grado di assimilare e assorbire correttamente i nutrienti, il metabolismo è migliore. Un metabolismo più veloce aiuta la perdita di peso.

Cose di cui hai bisogno:

• 2 cucchiai di foglie di tè verde
• 6-7 foglie di menta
• 1 tazza di acqua calda

Metodo:

1. Prendi una pentola dal fondo profondo e aggiungi una tazza di acqua e foglie di menta e portala ad ebollizione.
2. Lasciare bollire per altri 5 minuti.
3. Ora, aggiungere le foglie di tè verde e lasciarle in ammollo per 5 minuti.
4. Con l’aiuto di un colino, filtrare e versare l’acqua bollita in una tazza da tè. Mescolare questa bevanda per la perdita di peso prima di consumarla.

(Leggi anche: Tè verde per la pancia piatta)

3. Caffè con cioccolato fondente per un’efficace perdita di peso

Il caffè è composto da caffeina che aumenta molto efficacemente l’attività metabolica e aumenta il livello di energia nel nostro corpo. Una migliore attività metabolica e alti livelli di energia possono portare alla soppressione della fame nel corpo. Inoltre, il caffè ha un elemento chiamato acido clorogenico, che è noto per accelerare la perdita di peso.

La ricerca dimostra che i cioccolatini scuri hanno un alto valore di sazietà; quindi, ti fanno sentire pieno per un tempo più lungo. Sono pieni di MUFA (acidi grassi monoinsaturi) che sono noti per aumentare il metabolismo del corpo e bruciare i grassi. Se mangiato in quantità moderate, il cioccolato fondente è noto per rallentare il processo di digestione e frenare le voglie.

Cose che ti servono:

• 1 cucchiaino di caffè nero
• 3/4 cucchiaino di cioccolato fondente grattugiato
• 1/2 cucchiaino di semi di lino macinati
• 1 tazza di acqua calda

Metodo:

1. Prendi una tazza da caffè e aggiungi acqua calda e caffè.
2. Ora, mescolate bene e aggiungete i semi di lino macinati.
3. Mescolate bene e completate con del cioccolato fondente grattugiato.

(Leggi anche: Calorie nel caffè nero: come aiuta a perdere i chili di troppo)

4. Bevanda agrumata per il grasso della pancia

Scienziati del Centro americano di nutrizione e ricerca medica hanno dimostrato che il pompelmo contiene composti vegetali unici che promuovono la perdita di peso. Questo frutto ricco di fibre ti fa sentire pieno più a lungo, funzionando così come un eccellente soppressore dell’appetito.

Il melograno è carico di antiossidanti per la salute. Il frutto è noto per aumentare la salute dell’apparato digerente, grazie alla presenza di vitamine del complesso B. Contengono anche fibre, che sono essenziali per la digestione.

Cose che ti servono:

• 3/4 di tazza di pompelmo
• 1 1/2 cucchiaino di miele biologico
• 3/4 di tazza di melograno
• Sale (secondo il gusto)

Metodo:

1. Prendi un frullatore e buttaci dentro pompelmo e melograno.
2. Succo la frutta e versa in un bicchiere alto.
3. Ora, aggiungi miele e sale nero secondo il tuo gusto.
4. Mescola bene prima di consumare.

(Leggi anche: 7 incredibili benefici del pompelmo)

5. Zenzero e limone per la pulizia dell’intestino

Lo zenzero può fare miracoli per la salute dell’apparato digerente. Secondo il libro ‘Healing Foods’ di DK Publishing House, lo zenzero protegge e guarisce l’intestino, accelera il movimento del cibo attraverso il tratto gastrointestinale e riduce il gonfiore e i crampi. Risveglia anche le papille gustative e fa scorrere i succhi digestivi.

Dr. Sapna V Roshni, dermatologa, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation, dice: “Il limone è una fonte molto ricca di vitamina C e funziona come agente disintossicante. Le fibre di pectina presenti nel limone rallentano la digestione degli zuccheri e degli amidi e migliorano la salute dell’intestino.”

Cose che ti servono:

• 1 pollice di radice di zenzero
• 1 cucchiaino di succo di lime
• 1 tazza di acqua fredda
• 3/4 cucchiaino di cumino tostato in polvere

Metodo:

1. Taglia lo zenzero in piccoli pezzi e gettalo in un frullatore.
2. Ora, aggiungere acqua fredda e frullare bene.
3. Prendere un bicchiere alto e versarvi l’acqua di zenzero frullata.
4. Ora, aggiungere il succo di lime e la polvere di cumino tostato. Mescolare bene prima di bere.

(Leggere anche: Perché bere acqua allo zenzero ogni giorno è estremamente benefico)

Prova una di queste cinque bevande mattutine per la perdita di peso per pulire il tuo corpo dall’interno e vedere i risultati in poche settimane. Hai solo bisogno di mettere un po’ di tempo e poco sforzo ogni giorno e goderti il buon gusto e la salute con queste bevande rinfrescanti. Rimanete in salute!