5 Boissons booster de perte de poids pour démarrer votre matinée avec

La perte de poids n’a jamais été une tâche facile. De plus, l’idée de brûler la graisse du ventre tenace peut être un cauchemar pour beaucoup ! Mais, si vous cherchez vraiment à perdre 4-5 kgs en seulement 2-3 semaines – ce qui peut sembler un peu irréaliste pour la plupart d’entre vous – alors vous êtes sûrement venu au bon endroit. Les experts du monde entier recommandent de faire de l’exercice et de suivre un régime alimentaire régulier, ce qui, bien sûr, aide beaucoup à se débarrasser de ces kilos superflus. Cependant, boire des boissons amaigrissantes accompagnées d’une alimentation saine et d’une séance d’entraînement accélérera le processus de perte de poids. C’est un moyen plus facile d’avancer dans votre démarche de perte de poids. Ces boissons amaigrissantes vous aideront non seulement à gérer votre poids, mais aussi à stimuler le métabolisme de votre corps et à améliorer la digestion. La meilleure partie est qu’elles sont super faciles à préparer à la maison. Alors, sans plus tarder, commençons !

Voici cinq boissons de perte de poids avec lesquelles vous pouvez donner un coup de fouet à vos matinées :

1. Jus d’ananas pour stimuler le métabolisme

Selon le livre « Healing Foods » de DK Publishing House, l’ananas comprend de la broméline, qui aide à la digestion et réduit l’inflammation. De plus, le jus d’ananas peut soulager les symptômes de la colite, qui est une affection intestinale inflammatoire marquée par des ballonnements et une déshydratation.

On ajoute à ce jus de la cannelle de Ceylan qui aide à supprimer l’appétit, à réduire la glycémie et à améliorer les paramètres lipidiques. Les citrons verts sont connus pour être riches en vitamine C et en antioxydants. Ils renforcent l’immunité et régulent la satiété et le poids corporel.

Ce dont vous avez besoin :

• 1 1/2 tasse d’ananas
• 2 1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert
• 1 cuillère à café de poudre de cannelle de Ceylan
• Sel noir (selon le goût)

Méthode :

1. Coupez l’ananas en petits morceaux et mettez les morceaux dans un mixeur. Mixez bien.
2. Maintenant, versez le jus d’ananas dans un verre et ajoutez la poudre de cannelle, le jus de citron vert et le sel noir (selon votre goût).
3. Mélangez bien le mélange. Consommez cette boisson de perte de poids à jeun le matin.

(Lire aussi : Le jus d’ananas pour perdre du poids)

L’ananas comprend de la bromélaïne, qui aide à la digestion et coupe l’inflammation. Image : iStock

2. Thé vert et menthe pour la graisse du ventre

La caféine présente dans le thé vert agit comme un stimulant qui a été montré pour aider à brûler les graisses et améliorer les performances d’exercice dans diverses études. Le thé vert est rempli d’antioxydants connus sous le nom de catéchines qui aident à la perte de poids en mobilisant les graisses.

La menthe pourrait également jouer son propre rôle doux dans la perte de poids, et la raison est liée à ses propriétés digestives très réputées. La menthe stimule les enzymes digestives, qui contribuent à faciliter une meilleure absorption des nutriments contenus dans les aliments. Lorsque le corps est capable d’assimiler et d’absorber correctement les nutriments, le métabolisme est meilleur. Un métabolisme plus rapide facilite la perte de poids.

Ce dont vous avez besoin :

• 2 cuillères à soupe de feuilles de thé vert
• 6-7 feuilles de menthe
• 1 tasse d’eau chaude

Méthode :

1. Prenez une casserole à fond profond et ajoutez une tasse d’eau et des feuilles de menthe et portez le tout à ébullition.
2. Laissez bouillir pendant 5 minutes supplémentaires.
3. A présent, ajoutez les feuilles de thé vert et laissez-les tremper pendant 5 minutes.
4. A l’aide d’une passoire, filtrez et versez l’eau bouillie dans une tasse à thé. Remuez cette boisson de perte de poids avant de la consommer.

(Lire aussi : le thé vert pour un ventre plat)

3. Café avec du chocolat noir pour une perte de poids efficace

Le café est composé de caféine qui augmente très efficacement l’activité métabolique et booste le niveau d’énergie dans notre corps. De meilleures activités métaboliques et des niveaux d’énergie élevés peuvent conduire à la suppression de la faim dans le corps. De plus, le café contient un élément appelé acide chlorogénique, qui est connu pour accélérer la perte de poids.

Les recherches prouvent que les chocolats noirs ont une valeur de satiété élevée ; par conséquent, ils vous font sentir rassasié pendant plus longtemps. Ils regorgent d’AGMI (acides gras monoinsaturés), connus pour stimuler le métabolisme du corps et brûler les graisses. Consommé en quantité modérée, le chocolat noir est connu pour ralentir le processus de digestion et freiner les fringales.

Ce dont vous avez besoin :

• 1 cuillère à café de café noir
• 3/4 cuillère à café de chocolat noir râpé
• 1/2 cuillère à café de graines de lin moulues
• 1 tasse d’eau chaude

Méthode :

1. Prenez une tasse à café et ajoutez-y de l’eau chaude et du café.
2. Maintenant, remuez bien et ajoutez les graines de lin moulues.
3. Mélangez bien et terminez par du chocolat noir râpé.

(Lire aussi : Calories dans le café noir : comment il aide à perdre les kilos en trop)

4. Boisson aux agrumes pour la graisse du ventre

Des scientifiques du Centre américain de recherche nutritionnelle et médicale ont montré que le pamplemousse contient des composés végétaux uniques qui favorisent la perte de poids. Ce fruit riche en fibres vous fait sentir rassasié plus longtemps, fonctionnant ainsi comme un excellent coupe-faim.

La grenade est chargée d’antioxydants favorisant la santé. Ce fruit est connu pour stimuler la santé digestive ; grâce à la présence de vitamines du complexe B. Ils contiennent également des fibres, qui sont essentielles à la digestion.

Ce dont vous avez besoin :

• 3/4 de tasse de pamplemousse
• 1 1/2 cuillère à café de miel biologique
• 3/4 de tasse de grenade
• Sel (selon le goût)

Méthode :

1. Prenez un mixeur et jetez-y le pamplemousse et la grenade.
2. Juicez les fruits et versez-les dans un grand verre.
3. Ajouter ensuite du miel et du sel noir selon votre goût.
4. Mélangez bien avant de consommer.

(Lire aussi : 7 bienfaits incroyables du pamplemousse)

5. Gingembre et citron pour nettoyer l’intestin

Le gingembre peut faire des merveilles pour votre santé digestive. Selon le livre « Healing Foods » de DK Publishing House, le gingembre protège et guérit l’intestin, accélère le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal et réduit les ballonnements et les crampes. Il éveille également les papilles gustatives et fait circuler les sucs digestifs.

Le Dr Sapna V Roshni, dermatologue, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation, déclare : « Le citron est une source très riche en vitamine C et fonctionne comme un agent détoxifiant. Les fibres de pectine présentes dans le citron ralentissent la digestion des sucres et des amidons, et améliorent la santé intestinale. »

Ce dont vous avez besoin:

• 1 pouce de racine de gingembre
• 1 cuillère à café de jus de citron vert
• 1 tasse d’eau froide
• 3/4 cuillère à café de poudre de cumin grillé

Méthode:

1. Coupez le gingembre en petits morceaux et jetez-les dans un mélangeur.
2. Maintenant, ajoutez de l’eau froide et mixez bien.
3. Prenez un grand verre et versez-y l’eau au gingembre mixée.
4. Maintenant, ajoutez le jus de citron vert et la poudre de cumin grillé. Remuez bien avant de boire.

(Lire aussi : Pourquoi boire de l’eau au gingembre tous les jours est extrêmement bénéfique)

Essayez l’une de ces cinq boissons matinales stimulant la perte de poids pour nettoyer votre corps de l’intérieur et voir les résultats en quelques semaines seulement. Il vous suffit d’y consacrer un peu de temps et de petits efforts chaque jour et de profiter du bon goût et de la santé avec ces boissons rafraîchissantes. Restez en bonne santé !