Certo, o equilíbrio trabalho/vida é o objetivo final, mas será que trabalhar demais pode arruinar um relacionamento? Em um lar onde um parceiro tem um trabalho que é mais trabalhoso ou de alta pressão que o outro, é comum o romance (ou, diabos, até mesmo apenas conversas cotidianas) ser colocado em segundo plano. Mas enquanto isso sem dúvida desencadeia tensão e estresse, o Dr. Sanam Hafeez, um neuropsicólogo baseado em Nova York, diz que não precisa ser um quebrador de relacionamento.
Casado com o seu emprego? O impacto no seu relacionamento é complicado
Pesquisa mostra que você realmente compensa isso
Um estudo recente publicado na revista Human Relations desafia a suposição de que trabalhar mais horas tem conseqüências negativas nas relações românticas. Pelo contrário, a pesquisa sugere que quando uma pessoa opta ativamente por assumir uma carreira que requer um intenso compromisso de tempo, ela está ciente do compromisso que está fazendo. Na verdade, muitas vezes, eles compensam, priorizando o tempo que têm um com o outro. (Qualidade sobre quantidade, certo?)
Mas existem trade-offs
Pouco, existem trade-offs significativos, e a ideia de que uma relação evolui para uma parceria em que apenas “dois navios passam na noite” não parece ser a mais saudável a longo prazo. “O impacto depende do casal”, diz o Dr. Hafeez. “Muitos casais nos primeiros anos de um relacionamento entendem que precisam se apressar e que, embora um relacionamento seja uma parte importante da vida, a carreira e os objetivos de vida elogiam isso, por isso essas coisas são importantes”
A culpa pode degradar qualquer relacionamento
Mas ter horários opostos significa que provavelmente terão pouco tempo juntos, o que pode ser difícil com o tempo. “Quando você está muito magro, isso pode levar a sentimentos de estar sendo tomado como certo ou nostalgia de um tempo anterior quando você estava na fase de namoro”, diz o Dr. Hafeez. “A culpa também pode ser resultado de trabalhar demais, pois um parceiro pode estar ciente da sua falta de atenção ao romance, mas pode ser sobrecarregado pela sua carga de trabalho ou metas para o futuro, tanto em termos de carreira como de qualidade de vida com o parceiro”
E as consequências são bastante grandes. ” pode causar insegurança no relacionamento, pois questionamos se nos encontramos em segundo lugar no trabalho”, explica o Dr. Hafeez. “Todos esses sentimentos, quando deixados sozinhos, podem apodrecer e começar a causar grandes problemas que deixam as pessoas desvalorizadas e isoladas umas das outras. Quando você tem filhos, isso fica pior porque você deve trabalhar como uma frente unida, e isso pode afetar ainda mais a dinâmica”
Existem maneiras de proteger a sua parceria – Se as suas horas são longas
Comunicar ainda mais duramente
Sim, você está no fim com horários impossíveis de coordenar e pouco ou nenhum romance”. Mas, segundo o Dr. Hafeez, ainda há uma maneira de fazer as coisas funcionarem. “A comunicação é a chave”, explica ela. “Estar espalhado e ter que trabalhar duro não é incomum ou uma ameaça à sua relação em si. Mas é stressante e requer honestidade e transparência sobre como este stress se manifesta em cada um de vocês.”
Pense desta forma: As probabilidades são boas de que se for casado ou tiver filhos, conheça bem o seu parceiro para saber como ele reage em tempos de stress. Identificar isto em voz alta juntos pode ajudar a preparar cada um de vocês para que, se um de vocês se sentir sobrecarregado, não se sinta como um ataque pessoal ao outro. “Essa transparência deixa claro que vocês estão estressados sobre o trabalho e sua lista interminável de afazeres, mas essa reação não tem peso sobre o amor e o vínculo que fortalece a relação”, acrescenta o Dr. Hafeez.
Check-in com seus objetivos
É também importante conversar regularmente um com o outro sobre seus objetivos. “Quando você está namorando pela primeira vez, olhar para o futuro pode parecer assustador ou às vezes como se você estivesse se adiantando, mas quando você está em um relacionamento mais estabelecido – especialmente se você tem filhos – os casais precisam entender o que é o quadro geral”, diz o Dr. Hafeez. Em outras palavras, você precisa ter conversas regulares sobre como seu relacionamento se beneficia do sucesso financeiro ou do trabalho duro. “Mesmo que você seja apaixonado pelo seu trabalho, você não está espalhado simplesmente porque você gosta de trabalhar”, diz ela. Vocês precisam lembrar um ao outro regularmente como o sucesso profissional pode levar a algo que ambos irão gostar.
No entanto, a pressão do trabalho é intensa, não negligencie o romance
Faça as pequenas coisas
Sim, você tem horários opostos. Sim, vocês têm um tempo muito limitado juntos. Você ainda precisa encontrar maneiras de mostrar ao seu parceiro que você se importa. “Deixem notas um ao outro, enviem flores, lembrem-nos de um belo momento juntos”, diz o Dr. Hafeez. “Estes detalhes ajudam a aliviar o stress de perder o tempo com a pessoa que amam.”
Faça tempo para sexo
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É também importante dar prioridade à intimidade. “Outra parte importante disto é a química sexual. Namoriscar, surpreender um ao outro, planejar o tempo sozinho quando possível e tentar aliviar o estresse que ambos estão sentindo”, ela acrescenta.
Definir limites de trabalho
Finalmente, é importante estabelecer limites para trazer muito trabalho para casa. “A certa altura, os e-mails não devem ser uma prioridade, os telefones devem ser guardados e relaxar deve ser tanto para descomprimir como para criar laços com a família”, de acordo com o Dr. Hafeez. Resumindo: Não é saudável para ninguém sentir-se como se fosse o último da lista ou que o tempo juntos acrescenta stress à vida do seu parceiro.