Editor’s Note: Relacionamentos fortes estão no centro de uma vida feliz, mas às vezes, lidar com as pessoas em nossas vidas é complicado. É por isso que a Thrive Global se associou ao The Gottman Institute nesta coluna de conselhos, Asking for a Friend. Toda semana, os especialistas em relacionamentos do Gottman responderão às suas perguntas mais prementes sobre navegação em relacionamentos – com parceiros românticos, familiares, colegas de trabalho, amigos, e muito mais. Tem alguma pergunta? Envie para !
Q: Devo apagar todas as evidências de relacionamento da mídia social após uma separação? Meu namorado de longa data e eu acabamos recentemente, e não tenho certeza de como navegar na prova online do nosso relacionamento. O relacionamento não terminou em termos ruins, então eu sinto que inflexível e sem seguimento ele pode ser desnecessariamente dramático. Eu também ainda sigo um monte de seus amigos e familiares – e tenho uma tonelada de fotos de nós dois em todos os meus relatos. Quantos cortes de fio preciso fazer depois desta separação? Uma parte de mim quer apagar tudo, mas uma parte de mim sente que cortar o cordão completamente pode ser extremo. Existe algum protocolo saudável ou pouco saudável quando se trata de redes sociais após uma ruptura?
A: Eu me fiz esta mesma pergunta. Como consumidor das redes sociais, tenho observado muitas rupturas ao longo dos anos e testemunhado as muitas variedades de estratégias de ruptura. O meu menos favorito a observar é quando uma pessoa apaga instantaneamente qualquer evidência de relacionamento pessoal com alguém, removendo todas as fotos do seu perfil, desmarcando-se de fotos compartilhadas, e bloqueando ou não qualquer membro da família da ex. Este método de corte não parece um pouco duro demais?
Na situação em que você e seu parceiro terminam um relacionamento amigavelmente e ainda são capazes de ter uma conversa civilizada, por que não falar sobre como você quer lidar com a ruptura das mídias sociais? Você pode estar no controle da sua história e pode ser: “Estou magoado, chateado, e cortando com essa pessoa”, ou pode ser: “Nós não estamos mais juntos, mas tivemos uma boa viagem e criamos grandes memórias juntos”.
Se eu fosse dar algumas orientações, eu recomendaria o seguinte:
1. Concorde com o seu ex como e quando irá alterar a sua foto de perfil (se incluir o seu parceiro) e alteração do estado da relação.
2. Faça uma pausa de seis meses com o seu ex, sem se comprometerem mutuamente em contas sociais. Ser um observador passivo da nova vida do seu ex sem você causará sentimentos feridos desnecessários, especialmente quando eles começam a namorar novamente ou passar tempo com amigos mútuos sem você. Já teve a sensação de que seu ex estava se divertindo demais, logo após o rompimento? As redes sociais não são um retrato exato da verdade. Ninguém posta fotos quando são um quartilho de sorvete profundo e desidratado do choro.
3. Depois de fazer uma pesquisa informal de solteiros locais na minha vida, todos concordam que enquanto uma separação pode ser dolorosa no momento, apagar todas as fotos das mídias sociais é um final muito duro. É o fogo posto metafórico da sua caixa de separação. Cada pessoa com quem você compartilha sua vida lhe ensina algo sobre si mesmo e contribui para a pessoa que você é hoje. Por que apagar isso do seu perfil? Uma recomendação é falar com seu ex e selecionar algumas de suas fotos favoritas e mantê-las como parte de sua história de mídia social e depois esconder ou apagar o resto de seu perfil público.
4. Limites e respeito são minhas diretrizes para pensar sobre as mídias sociais e seus relacionamentos passados, atuais e futuros. Se você começar a sair com alguém novo e ele se sentir desconfortável por você ser amigo da sua ex ou ainda ter fotos íntimas de vocês dois, talvez valha a pena remover aquelas fotos antigas (pelo menos por enquanto).