Herstel is een bekende manier om met verslaving en trauma’s om te gaan, maar wist je dat herstel ook op spiritualiteit gebaseerd is? Een van de eerste suggesties nadat je hebt toegegeven dat je een probleem hebt met drugs en alcohol, is om een Hogere Macht te vinden die je zelf begrijpt. Door dit te doen, geef je de controle over aan een macht groter dan jezelf – een Hogere Macht. Op zijn beurt kan deze Hogere Macht je de mogelijkheid geven om nuchter te blijven.
Je wordt misschien afgeschrikt door de suggestie van een Hogere Macht vanwege je ervaringen uit het verleden. Hoewel het woord “God” meestal in religieuze termen wordt gebruikt, wordt “God” ook gedefinieerd als “een aanbeden, bewonderd, of invloedrijk wezen.” Dit is goed nieuws voor hen die worstelen met het ontdekken van een Hogere Macht. Als je agnostisch bent, kan deze definitie je helpen te begrijpen wat een Hogere Macht voor jou betekent.
Gebruik de natuur
Als je bijvoorbeeld naar de oceaan kijkt, kun je de eb en vloed van de golven en de getijden zien, wat een uitstekende metafoor is voor je herstel. Het klinkende commando van de oceaan is ook het bewijs dat er daarbuiten iets veel krachtigers is dat de show leidt. Als je naar de zee staart, kun je je eigen kleinheid beginnen te erkennen in de onpeilbare kracht van het onbekende.
Gebruik spiritualiteit
Er zijn vele spirituele praktijken waarmee je je kunt verbinden en waar je leiding uit kunt halen. Yoga, Reiki en Boeddhisme zijn slechts enkele voorbeelden van spirituele praktijken die u kunnen helpen te bepalen wat een Hogere Macht voor u betekent. De spirituele methode van meditatie, gebed, mindfulness, of introspectie kan heilzaam zijn voor je nuchterheid. Aan de andere kant, als religie is wat je ertoe brengt om spiritualiteit te beoefenen, gebruik dat dan. Je Hogere Macht is van je eigen begrip, dus je kunt vertrouwen stellen in iets waarin je gelooft.
Gebruik Je Herstelgroep
Omdat een herstelgroep uit meer dan één persoon bestaat, hoe groter het aantal, hoe betrouwbaarder de verbinding zal zijn. Hoewel je je herstelgroep niet op een voetstuk hoeft te plaatsen, zou je ze moeten gebruiken voor kracht en begeleiding totdat er meer wordt onthuld in je herstel.
Zoals je je kunt voorstellen, staan al deze typen van een Hogere Macht bekend om hun krachtige bestaan. Proberen om je te verbinden met een van deze krachtige godheden kan je helpen om je spiritualiteit exponentieel op te bouwen. Het definiëren van je Hogere Macht is in het begin misschien niet gemakkelijk voor je, en dat is oké. Het punt is om te zoeken, zodat je kunt herstellen.